សំខាន់ > ចម្លើយល្អបំផុត > ការគ្រប់គ្រងកំណើតឈឺចាប់របស់កូនគោ - ដំណោះស្រាយដែលផ្តោតលើសកម្មភាព

ការគ្រប់គ្រងកំណើតឈឺចាប់របស់កូនគោ - ដំណោះស្រាយដែលផ្តោតលើសកម្មភាព

តើការពន្យាកំណើតអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់កូនគោដែរឬទេ?

ទោះបីជាស្ត្រីមិនគួរព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីការកកឈាមការពន្យាកំណើតពួកគេគួរតែដឹងច្បាស់ពីវាអាចកើតឡើងនិងយល់ពីសញ្ញាព្រមាន។ ភាគច្រើនជាទូទៅការកកឈាមចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជើងនិងមូលហេតុរោគសញ្ញាដូចឈឺចាប់, ហើម, ធ្ងន់ឬរមួលក្រពើនៅជើង០៧.០១.២០១៩





យិបគី ki yay ។ ខ្ញុំគឺជាអ្នកព្យាបាលដោយចលនាដ៏ល្បីឈ្មោះនៅលើអ៊ិនធឺរណែតលោក Bob Schrupp, លោក Brad Heineck ជាមួយគ្នាយើងគឺជាអ្នកព្យាបាលដោយចលនាដ៏ល្បីបំផុតនៅលើអ៊ីនធឺណិតដូច្នេះតាមគំនិតរបស់យើងប្រាកដជាលោក Bob ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការឈឺចាប់កំភួនជើង។

ជំនួសខ្សែសង្វាក់

អ្នកត្រូវដឹងរឿងនេះប្រសិនបើអ្នកឈឺកំភួនជើងតើវាជាសាច់ដុំទាញទេ? តើវាជាកំណកឈាមឬតើយើងមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចជារោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្សំ។ យើងនឹងទៅមើលសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចមានពីគ្នាហើយសង្ឃឹមថាជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណប៉ុន្តែនៅចំណុចខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីរកមើល។ មែនហើយអ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកជំនាញជាពិសេសជាមួយការកកឈាមប៉ុន្តែយើងនឹងទៅមើលរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងរកមើលនិងរបៀបរកមើលពួកគេផងដែរ។

ដូច្នេះយើងកំពុងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសាច់ដុំទាញប៉ុន្តែមុនពេលលោក Bob ខ្ញុំនឹងនិយាយថាចូលទៅក្នុងរបស់អ្នកគឺត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីនៃប៉ុស្តិ៍របស់យើងសូមចំណាយពេលមួយវិនាទីដើម្បីចុះឈ្មោះ។ យើងផ្តល់ជូននូវអត្ថបទស្តីពីវិធីធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនិងគ្មានការឈឺចាប់។



យើងបង្ហោះរាល់ថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះដែរសូមចូលទៅកាន់ហ្វេសប៊ុកនិងចូលចិត្តពួកយើងពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរស់រវើក។ ហើយខ្ញុំចង់និយាយថាយើងបានផ្សព្វផ្សាយអារម្មណ៍។

មែនហើយល្ងង់ហើយងឿងឆ្ងល់ទារកស្រក់ញ័រ។ មែនហើយនេះគឺជាខ្សែភាពយន្តចាស់ជាងអ្នកដឹងទេវាមានរយៈពេលប្រហែល 15 ឆ្នាំហើយមនុស្សចាស់ដឹង។ វាប្រហែលជាយុវជនក្មេងៗដែលមិនដឹង។

នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់មានន័យថាមនុស្សចាស់នឹងធ្វើវាតាមមធ្យោបាយណាមួយយើងមិនល្ងង់និងឆោតល្ងង់។ យើងមិនគិតពីលោក Bob ទេ។ អ្នកត្រូវតែបន្តទៅមុខទៀតវាជាការបង្ហាញរបស់អ្នកមិនអីទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឈឺកំភួនជើងញឹកញាប់ណាស់មូលហេតុទូទៅដែលទំនងជាមូលហេតុគឺសាច់ដុំដាច់សសៃរហៀរឬហៀរទឹកភ្នែកបន្តិចហើយសកម្មភាពនេះគ្រាន់តែជាធម្មតា ដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងប្រហែលជាអ្នកលេងបាល់ទន់ហើយអ្នករត់ចេញពីមូលដ្ឋានដំបូងហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។



អ្នកកំពុងលោតខ្សែពួរប្រហែលជាអ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាញឹកញាប់ជាមួយអ្នកលេងវាយកូនបាល់។ ប្រាកដណាស់ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានសាច់ដុំទាញហើយអ្នកមិនដឹងថាវាមកពីណាទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេវាអាចជណ្តើរឡើងជណ្តើរប្រសិនបើអ្នកមិនបានគិតអំពីវាហើយវានឹងចូលមកក្នុងអ្នក។

ដូច្នេះទាំងកន្លែងនោះគឺខ្ញុំនឹងបង្ហាញជើងរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះគឺលោក Bob ។ ត្រូវហើយទៅ។ ទីតាំងនេះជាធម្មតាពោះសាច់ដុំទោះបីជាអ្នកនឹងដឹងថាតើវាជាសរសៃពួរ។

វាអាចធ្លាក់ចុះនៅទីនេះឬដោយផ្ទាល់នៅក្នុងសរសៃពួរ។ បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាមានជំងឺរលាកសរសៃពួរ។ ដូច្នេះវាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែវាត្រឹមត្រូវនៅកណ្តាលត្រង់នេះហើយជាកន្លែងដែលក្រពះធំនៅត្រង់នេះហើយសាច់ដុំទោលនៅទីនេះច្រើនតែនៅតាមព្រំដែននេះពេលខ្លះវាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចវាច្រើនតែទន់នៅពេលអ្នកច្របាច់សាច់ដុំ។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញចំណុចដែលវាឈឺខ្លាំងវាអាចមានទំហំមួយភាគបួនធំជាងនេះបន្តិចវាដូចជាអូមានចំណុចដែលធម្មតានៅពេលអ្នកលាតវាឬ Dorsiflex ញឹកញាប់វាអាចឆាប់ខឹងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកដើរបន្តិច ហើយអ្នកពិតជាដឹងហើយខ្ញុំដឹងថាអ្នកនឹងនិយាយពីវិធីព្យាបាលមួយចំនួនប៉ុន្តែវិធីព្យាបាលមួយក៏ត្រូវពាក់ស្បែកជើងកែងជើងបន្តិចមួយរយៈដែរសូមប្រាកដហើយវាជួយបំបាត់មួក។



ដូច្នេះយកក្រូចឆ្មារកន្លះអ៊ីញកន្លះពាក់វាចូលទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដែលអ្នកមាននៅឯ Dr. Scholls ឬអ្វីមួយដូចនេះអ្នកប្រាកដជាយកវាចូលទៅក្នុងហាងហើយវានឹងយកភាពតានតឹងខ្លះចេញពីកំភួនជើងពេលវានៅ ការជាសះស្បើយឬបើអ្នកធ្វើអ្នកគួរដាក់ជើងក្រោមជើងបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមានជើងមួយខ្លីជាងជើងផ្សេងទៀតប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាអ្នកគួរតែយល់ថាវាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗហើយវាខ្លី - រឿង។ អ្នកនឹងមិនពាក់ស្បែកជើងទាំងនេះទេព្រោះអ្នកមិនចង់អោយកែងជើងរឹតបន្តឹងការព្យាបាលដទៃទៀតសម្រាប់ការកាច់សាច់ដុំអ្នកនឹងប្រើកញ្ចប់ត្រជាក់ដំបូងនៅពេលដែលវាទន់និងឈឺជាពិសេសពី ២៤ ទៅ ៤៨ ម៉ោង។

អ្នកមិនចង់លាតសន្ធឹងហើយធ្វើឱ្យឈឺចាប់ម្តងទៀតទេ។ ដូច្នេះប្រហែលជាចលនាទន់ភ្លន់និងលាតសន្ធឹងដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ៊ីប៊ុយប្រូប្រសិនបើអ្នកចង់បានផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយបន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាបន្ទាប់ពីវាចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយអ្នកអាចចូលធ្វើការជាលិការទន់ ៗ ទាំងការកកិតឆ្លង។ ការកៀរគររឺរំកិលទំហំ ៦ អ៊ីញដែលអ្នកកំពុងដំណើរការនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេយើងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការព្យាបាលទាំងនេះទេ។ យើងមានអត្ថបទទាំងមូលអំពីរឿងនេះ។

ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកវាយបញ្ចូលលោក Bob និងលោក Brad ហើយវាយដោយរបួសកំភួនជើងខ្ញុំមានន័យថាវាបង្ហាញហើយខ្ញុំគិតថាយើងមានច្រើនជាងមួយអត្ថបទទៀត។ ខ្ញុំគិតថាយើងធ្វើ។ បាទ / ចាសប៉ុន្តែមនុស្សដដែល។

យាយ។ ទៅមុខជាធម្មតាសំពាធកំភួនជើងនៅក្នុងអ្នកកំពុងជាសះស្បើយ ២ សប្តាហ៍អ្នកប្រហែលជាដឹងច្បាស់ហើយវាអាចមានរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍អាស្រ័យលើថាតើអ្នកឈ្លានពានឬយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកដឹងថាចេញទៅហើយរត់ឬធ្វើអ្វីមួយដែលឆាប់ខឹងនោះពួកគេទំនងជា ឆ្លើយតបបានល្អខ្ញុំមានន័យថាហើយពីរសប្តាហ៍ទំនងជាប្រសិនបើវាជារបួសថ្មីហើយអ្នកធ្វើសរសៃឈើឆ្កាងភ្លាមៗនោះ ៦ សប្តាហ៍ទៀតអាចនឹងមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃ។ ដោយ​ប្រាកដ។

ដូច្នេះមែនប៉ុន្តែវាគួរតែជាសះស្បើយ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាអូយាយ! រឿងបន្ទាប់ដែលយើងនឹងទៅឥឡូវនេះគឺរោគសញ្ញាបន្ទប់។ នេះគឺជាការកើតឡើងដ៏កម្រមួយ។

ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេវាមិនដូចជាវាមិនដែលកើតឡើងទេ។ ត្រូវហើយវានៅទីនោះហើយអ្នកដឹងថាអ្នកអាចហ្គូហ្គោលហើយមើលទៅខ្ញុំទើបតែបាននិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងពេទ្យសត្វម្នាក់ដែលធ្វើការជាមួយវាហើយនាងពិតជាបានធ្វើប្រតិបត្តិការលើវាកាលពីសប្តាហ៍មុនហើយមានឱកាសនិយាយជាមួយនាងប៉ុន្តែអ្នក តាមពិតមានអង្គជំនុំជម្រះចំនួនបួននៅក្នុងកំភួនជើងរបស់អ្នកហើយគ្រប់បន្ទប់ទាំងអស់សុទ្ធតែមានសាច់ដុំនៅក្នុងនោះហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណអង្គជំនុំជម្រះទាំងនេះចាប់ផ្តើមបំពេញដោយឈាមពីព្រោះសាច់ដុំត្រូវការឈាម។ ប៉ុន្តែឈាមមិនហូរដូចដែលវាគួរតែមាននៅក្នុង ventricular syndrome ។

ជាធម្មតាវាចេញមកត្រឹមត្រូវដូច្នេះឈាមកើតឡើងដោយសារតែអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណឈាមមិនហូរដោយមូលហេតុខ្លះហើយបន្ទប់ចាប់ផ្តើមបំពេញហើយនឹងទទួលសម្ពាធខ្លាំងពេកអាស៊ីតឡាក់ទិកច្រើនពេកនៅទីនោះការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនិងរោគសញ្ញាធម្មតា។ តើនៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសកម្មភាពក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីអ្នកនឹងទទួលបានការឈឺចុកចាប់ពិតប្រាកដប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបញ្ឈប់សម្ពាធធ្លាក់ចុះហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់អ្នកម្តងទៀតការឈឺចាប់របស់មុតស្រួចឈប់ប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរអ្នកនឹងឃើញហើម អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកដែលឈឺចុកចាប់នៅជើងរបស់អ្នកព្រោះសរសៃប្រសាទនិងលំហូរឈាមចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាប្រភេទនេះរោគសញ្ញាខាងសរសៃប្រសាទបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែចូល។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងឃើញវានៅក្នុងអ្នករត់ច្រើន។

ខ្ញុំចង់មានន័យថាអ្នកប្រហែលជាឃើញបុរសម្នាក់នេះជាអ្នករត់រឺក៏ជិះកង់ព្រោះអ្នកប្រើកំភួនជើងច្រើន។ អ្នកប្រាកដជាដឹងថាពេលខ្ញុំរត់ខ្ញុំនៅក្មេងខ្ញុំស្ពឹកបន្តិច។ មែនហើយខ្ញុំគិតថាវាគ្រាន់តែជាទម្រង់ស្រាលនៃរោគសញ្ញាក្នុងបន្ទប់ប៉ុណ្ណោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើឱ្យរលោងពណ៌បៃតង

ពេលមួយទៀតដែលអ្នកទទួលបានរោគសញ្ញាបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើជើងបាក់រឺមានរោគសញ្ញាជាំនៅកន្លែងដែលជើងមានស្នាមជាំដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកនិងបង្កឱ្យមានបញ្ហាឈាមរត់ដែលអាចនាំឱ្យមានជម្ងឺក្នុងបរិវេណដូច្នេះបន្ទប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយហ្វាសស៊ីសហើយសាច់ដុំស្ថិតនៅក្នុងហ្វាតាសដែលពួកគេស្ទើរតែបង្កើតជា ប្រភេទបំពង់ម្តងទៀតនៅជុំវិញសាច់ដុំហើយម្តងទៀតពួកវាអាចពង្រីកបានច្រើនដូច្នេះសាច់ដុំពង្រីកពីលំហូរឈាម។ វាធ្វើឱ្យឈាមនិងសរសៃប្រសាទមានហានិភ័យ។

ហ្វាម៉ាសៀទាំងនេះពិបាកណាស់វាមិនដូចជាការព្យាបាលទេជាពិសេសនៅពេលវាធ្ងន់ធ្ងរវាជាប្រតិបត្តិការដ៏សាមញ្ញ Podiatrist Maggie បាននិយាយថាវាងាយស្រួលនៅពេលពួកគេរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងវាចំណាយពេល 15 នាទី។ អ្នកចូលទៅទីនោះមានការកាត់។ អ្នកបើកបន្ទប់ចែកចាយបោះពុម្ព។

តាមពិតវាត្រូវតែជាសះស្បើយហើយនោះគឺជាជាលិការទន់ទាំងអស់។ ខ្ញុំនឹងមិនណែនាំឱ្យធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ។ កុំយកកាំបិតពិឃាតបន្តិចទៅខ្ញុំនឹងនិយាយថាបើវាងាយស្រួលនោះប្រហែលជាយើងនឹងធ្វើបានមែនប៉ុន្តែនាងប្រហែលជាមិននិយាយទេ។

ទេបាទ / ចាសហើយនៅទីបញ្ចប់ភាគច្រើនចុងក្រោយហើយប្រហែលជាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតហើយប្រហែលជារឿងធម្មតាទី 2 ខ្ញុំអាចនិយាយបានមែនទេ? ដោយ​ប្រាកដ។ មែនហើយខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំប្រហែលជាបានឃើញ ៥ ករណីនៃរឿងនេះហើយអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយគឺ DVT ឬកំណកឈាមដែលជាពាក្យបច្ចេកទេសនៃការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនយ៉ាងជ្រៅព្រោះថាឧបាសកនេះហៅថាវាជាកំណកឈាមហើយវាអាចកើតឡើងជាញឹកញាប់។ កើតឡើងនៅទីនេះវាកាន់តែខិតទៅជិតអ្នកអ្នកអាចរកឃើញកំណកទាំងនេះពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នកឬកន្លែងផ្សេងទៀតប៉ុន្តែនេះគឺជាទីតាំងធម្មតាសម្រាប់ពួកគេ។

ការព្រួយបារម្ភគឺថាកំណកឈាមអាចបែកហើយចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់និយាយថាមានអ្នកយកព័ត៌មានជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ចាំថាយើងបានពិភាក្សារឿងនេះពីមុនវាជាអំឡុងសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ាក់។

អូត្រូវហើយលោកពិតជាត្រូវគេសម្លាប់ដោយសារបើកបរនៅជុំវិញរថក្រោះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ បន្ទាប់មកគាត់អសកម្មហើយគាត់បានបង្កើតកំណកឈាមហើយវាឡើងដល់សួតហើយសម្លាប់គាត់។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាមានមូលហេតុនិងហេតុផលរបស់គាត់ដែលធ្វើអោយគាត់មានឈាមកកពីការអង្គុយយូរដូច្នេះត្រឹមត្រូវហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដឹងពីការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងយន្តហោះដូច្នេះហើយទើបយើងប្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកជិះយន្តហោះដើម្បីដើរនិងបូមកជើងផងដែរពីព្រោះអ្នក អង្គុយនៅដដែលហើយខ្ញុំគិតថាវាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសម្ពាធខ្យល់វាមិនមែននៅលើយន្តហោះទេអ្នកដឹងថាខ្ញុំមិនប្រាកដទេប៉ុន្តែចំពោះរឿងសាមញ្ញគឺត្រូវធ្វើចលនាដើម្បីឱ្យសាច់ដុំទាំងនោះដំណើរការទៅមុខរក្សាសាច់ដុំទាំងនោះឱ្យនៅដដែលប្រសិនបើអ្នក មានហើមជើងខ្លាំងដោយសារហេតុផលខ្លះបារម្ភបន្តិចប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែអង្គុយកាន់តែច្រើនហើយដោយសារមូលហេតុខ្លះដោយសាររបួសឬអ្វីមួយបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្លាំង។

ជាធម្មតាអ្នកសកម្មត្រឹមត្រូវអ្នកបានបាក់ជើងឬអ្វីក៏ដោយហើយអ្នកអង្គុយច្រើនថ្ងៃដោយសារតែរបួសប៉ុន្តែរង់ចាំឱ្យវាជាសះស្បើយវាតែងតែជាការព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាហើយនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើអ្នកដឹងនៅក្នុងគ្លីនិក។ អ្នកដឹងថាខ្ញុំនឹងសង្កត់ខ្ញុំនឹងទៅរកសីតុណ្ហភាពក្តៅនៅពេលអ្នកច្របាច់តំបន់ដែលមានសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅវាទន់ភ្លន់ណាស់បាទ / ចាស it ហើយបន្ទាប់មកយើងតំរឹមកែងជើង។ មានការធ្វើតេស្តមួយដែលមានឈ្មោះថាហាណានសញ្ញា។ យើងនឹងមិននិយាយលម្អិតទេប៉ុន្តែអ្នកញ័រអ្នកលាតសាច់ដុំពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពហើយរឿងគឺប្រសិនបើវាមានលក្ខណៈវិជ្ជមាននៅក្នុងគ្លីនិកនោះហាងឆេងរបស់វាគឺវិជ្ជមានមិនពិតគឺខ្ពស់ណាស់។

មែនហើយបើនិយាយម៉្យាងទៀត ៥០% នៃពេលវេលាវាអាចជាសញ្ញាវិជ្ជមានរបស់ផ្ទះដែលនិយាយថាអូវាមើលទៅដូចជាការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅហើយអ្នកជ្រើសរើសវាហើយធ្វើតេស្តដែលបញ្ជាក់ថានេះជាអេកូដែលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ត្រូវបានបង្កើតឡើងឬកន្លែងណាដើម្បីទទួលវា? អ៊ុលត្រាសោនហើយនោះនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យប្រាកដ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃបន្ទប់ឬកំណកឈាមទេ។ អ្នកត្រូវការអ្នកជំនាញដើម្បីធ្វើដូចនេះ។

បាទនេះជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមានមនុស្ស ១០ នាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានកំណកឈាមឬអត់ហើយមាន ៥ ឬ ៦ នាក់ដែលបានធ្វើ។ ដូច្នេះវាស្របជាមួយនឹងការសិក្សាដែលប្រហែល ៥០% ត្រឹមត្រូវ។

ហើយអ្នកដឹងថាស្អាតជាញឹកញាប់អ្នកដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងធ្វើគឺខ្ញុំច្របាច់ផ្នែកម្ខាងនេះហើយច្របាច់ផ្នែកម្ខាងទៀតហើយប្រៀបធៀបហើយនៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរឈឺចាប់ដូច្នេះមែនអ្នកតែងតែទន់ភ្លន់ជាមួយខ្ញុំអ្នកដឹងទេ? ជាធម្មតាយើងយករឿងរ៉ាវជាច្រើនមកពិចារណាត្រូវហើយនោះជាមូលហេតុដែលវាត្រូវធ្វើការជាមួយថ្ងៃចេញក្រៅមួយឆ្នាំក្នុងមួយឆ្នាំដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ល្អទាំងរោគសញ្ញារួមនិងកំណកឈាមឬ DVT ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថា នេះជួយអ្នកឱ្យយល់តិចតួចអំពីការឈឺចាប់កំភួនជើងនិងមូលហេតុទូទៅខ្លះសម្រាប់វាហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីអំពីវា។ បាទ / ចាសសូមពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតរបស់យើងប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយជាមួយសំពងកំភួនជើងនេះដូច្នេះសូមអរគុណអ្នករាល់គ្នាសម្រាប់ការទស្សនា។

តើការឈឺជើងជាផលរំខាននៃការពន្យារកំណើតដែរឬទេ?

ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល

សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗនៃ 'ថ្នាំ​គ្រាប់'គឺដង្ហើមខ្លីធ្ងន់ធ្ងររមួលក្រពើទ្រូងឬដៃឈឺចាប់, ឈឺក្បាលប្រកាំង, ធ្វើឱ្យព្រិលឬបាត់បង់ចក្ខុវិស័យវិលមុខ, ខាន់លឿង, អារម្មណ៍នៃការចាំងពន្លឺឬកន្លែងដែលមានពន្លឺ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។

ប្រតិចារិក៖ Silvia Monti អ្នកត្រួតពិនិត្រយៈ David DeRuwe តើអ្នកដឹងអំពីថ្នាំពន្យារកំណើតប៉ុន្មានទេ? ឧទាហរណ៍តើអ្នកពិតជាដឹងអំពីថ្នាំពន្យារកំណើតទេ? ឥឡូវនេះប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងទស្សនិកជនអ្នកប្រហែលជា heard ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមែនទេ? អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការឡើងទម្ងន់ឬអាចមានហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាមសួតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី ៣៥ ឆ្នាំហើយជក់បារីមែនទេ? ប្រិយមិត្តទស្សនិកជនអ្នកប្រហែលជាដឹងរឿងនេះហើយប្រសិនបើដៃគូររបស់អ្នកកំពុងលេបថ្នាំនោះវាអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជោគវាសនាដ៏សាហាវនិងមិនធម្មតានៃការពាក់ស្រោមអនាម័យក្នុងពេលរួមភេទ។ ត្រឹមត្រូវទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេអំពីថ្នាំពន្យារកំណើតនៅពេលនិយាយដល់ផ្នែកនៃរាងកាយដែលយើងភាគច្រើនមាន? ខ្វល់ច្រើនជាងអ្នកផ្សេង? ខួរក្បាល។ តើយើងដឹងអំពីថ្នាំពន្យារកំណើតនិងខួរក្បាលប៉ុន្មានដែរ? អ្នកដឹងទេការសួរសំនួរនេះគឺជាការប្រថុយប្រថានសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនហើយនោះក៏ព្រោះតែការសួរសំណួរនេះគឺផ្ទុយនឹងច្បាប់ស្ត្រីពីរដែលយើងភាគច្រើននឹងមិនយល់ស្របនឹងការទទួលយកតាំងពីកុមារភាព។

កង់លឿនបំផុត

បទបញ្ញត្តិដំបូងនៃច្បាប់នេះគឺ Cr រិះគន់ពួកគេគ្មានថ្នាំពន្យារកំណើតទេ។ 'ត្រឹមត្រូវទេ? ស្ត្រីអាចយល់បានយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងថ្នាំពន្យារកំណើត។ ហើយហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះគឺដោយសារតែវាពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រី។

ហើយគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលលេខនោះនៅពីក្រោយខ្ញុំអ្នកនឹងឃើញភាគរយនៃអ្នកដាក់ពាក្យជាស្រ្តីនៅក្នុងច្បាប់និងសាលាពេទ្យមុនពេលថ្នាំពន្យារកំណើតមានសំរាប់ស្ត្រីនៅលីវ។ ពួកគេបង្កើតបានតែ ១០ ភាគរយនៃក្រុមអ្នកដាក់ពាក្យស្នើសុំប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្ពោះទៅមុខ ២០ ឆ្នាំក្រោយហើយស្ត្រីមានចំនួន ៥០% នៃក្រុមអ្នកដាក់ពាក្យស្នើសុំ។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យស្ត្រីមានការគ្រប់គ្រងនិងរៀបចំផែនការមានកូនពួកគេបានកំណត់គោលដៅអាជីពរយៈពេលវែងគោលដៅអប់រំរយៈពេលវែង។

ហើយថ្នាំពន្យាកំណើតនិងសេរីភាពទាំងអស់ដែលវាមានថ្នាំគ្រាប់ពិតជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើខដើម្បីសាកសួរឬសួរសំណួរដែលថ្នាំគ្រាប់អាចបំភ័យមនុស្សដោយគិតថាយើងត្រូវត្រលប់ទៅពេលវេលាដែលស្ត្រីពឹងផ្អែកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុលើបុរសនិងបាត់បង់សេរីភាពខ្លះរបស់យើងទោះបីជាចំណេះដឹងគឺជា ការនិយាយអំពីថ្នាំពន្យារកំណើតមិនមែនមានន័យថាយើងត្រូវតែបោះបង់វាចោលនោះទេ។

ច្បាប់ទី ២ ដែលយើងមានបញ្ហានៅពេលយើងចង់និយាយយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់អំពីថ្នាំពន្យារកំណើតហើយខួរក្បាលគឺជាច្បាប់ដែលប្រាប់យើងថាយើងមិនអាចនិយាយបានទាំងស្រុងពីការពាក់ព័ន្ធនឹងអរម៉ូនភេទនៅក្នុងខួរក្បាលទេប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីមែនទេ? ហើយនោះគឺដោយសារតែស្ត្រីត្រូវបានគេព្យាបាលជាយូរមកហើយថាជាអារម្មណ៍ហួសហេតុនិងមានហេតុផលតិចជាងបុរសដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនភេទរបស់យើង។ មានវោហារសាស្ត្រសិចស៊ីជាច្រើនដែលស្ត្រីមិនគួរបំពេញការងារសំខាន់ៗដីធ្លីផ្ទាល់ខ្លួនឬជ្រើសរើសពីព្រោះអរម៉ូនដែលផ្លាស់ប្តូរដោយវដ្តរបស់យើងទើបតែធ្វើឱ្យយើងមិនសមហេតុផលទាំងស្រុងដូច្នេះអ្នកដឹងទេអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលគួរតែ ស្ថិតក្នុងមុខតំណែងដូចនេះមែនទេ? ប៉ុន្តែអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណនេះរារាំងយើងមិនឱ្យគិតអំពីថ្នាំគ្រាប់។ ហើយពួកគេក៏មិនប្រាកដក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រដែរ។

ដំបូងអ័រម៉ូនស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរវដ្តប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទេ។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អឬរវើរវាយឬអារម្មណ៍មិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ខ្ញុំពីអាយុរបស់ស្ត្រីនិងថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវចុងក្រោយរបស់នាងខ្ញុំអាចទាយបានជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវស្ទើរតែគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនូវអ្វីដែលអ័រម៉ូនភេទរបស់នាងកំពុងធ្វើឥឡូវនេះមែនទេ? ប្រសិនបើនាងស្ថិតក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃវដ្តរបស់អ្នកយើងនឹងរកឃើញថាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគឺមានកំរិតខ្ពស់ទាក់ទងទៅនឹងកំរិតប្រូសេស្តេរ៉ូន។

ហើយប្រសិនបើវាជាពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តខ្ញុំអាចទាយបានថាកំរិតប្រូសេស្តេរ៉ូននឹងទាក់ទងទៅនឹងកំរិត។ អេស្ត្រូសែននឹងខ្ពស់គួរសម។ ទោះបីជាអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរវដ្តក៏ដោយក៏ពួកគេមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដែរ។

រ៉ូមីងមីបត់កង់អគ្គិសនី

ផ្ទុយទៅវិញអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដំបូងរបស់បុរសគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុងមែនទេ? ដូច្នេះតាមរយៈការស្រាវជ្រាវយើងដឹងថាកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់បុរសផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការឆ្លើយតបនៃការបន្តពូជដោយផ្អែកលើអាយុពេលវេលានៃថ្ងៃថាតើពួកគេមានកូនឬអត់ពួកគេគ្រាន់តែមើលកីឡាថាតើពួកគេបានបាញ់កាំភ្លើងឬអត់ - ប្រសិនបើអ្នកមានអាវុធ។ ដែលផ្លាស់ប្តូរកំរិតអរម៉ូនតេស្តូស្ទឺន - វត្តមានរបស់ស្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញនិងមិនអីទេប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអរម៉ូនអរម៉ូនតើបុរសមែនទេ? (ការអបអរសាទរ) (ការអបអរសាទរ) ដូច្នេះ - (ការអបអរសាទរ) ដូច្នេះគំនិតដែលថាអរម៉ូនភេទរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើងមិនគួរមានបញ្ហាទេមែនទេ? អ័រម៉ូនស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរហើយវាជះឥទ្ធិពលដល់ឥរិយាបថរបស់ស្ត្រីនិងរបៀបដែលស្ត្រីគិតអារម្មណ៍និងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ អ័រម៉ូនបុរសផ្លាស់ប្តូរហើយនៅពេលពួកគេផ្លាស់ប្តូរវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់អ្វីដែលបុរសគិតមានអារម្មណ៍និងធ្វើអាក្រក់ដល់សុខភាពស្ត្រីផងដែរ។ ដោយសារតែយើងត្រូវបំពានច្បាប់ទាំងនេះដែលរារាំងយើងមិនឱ្យមានការសន្ទនាគិតគូរអំពីថ្នាំពន្យារកំណើតនិងអ្នកដែលធ្វើឱ្យពួកគេជាស្ត្រី។

នេះក៏ដោយសារតែស្ត្រីប្រើថ្នាំពន្យាកំណើតចំពោះផលប៉ះពាល់គោលដៅមួយចំនួនប៉ុន្តែវាជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រីពីក្បាលដល់ចុងជើងរួមទាំងខួរក្បាលផង។ ហើយវិធីនៃថ្នាំពន្យារកំណើតមានប្រសិទ្ធភាពគឺតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរកំរិតអ័រម៉ូនភេទចំពោះស្ត្រី។ ហើយខណៈពេលដែលយើងមានទំនោរគិតអំពីអរម៉ូនភេទរបស់យើងថាជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងចំពោះយើងឬដូចជាអ្វីមួយដែលបណ្តាលឱ្យភាពពេញវ័យនិងការរីកលូតលាស់សក់នៅកន្លែងដែលយើងមិនចង់និយាយនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនគួរសមនោះអរម៉ូនភេទរបស់យើងពិតជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ គ្រឿងម៉ាស៊ីនដែលបង្ហាញថាខួរក្បាលយើងធ្លាប់បង្កើតបទពិសោធន៏ថាយើងជានរណា។

អរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីពិតជាផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់ពួកគេដែលពួកគេបង្កើត។ ហើយមានការកើនឡើងនៃការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងចិត្តវិទ្យានិងប្រព័ន្ធប្រសាទវិទ្យាដើម្បីគាំទ្រវា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើយើងគ្រាន់តែគិតអំពីមុខងារផ្លូវភេទដែលយើងទាំងអស់គ្នាគិតច្រើនយើងដឹងពីការស្រាវជ្រាវថាស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបានថយចុះចំណង់និងមុខងារផ្លូវភេទបើប្រៀបធៀបនឹងការជិះកង់តាមបែបធម្មជាតិដែលមានសមភាគីទាំងនេះទាំងអស់ត្រូវធ្វើជាមួយអរម៉ូន ទម្រង់បង្កើតដោយថ្នាំពន្យារកំណើត។

អរម៉ូនដែលជួយសម្រួលដល់ការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីនិងលើកកម្ពស់ចំណង់ផ្លូវភេទគឺមានកំរិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងតេស្តូស្តេរ៉ូននិងមានកំរិតប្រូសេស្តេរ៉ូនទាប។ ប្រូសេស្តេរ៉ូនពិតជាបានរារាំងប្រវត្តិរូបរបស់អ័រម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីនៅលើថ្នាំពន្យារកំណើតដែលជាថ្នាំការពារផ្លូវភេទមែនទេ? វាជាកំរិតខ្ពស់នៃប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលជាអ្នករារាំងការរួមភេទនិងកំរិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប។ ហើយតាមពិតមានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាស្ត្រីមាននិន្នាការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទពេលលេបថ្នាំពន្យារកំណើត។

ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែការជម្រុញនិងការលួងលោមផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីចំពោះការរួមភេទនិងការឆ្លើយតបខាងផ្លូវភេទរបស់ពួកគេដែលផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងថ្នាំពន្យារកំណើតនោះទេ។ វាក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្ត្រីដែលត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ដែរឬទេ? អ័រម៉ូនភេទផលិតដោយថ្នាំពន្យារកំណើត។ ដូច្នេះឥឡូវនេះយើងដឹងពីការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទសវត្សមកហើយថាកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនផ្ទាល់របស់ស្ត្រីព្យាករណ៍ពីចំនួនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលពួកគេចូលចិត្តនៅក្នុងដៃគូរបស់ពួកគេ។

និយាយម្យ៉ាងទៀតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនបង្កើនការទាក់ទាញអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីចំពោះសកម្មភាពរំញោចដែលមានប្រវត្តិទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស។ ក្រាហ្វនេះដែលអ្នកកំពុងមើលនៅទីនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ស្ត្រីព្យាករណ៍ពីចំណូលចិត្តអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ហើយអ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីវាគឺថាអេស្ត្រូសែនស្រឡាញ់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។

ដូច្នេះស្ត្រីដែលមានកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់ពិតជាត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យដឹងអំពីការរំញោចផ្ទៃមុខដែលទាក់ទងនឹងភាពជាបុរសឥឡូវនេះថាថ្នាំពន្យារកំណើតរក្សាកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាបណាស់យើងអាចព្យាករណ៍បានថាស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតនឹងក្លាយជាដៃគូដែលបុរសគួរតែចូលចិត្តដែលមានសញ្ញាតិចជាមួយតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ចំណូលចិត្ត ហើយនោះជាអ្វីដែលយើងរកឃើញដូច្នេះការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតចូលចិត្តដៃគូដែលមានមុខមាត់បុរសតិចជាងអ្នកជិះកង់ធម្មតា។ ហើយនោះជាអ្វីដែលត្រូវបានរកឃើញទាំងពីរនៅពេលដែលស្ត្រីសម្គាល់បុរសដែលពួកគេជាដៃគូរួមភេទរយៈពេលខ្លីក៏ដូចជាមនុស្សដែលពួកគេចង់បានជាដៃគូស្នេហារយៈពេលវែងមែនទេ? ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាស្ត្រីដែលលេបថ្នាំពិតជាជ្រើសរើសបុរសដែលមានមុខមាត់បុរសតិចជាងដែលជាដៃគូបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីដែលចូលចិត្តជិះកង់។

ដូច្នេះពួកគេបានសិក្សានៅកន្លែងដែលពួកគេនាំដៃគូរបស់ស្ត្រីដែលបានជ្រើសរើសដៃគូរបស់ពួកគេមិនថាពួកគេប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតឬឈប់លេបថ្នាំពន្យារកំណើតឬថតរូបផ្ទៃមុខរូបភាពផ្ទៃមុខផ្សំគ្នាហើយពួកគេអាចវាស់ភាគរយនៃសញ្ញាសម្គាល់តេស្តូស្តេរ៉ូន។ និងដើម្បីមើលមុខរបស់មនុស្ស។ ហើយពួកគេបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលលេបថ្នាំពិតជាបានជ្រើសរើសបុរសដែលមានសញ្ញាសម្គាល់តេស្តូស្តេរ៉ូនតិចតួចនៅលើមុខរបស់ពួកគេជាដៃគូ។ ដូច្នេះថ្នាំពន្យារកំណើតអាចផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់របស់ដៃគូ។

ហើយវាមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាផ្លូវភេទនិងយេនឌ័រប៉ុណ្ណោះទេ។ ការរួមភេទនិងការរួមភេទ - វាមានន័យថាអ្វីទាំងអស់គួរតែផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើយើងពិតជាគិតអំពីវាផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យកោសផ្ទៃប៉ុណ្ណោះព្រោះអរម៉ូនភេទរបស់យើងក៏ជះឥទ្ធិពលដល់អរម៉ូនដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនរួមទាំងអរម៉ូនដែលទាក់ទងទៅនឹងការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់យើងដែលជាអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្នាដឹងមែនទេ? អ្នកដឹងពីស្ត្រេស - អង្គុយក្នុងចរាចរណ៍ធ្វើសុន្ទរកថា TED នៅចំពោះមុខមនុស្សរាប់ពាន់នាក់កំពុងស្ថិតនៅខាងអាជីវកម្មនៃការប្រញាប់ប្រញាល់មិនត្រឹមត្រូវអ្វីដែលកើតឡើងរាល់ថ្ងៃដែលកើតឡើងចំពោះយើងនៅលើពិភពលោកវាតែងតែមានការប្រញាប់ប្រញាល់មិនត្រឹមត្រូវឬ? រាល់ពេលដែលយើងឈានដល់ស្ត្រេស - មិនថាវាជាការនិយាយ TED រឺនិយាយពីធម្មជាតិនោះទេរាងកាយរបស់យើងជាទូទៅបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសស្ត្រេសក្នុងរយៈពេលប្រហែល ៥ នាទីដែលវាធ្វើអោយមានការរំជើបរំជួលមិនល្អសំរាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេសប៉ុន្តែ cortisol មិនមែនជាអ្វីនោះទេ។ បង្កភាពតានតឹង។

ជីវិតបង្កភាពតានតឹង។ Cortisol ពិតជាផ្នែកមួយនៃវិធីដែលរាងកាយរបស់យើងជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងជាតិស្ករចូលក្នុងចរន្តឈាមរបស់យើងដូច្នេះយើងអាចរត់គេចខ្លួនបានយ៉ាងលឿនហើយវារៀបចំខួរក្បាលរបស់យើងសម្រាប់ការរៀនសូត្រនិងការចងចាំ។ វិធីនោះប្រសិនបើយើងរត់ទៅរកស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគតយើងអាចដោះស្រាយវាបានកាន់តែប្រសើរយើងមានអារម្មណ៍តានតឹងរាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol ដរាបណាអ្នកប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។

ដូច្នេះមានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទសវត្សដែលបង្ហាញថាស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតមានប្រតិកម្មអរម៉ូនអរម៉ូនទីរ៉ូតឬអវត្តមានទាំងស្រុងចំពោះស្ត្រេសហើយបញ្ហានេះអាចមានសារៈសំខាន់ណាស់ហើយវាមិនសំខាន់នោះទេហើយវាមិនមែនជាប្រភេទនៃទម្រង់ដែលយើងឃើញចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តឬ ភីធីធីឌីប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងខួរក្បាលនិងបន្ថយសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបង្កបញ្ហាជាមួយនឹងបទបញ្ជាអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យថយចុះការរៀនសូត្រនិងការចងចាំ។ ហើយឥឡូវនេះមានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនលើថ្នាំពន្យារកំណើតនៅក្នុងដំណើរការនីមួយៗដែលបង្ហាញថាយើងអាចឃើញគំរូពិតប្រាកដទាំងនេះចំពោះស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ហើយវាមិនត្រឹមតែជាស្ត្រីម្នាក់ៗដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយថ្នាំពន្យារកំណើតប៉ុណ្ណោះទេ។

ស្ត្រីគ្រប់រូបរស់នៅក្នុងបណ្តាញទំនាក់ទំនងគ្នាដែលរួមមានមិត្តភក្តិសមាជិកគ្រួសារដៃគូស្នេហានិងមិត្តរួមការងារ។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើយើងធ្វើអ្វីមួយអំពីការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលមានឥទ្ធិពលជាច្រើនទៅលើប្រព័ន្ធរបស់នាងប៉ុន្តែពួកគេក៏នឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទូទាំងពិភពលោកផងដែរនៅពេលដែលស្ត្រីមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃទៀតនិងមុខមាត់ ស្ត្រីកំពុងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកដូច្នេះវាដល់ពេលដែលត្រូវលុបចោលច្បាប់ចាស់ហើយយើងត្រូវចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីខួរក្បាលស្ត្រីនិងថ្នាំពន្យារកំណើត។ ហើយនោះមិនមានន័យថាយើងបោះបង់ថ្នាំពន្យារកំណើតទេតើវានៅតែជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើននៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

វាជាជំរើសរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្ស។ ប៉ុន្តែដល់ពេលដែលត្រូវដាក់អំណាចនៃព័ត៌មាននៅក្នុងដៃស្ត្រីដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើឱ្យថ្នាំពន្យារកំណើតពន្យាកំណើតដូច្នេះពួកគេអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេនិងអ្នកដែលពួកគេចង់បានបំផុត។ សូមអរគុណ។ (សំលេងទះដៃ)

តើកំភួនជើងរបស់ខ្ញុំជាកំណកឈាមទេ?

ឈឺចាប់គឺជាសញ្ញាព្រមានមួយទៀតរបស់ឌី។ ឌី។ អេកំណកឈាម។ ដូចជាហើមវាច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់ជើងម្ខាងហើយជាទូទៅចាប់ផ្តើមនៅកូនគោ។ នេះឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចាប់ឈឺឬទន់ជាជាងចាក់ឈឺចាប់។ អ្នកអាចកត់សំគាល់បានឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកកំពុងដើរឬឈររយៈពេល។

តើថ្នាំពន្យារកំណើតអាចបណ្តាលឱ្យ DVT បានដែរឬទេ?

ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើត(តាមមាត់ថ្នាំពន្យារកំណើត)អាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តបន្តិចកំណកឈាមរួមទាំងឌី។ ឌី។ អប៉ុន្តែហានិភ័យកើនឡើងនេះនៅតែតិចជាងហានិភ័យកំណកឈាមទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះ។

តើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើអ្នកមានឈាមរត់ឈាម?

ស្បែកនៅជុំវិញតំបន់ឈឺចាប់ឬនៅដៃឬជើងជាមួយឌី។ ឌី។ ធី។ អាចមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅជាងស្បែកផ្សេងទៀត។ ពិបាកដកដង្ហើម។បើរឿងនេះកើតឡើងវាអាចមានន័យថាកំណកឈាមបានផ្លាស់ប្តូរពីរបស់អ្នកដៃឬជើងទៅរបស់អ្នកសួត។អ្នកក៏​អាចទទួលបានក្អកមិនល្អហើយថែមទាំងអាចក្អកទៀតផងឈាម១៧ ។ ឆ្នាំ ២០២០ ។

ហេតុអ្វីបានជាកូនគោឈឺ?

ពីរ។ឈឺ​សាច់ដុំសាច់ដុំសំពាធជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារការអស់កម្លាំងការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតឬការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវនៃកសាច់ដុំ។ ឧទាហរណ៍ការចាប់ផ្តើមរបបហាត់ប្រាណថ្មីឬបង្កើនលំហាត់ដែលពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំងជើងដូចជាការរត់ហែលទឹកជិះកង់និងកម្លាំងរុញច្រានជាដើមសំពាធរបស់អ្នកសាច់​ដុំ​កំភួន​ជើង

តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺចាប់កំភួនជើងនៅពេលណា?

សូមអំពាវនាវរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នក៖ មានរបួសជើងដោយមានការកាត់ជ្រៅឬប៉ះពាល់ឆ្អឹងឬសរសៃពួរ។ មិនអាចដើរឬដាក់ទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នកបានទេ។ មានឈឺចាប់ហើមឡើងក្រហមឬកក់ក្តៅក្នុងរបស់អ្នកកូនគោ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ

តើកំណកឈាមមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅក្នុងកំភួនជើងរបស់អ្នក?

ជូនកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃជើងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ភាពកក់ក្តៅនិងទន់ភ្លន់នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ សរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (ឌី។ ឌី។ អ) កើតឡើងនៅពេលកកំណកឈាម(thrombus) បង្កើតជាសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅមួយឬច្រើននៅក្នុងរបស់អ្នករាងកាយ, ជាធម្មតានៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។ ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើងឬហើមប៉ុន្តែក៏អាចកើតឡើងដោយគ្មានរោគសញ្ញាដែរ។

តើការពន្យាកំណើតអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើជាមួយឌី។ ឌី។ អេ។

ទម្រង់ដែលអាចទទួលយកបាននៃការពន្យាកំណើតសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនេះរួមមានឧបករណ៍បញ្ចូលក្នុងស្ពាន់ (អ៊ីដ) ដែលមានតែប្រូសេស្តេរ៉ូនប៉ុណ្ណោះថ្នាំ​គ្រាប់ដែលជាការដាក់បញ្ចូលអ៊ីយូតាហ្សូរីន័រស្ទឺរ៉ូនដែលដាក់តេអ៊ីយូប្រូសេស្តេរ៉ូនតែមួយគត់ដែលមានផ្ទុក levonorgestrel / etonogestrel និងការចាក់តែប្រូសេស្តេរ៉ូនដោយប្រើដេប៉ូ medroxyprogesterone acetate / norethisterone១៦ ។ ឆ្នាំ ២០១៤ ។

តើកំណកឈាមនៅជើងឈឺជាប់រហូតទេ?

អ្នកអាចទទួលអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់នៃកកំណកឈាមនៅជើង។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅthrombosisរួមបញ្ចូលទាំងការហើមនិងតឹងនៅក្នុងជើង។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង្អៀតចង្អោរក្នុងអារម្មណ៍ជើង។ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះផងដែរឈឺចាប់ឬទន់ភ្លន់ពេលឈរឬដើរ។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

យីហោកង់ផ្លូវអ៊ីតាលី - របៀបដោះស្រាយ

តើកង់ផ្លូវអ្វីដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី? ម៉ូតូកង់ ៥ របស់អ៊ីតាលីដែលស្រស់ស្អាតជាងគេបំផុតគឺឌីរ៉ូសាអិនភីនភីណារីណា។ ផលិតដោយមានការសហការជាមួយផ្ទះឌីហ្សាញអ៊ីតាលីភីនណាហ្វារីណាឌីរ៉ូសាអិនអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសនឹងប្រែទៅជាក្បាល។ Bianchi Oltre XR4 ។ ការបញ្ចប់ Oltre XR4 របស់ Bianchi ពណ៌បៃតងព្រេងនិទានរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ទស្សនៈកូឡុំបូ។ Pinarello Dogma F8 ។ វីល្លាសេសេ ១០ អ៊ែរ ៨ ។ ឆ្នាំ ២០១៦ ។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់ការឡើងកន្ទួលលើដងផ្លូវ - តើអ្នកសំរេចចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច

តើអ្នកធ្វើឱ្យកន្ទួលលើដងផ្លូវលឿនជាងមុនយ៉ាងដូចម្តេច? អនុវត្តតាមជំហាននៃការព្យាបាលកន្ទួលលើដងផ្លូវដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលឱ្យបានលឿន៖ លាងដៃ។ ធូលីបាក់តេរីឬសារធាតុផ្សេងទៀតនៅលើដៃរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឆ្លងមេរោគដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវសម្អាតវាមុនពេលប៉ះនឹងកន្ទួលលើដងផ្លូវ។ លាបមួនអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ គ្របដណ្តប់លើកន្ទួលលើដងផ្លូវ។ ផ្លាស់ប្តូរការស្លៀកពាក់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ២០ មឺហារ ២០១៩ г.

ប្រវែងដៃ Crank - ដំណោះស្រាយដែលអាចប្រើបាន

តើដៃ crank ប្រវែងប៉ុន្មានដែលខ្ញុំគួរប្រើ? ជួរនៃចលនារួមនឹងអាស្រ័យលើប្រវែងស្រី, tibia និងប្រវែងជើងដែលខុសគ្នា (ជាធម្មតា) សមាមាត្រទៅនឹងកម្ពស់របស់អ្នក។ ដូច្នេះក្នុងន័យសាមញ្ញហើយសន្មតថាយើងទាំងអស់គ្នាមានសមាមាត្រប្រហាក់ប្រហែលគ្នាយើងអាចប្រើរនាំងទំហំ ១៧២.៥ ម។ មនិងកំពស់ ១.៧៧៨ មដើម្បីបង្ហាញថាប្រវែងក្រាលគួរតែមាន ៩,៧% នៃកំពស់របស់យើង។

ការត្រួតពិនិត្យកង់របស់ Abc - របៀបដោះស្រាយ

តើការត្រួតពិនិត្យកង់អេសប៊ីគឺជាអ្វី? ពិនិត្យចិញ្ចើមផ្លូវរបស់សំបកកង់និងបំប៉ោងសំបកកង់ទៅនឹងសម្ពាធដែលបានវាយតម្លៃដូចបានបង្ហាញនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ។ ប្រើរង្វាស់សម្ពាធដើម្បីធានាបាននូវសម្ពាធសំបកកង់ត្រឹមត្រូវ។ ពិនិត្យមើលថាតើមានការខូចខាតចំពោះការប៉ះកង់សំបកកង់និងជញ្ជាំងចំហៀង។ ជំនួសសំបកកង់ប្រសិនបើពួកគេពាក់។ ខ = ហ្វ្រាំង។

ចំណុចទាញរ៉ូស - វិធីដោះស្រាយ

តើចំណុចទាញរបស់រិទ្ធីល្អទេ? ចំណុចទាញកង់នៅលើផ្លូវឬស្សីរិទ្ធីមិនមានការប្រកួតប្រជែងនោះទេផ្តល់នូវការសម្តែងកំពូលភាពងាយស្រួលនិងការត្រួតពិនិត្យប្រកបដោយទំនុកចិត្តសម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់ប្រភេទកំរិតជំនាញនិងថវិកា។ ឈានដល់ការទម្លាក់ទម្លាក់អេហ្គូហ្គោរៀននិងឌីណាមិកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់ស៊េរីនីមួយៗគឺស៊ូភើឡូហ្គីអេហ្វស៊ីនិងហ្វដ។

តើអ្វីទៅជាឈុតត្រី - ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង

តើអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នារវាងឈុតបីនិងឈុតខ្សែទឹក? ឈុតកម្រិតចូលនឹងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងភាពកក់ក្តៅកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែកាត់បន្ថយភាពបត់បែន។ កម្រាស់ wetsuit អតិបរមាសម្រាប់ទ្រីយ៉ាត្លុងមានសមត្ថភាពប្រកួតប្រជែងគឺ ៥ មីលីម៉ែត្រដើម្បីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងកម្តៅខ្លាំង។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាខ្សែភ្លើងត្រូវបានអនុញ្ញាតតែនៅពេលសីតុណ្ហភាពទឹកក្រោម ២១ អង្សាសេសម្រាប់ហេតុផលនេះ។