សំខាន់ > ចម្លើយល្អបំផុត > Tums សម្រាប់ការរមួលក្រពើ - សំណួរទូទៅ

Tums សម្រាប់ការរមួលក្រពើ - សំណួរទូទៅ

តើអ្វីដែលបំបាត់ការរមួលក្រពើលឿន?

ប្រសិនបើ​អ្នកមានទៅរមួលក្រពើសកម្មភាពទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយ៖
  1. លាតនិងម៉ាស្សា។ លាតសាច់ដុំចង្អៀតហើយជូតវាថ្នមៗដើម្បីជួយឱ្យវាធូរស្បើយ។ សម្រាប់កូនគោរមួលក្រពើដាក់ទម្ងន់របស់អ្នកលើជើងចង្អៀតរបស់អ្នកនិងពត់ជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច។
  2. លាបកម្តៅឬត្រជាក់។ ប្រើកន្សែងក្តៅឬកំដៅលើសាច់ដុំតឹងឬតឹង។
មីនា ៣ ២០២១





សួស្តីអ្នករាល់គ្នាវាជាវេជ្ជបណ្ឌិតចូហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកនូវវិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីការពារការរមួលក្រពើ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។ ដូច្នេះជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការរមួលកូនគោពួកគេអាចលេចឡើងជាបីនៃសាច់ដុំធំ ៗ នៅក្នុងជើង។ ពួកវាអាចកើតឡើងនៅក្នុងកូនគោពួកគេអាចកើតឡើងនៅក្នុងរញ្ជួយហើយវាអាចកើតឡើងនៅត្រង់ដើមទ្រូង។ យើងពិតជានឹងលាតសន្ធឹងពួកគេហើយទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការរមួលក្រពើដែរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការរមួលក្រពើសកម្មអ្នកក៏អាចលាតសន្ធឹងបានដែរ។ ហើយខ្ញុំក៏នឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលផ្សេងទៀតដែរដូច្នេះវិធីទីមួយគឺសំរាប់កូនគោដែលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះខ្ញុំចូលចិត្តអ្នករត់ប្រណាំងជាពិសេសនៅពេលអ្នកឈរវាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។

ដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំចង់លាតសន្ធឹងកំភួនជើងរបស់ខ្ញុំនៅម្ខាងនេះខ្ញុំដាក់ជើងខ្ញុំនៅខាងក្រោយខ្ញុំម្តងទៀត។ មួយទៀតនឹងនៅពីមុខ។ អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងតុរប្យួរឬកៅអីគ្រាន់តែជាអ្វីមួយដែលអាចទ្រទ្រង់បានព្រោះអ្នកចង់មានតុល្យភាពដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើការលាតសន្ធឹង។ ជើងនៅខាងក្រោយអ្នកចង់អោយកែងជើងរបស់អ្នកចុះហើយអ្នកចង់អោយម្រាមជើងចង្អុលទៅមុខ។



ពេលខ្លះមនុស្សជាច្រើនងាកជើងចេញតាមវិធីនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនលាតសាច់ដុំកំភួនជើងទេដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាជើងរបស់អ្នកចង្អុលទៅមុខហើយកែងជើងរបស់អ្នកចុះ។ ធ្វើឱ្យកែងជើងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះគ្រប់ពេលបន្ទាប់មកគ្រាន់តែពត់ទៅមុខដោយជង្គង់ខាងមុខរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងតាមរយៈសាច់ដុំកំភួនជើងនៅទីនោះ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកសង្កត់ថាលាតរយៈពេល ៣០ វិនាទី។

ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើ ៣០ វិនាទីហើយទុកពេលឱ្យខ្លីបកវាចេញបន្ទាប់មកអ្នកនឹងធ្វើវាសរុប ៣ ដង។ ដូច្នេះកែងជើងធ្លាក់ចុះម្តងទៀតម្រាមជើងចង្អុលទៅមុខបត់ជង្គង់មុខរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលាតសន្ធឹងល្អនៅទីនោះហើយបន្ទាប់មកសង្កត់រយៈពេល ៣០ វិនាទី។ បន្ទាប់មកមួយបន្ទាប់ចូលទៅក្នុងសរសៃពួរសរសៃពួរ Achilles ។

ជាថ្មីម្តងទៀតមានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីលាតសន្ធឹងសាច់ដុំទាំងអស់នេះដូច្នេះប្រសិនបើវាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេអ្នកអាចធ្វើវាដេកនៅលើឥដ្ឋអ្នកអាចធ្វើវាពេលអង្គុយលើកៅអីហើយអ្នកអាចមើលវាទាំងអស់។ នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែគាំទ្រវានៅពេលអ្នកក្រោកឈរ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងថាតើមានកៅអីរឺលាមកដែលអ្នកទើបតែដាក់នៅលើកំរាលឥដ្ឋប៉ុន្តែដើម្បីលាតសន្ធឹងខ្លួនអ្នកបានល្អជាងនេះបន្តិចអ្នកគ្រាន់តែមានវានៅពីមុខអ្នក។



ព្យាយាមធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកត្រង់ត្រង់នេះជាអ្វីដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យសរសៃពួរសាច់ដុំទាំងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់លាតសន្ធឹងបន្តិចអ្នកអាចទាញម្រាមជើងរបស់អ្នកឡើងដូច្នេះខ្ញុំក៏អាចលើកកូនគោបានដែរ។ ប៉ុន្តែគន្លឹះក្នុងរឿងនេះគឺអ្នកចង់អោយត្រគាករបស់អ្នកចង្អុលទៅមុខ។

ដូច្នេះអ្នកមិនចង់បត់និងលាតសន្ធឹងដូចនោះទេអ្នកពិតជាចង់អោយត្រគាកទាំងនោះចង្អុលទៅមុខ។ ហើយអ្នកនឹងពត់តែកែងជើងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកព្យួរទៅមុខ។

អ្នកមិនរុញខ្នងរបស់អ្នកចុះក្រោមទេដែលខ្ញុំអាចប៉ះម្រាមជើងខ្ញុំបានយ៉ាងងាយព្រោះពេលនោះខ្ញុំមិនលើកសរសៃពួរខ្ញុំទេ។ ដូច្នេះអ្នកចង់ពត់កែងជើងនិងរក្សាខ្នងអ្នកត្រង់។ ដូច្នេះសរសៃពួរខ្ញុំកំពុងតែលាតសន្ធឹងខ្ញុំនៅទីនេះជាងប្រសិនបើខ្ញុំដាក់ខ្នងរបស់ខ្ញុំហើយព្យាយាមប៉ះម្រាមជើងខ្ញុំ។



ដូច្នេះជាថ្មីម្តងទៀតគ្រាន់តែផ្អៀងទៅមុខរក្សាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់រក្សាជង្គង់របស់អ្នកត្រង់។ ខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងនៅទីនេះពីព្រោះសរសៃពួរទាំងនោះឆ្លងកាត់ជង្គង់នេះ។ ដូច្នេះសង្កត់វាម្តងទៀតរយៈពេល ៣០ វិនាទី។ អ្នកធ្វើវាបីដង។

ប្រសិនបើអ្នករមួលក្រពើទាំងសងខាងចូរយកចិត្តទុកដាក់ហើយធ្វើវាទាំងសងខាង។ ការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតសម្រាប់ការបង្ការឬបំបាត់ការរមួលកូនគោគឺការប្រើការស្តុកទុកហើយមនុស្សនៅឯដូវវ៉ាកីឡាបានបញ្ជូនខ្ញុំនូវការបង្ហាប់ស្ងួតរបស់ពួកគេនៅដូវវ៉ា។ និងស្រោមជើងគឺជាស្រោមជើងកីឡាដ៏ស្រស់ស្អាត។

ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ស្តុកបង្ហាប់នឹងជួយឱ្យសារធាតុរាវចេញពីជើងរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នករមួលក្រពើនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកពិតជាមិនធ្វើតាមអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើនោះទេការស្តុកទុកជាញឹកញាប់ធ្វើបានល្អក្នុងការបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់នោះដែលជាហេតុធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។ មួយបន្ទាប់នឹងគ្រាន់តែជាការលាតសន្ធឹងសម្រាប់សាច់ដុំរាងបួនជ្រុង។

ពេលខ្លះមនុស្សស្គាល់សេះ Charley ទាំងនេះនៅក្នុងសាច់ដុំរាងពងក្រពើរបស់ពួកគេហើយម្តងទៀតមានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីលាតសន្ធឹងពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈរជាពិសេសនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរត់ឬត្រៀមរត់ហើយអ្នកចង់ព្យាយាមទប់ស្កាត់ការរមួលក្រពើទាំងនេះវាមានអ្វីមួយដែលអ្នកអាចកាន់បាន។ ជាថ្មីម្តងទៀតត្រូវប្រាកដថាអ្នករក្សាភាពមិនស្មើគ្នា។

វិធីនេះអ្នកមិនចាំបាច់ផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើតុល្យភាពរបស់អ្នកទេពេលកំពុងលាតសន្ធឹង។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែចាប់យកផ្នែកខាងក្រោយនៃប្រអប់ជើងរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកអាចមកទីនេះហើយចាប់យកវាជាមុនប៉ុន្តែអ្នកពិតជាចង់អោយជើងរបស់អ្នកចុះត្រង់។

ដូច្នេះពេលខ្ញុំក្រឡេកមើលចុះជង្គង់របស់ខ្ញុំចង្អុលទៅជាន់។ នៅពេលវាទៅមុខខ្ញុំពិតជាមិនអាចទទួលបានរាងពងក្រពើនេះទេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថានៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលខ្ញុំពីចំហៀងភ្លៅទាំងពីរមានកំពស់ដូចគ្នា។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកទាញកែងជើងរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

អ្នកប្រហែលជាមិនទៅដល់ខ្ញុំទេវាមិនអីទេខ្ញុំលាតសន្ធឹងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់លាតសន្ធឹងបន្តិចអ្នកអាចកែវាបានហើយនោះនឹងទទួលបានភាពបត់បែនត្រគាករបស់អ្នកបន្តិចដែរ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅទីនេះវានៅតែមានរយៈពេល 30 វិនាទីដែលបានធ្វើ 3 ដងជាពិសេសនៅលើភាគីទាំងសងខាងនៅពេលជើងទាំងពីរចង្អៀត។ ហើយបន្ទាប់មកចុងក្រោយគឺពិតជាមានជាតិទឹក។

ការខះជាតិទឹកប្រហែលជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរមួលក្រពើប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករក្សាជាតិទឹកនិងធ្វើចលនានិងហាត់ប្រាណហើយនៅតែធ្វើឱ្យអ្នករមួលក្រពើអ្នកដឹងនៅពេលដែលមនុស្សរមួលក្រពើនៅពេលយប់ជាពិសេសពេលយប់។ ប្រសិនបើគ្មានជំនួយទាំងនេះត្រូវប្រាកដថាជួបគ្រូពេទ្យព្រោះការរមួលក្រពើមានច្រើនដែលបង្ហាញពីរបស់ផ្សេងៗដូចជាប៉ូតាស្យូមទាបសូម្បីតែជាតិដែកទាប។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្លេកស្លាំង។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងកើតឡើងឬសូម្បីតែជំងឺសរសៃប្រសាទខាងគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។

ដូច្នេះប្រសិនបើវាមិនមែនជាការងាយស្រួលទេប្រសិនបើវាមិនដំណើរការវាពិតជាអាចជាអ្វីដែលអ្នកដឹងមិនមែនជារោគសញ្ញាអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថានិងជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ទិញស្រោមជើងសូមចុចលើតំណភ្ជាប់ខាងលើហើយកុំភ្លេចចុះឈ្មោះដោយចុចនៅខាងក្រោម។ ហើយត្រូវចងចាំថាត្រូវមានភាពសប្បាយរីករាយហើយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងធូរស្រាលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

តើធូមជួយជាមួយសេះសាក?

ដំណោះស្រាយ: យកពីរឬបីTums។ ទេនេះមិនមែនដោះស្រាយក្រពះភ័យរបស់អ្នកអំពីការឈឺចាប់ដែលនៅជុំវិញជ្រុងនោះទេ។ អ្នកប្រណាំងជាច្រើនយល់ឃើញថាTums, ឬណាមួយantacidជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់អាចរារាំងរមួលសាច់ដុំពីការប្រែទៅជា knots ។ថ្ងៃទី ១៨ ខែកក្កដា ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៩

តើអាហារបំប៉នអ្វីដែលល្អសម្រាប់ការរមួលក្រពើ?

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលមានច្រើនបំផុតទីបួននៅក្នុងរាងកាយហើយចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់រាងកាយអ្នក។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការជីវគីមីរបស់រាងកាយអ្នកជាង ៣០០ រួមមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនិងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាឱសថដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជើងរមួលក្រពើ៨ ជូល។ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៩

អេនេះគឺលោកបណ្ឌិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារគិនបូរីដែលមានបទពិសោធន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាង ២០ ឆ្នាំនិងជាអ្នកនិពន្ធកុហកគ្រូពេទ្យបានប្រាប់ខ្ញុំនៅប៉ុន្មាននាទីទៀតថាខ្ញុំចង់និយាយអំពីការរមួលក្រពើដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុ ៧ យ៉ាងនិងការព្យាបាល ៧ លាននាក់នៃមនុស្សរាប់លាននាក់ពីការរមួលក្រពើខ្លះមានពួកគេកម្រណាស់ ជួយពួកគេស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃជួយខ្លួនអ្នកនិងមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកដោយមើលអត្ថបទនេះនិងចែករំលែកអត្ថបទនេះលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការរមួលក្រពើគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ពួកគេហើយវាមិនចាំបាច់ទេពីព្រោះអ្នកអាចចែករំលែកព័ត៌មាននេះនិងជួយពួកគេឥឡូវនេះតោះលោតទៅរកមូលហេតុទាំងប្រាំពីរនៃការរមួលក្រពើហើយបន្ទាប់មកនៅចុងបញ្ចប់យើងនឹង មូលហេតុនីមួយៗខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលក្នុងពេលតែមួយដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងបានខ្ញុំបានតម្រៀបបុព្វហេតុទាំងនេះពីរឿងធម្មតាទៅជារឿងធម្មតាឥឡូវនេះរឿងធម្មតាបំផុតគឺពិតជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេមូលហេតុទូទៅតិចបំផុតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះអ្នក ប្រហែលជាចង់ក្លាយជាអ្នកទីមួយដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដឹងពីមូលហេតុគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការរមួលក្រពើដូច្នេះអ្នកអាចពិនិត្យមើលថាប្រសិនបើអ្នកមិនអីទេសូមចុះនៅពេលនេះលេខមួយគឺបណ្តាលមកពីមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ចំពោះការរមួលកូនគោហើយថាវាមិនមានអំបិលគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានគេប្រាប់យើងប្រហែល ៥០ ឬ ៦០ ឆ្នាំមុនត្រូវបានបង្រៀនថាអំបិលមិនល្អសម្រាប់យើងដែលយើងត្រូវការអំបិលយើងគួរតែកំណត់អំបិលយើងគួរតែកាត់បន្ថយអំបិល។ ការស្រាវជ្រាវដើម្បីបង្ហាញថាមានសៀវភៅល្អមួយដែលខ្ញុំនឹងភ្ជាប់ខាងក្រោមហើយពិនិត្យមើលអូ t កំណត់ត្រាបង្ហាញសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមើលកន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញការស្រាវជ្រាវដែលមានអត្ថន័យនៅពីក្រោយមនុស្សអំបិលគឺជាថនិកសត្វទាំងអស់ថនិកសត្វទាំងអស់ស្រឡាញ់និងត្រូវការអំបិលជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះឈប់ខ្លាចអំបិលហើយញ៉ាំអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិបង្ហាញកំណត់ចំណាំខាងក្រោមប៉ុន្តែពេលកំពុងញ៉ាំ អំបិលកាន់តែច្រើនអ្នកចង់ផ្តោតលើការបរិភោគអំបិលពិតប្រាកដព្រោះអំបិលច្រើនដែលអ្នកស្គាល់ពីផ្សារទំនើបដូចជា dextrose ស្ករមានអាលុយមីញ៉ូមពហុដឺក្រេដើម្បីទទួលបានថាវាជាធម្មជាតិសម្រាប់អំបិលក្នុងការច្របាច់ចូលទៅក្នុងដុំ។

កំណាត់អំបិលពិតហើយវាល្អដូច្នេះអ្នកដឹងថាវាជាអំបិលពិត។ អំបិលផងដែរថាមហាសមុទ្រសម័យទំនើបអាចពោពេញទៅដោយមីក្រូនិងប្លាស្ទិកដែលអ្នកមិនត្រូវការដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកបរិភោគអំបិលអំបិលពិតដែលមកពី មហាសមុទ្របុរាណដែលមិនមែនជាអេឡិចត្រូលីតលេខ ២ និងអេឡិចត្រូលីលីនៅទីនេះខ្ញុំនឹងបញ្ចូលម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូមហើយខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីអាស៊ីតរ៉ាកាដូកាព្រោះវាជួយកោសិកាសាច់ដុំរបស់អ្នកប្រើអេឡិចត្រូលីតដូច្នេះស្ទើរតែគ្រប់គ្នានៅក្នុងសម័យទំនើប។ ពេលថ្ងៃសង្គមត្រូវបានរលាយអស់ជាតិម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមហើយមនុស្សជាច្រើនកាល់ស្យូមមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការលេបថ្នាំកាល់ស្យូមទេវាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដូចជាត្រីដែលផ្ទុកឆ្អឹងដែលអ្នកបរិភោគ។ ដូចជាសាឌីនអាន់ឆូវដែលជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃកាល់ស្យូមដែលអ្នកអាចទទួលបានពីបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅនិងប្រភពផ្សេងទៀតខ្ញុំពិតជាមានអត្ថបទនៅលើប៉ុស្តិ៍នេះពីប្រភពល្អនៃកាល់ស្យូមក្នុងការញ៉ាំម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នក។ អាចធ្វើឱ្យអ្នកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរប៉ុន្តែត្រូវចងចាំដោយមិនគិតពីរបបអាហាររបស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារអាមេរិចស្តង់ដារឬរបបអាហារកាណូតកាណូទាបទាបយើងទាំងអស់គ្នាស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបគឺនៅលើម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។ ត្រូវបានរលាយហើយអ្នកត្រូវតែចេញពីផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានរបស់បន្ថែមទាំងនោះ។ ឥឡូវខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ប្រើអេឡិចត្រូតមួយដំណក់ដែលខ្ញុំដាក់ចូលកាហ្វេនិងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលពិតជាជួយឱ្យខ្ញុំឈរនៅលើកំពូលម៉ាញ៉េស្យូមនិងរ៉ែប៉ូតាស្យូមខ្ញុំមាន ត្រីតូចៗមានខ្លាញ់ច្រើនដែលស៊ីឆ្អឹងរបស់ពួកគេដែលផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដល់ខ្ញុំហើយពេលនេះអាស៊ីតរ៉ាក់ខេកដែលជាអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតតែអ្នកក៏អាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបានដែរដោយការញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើនបរិភោគសាច់ទាំងសាច់ក្រហមស សាច់និងអាហារសមុទ្រដែលជាអាស៊ីត rekhadonek ជួយជាតិកាល់ស្យូមចូលក្នុងកោសិកាសាច់ដុំរបស់អ្នកហើយកោសិកាសាច់ដុំរបស់អ្នកអាចចុះខ្សោយឬសម្រាកបានត្រឹមត្រូវប្រសិនបើអ្នកមិនមានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងកោសិកានិងអាស៊ីត arachidonic ។ នៃសាច់ខ្លាញ់និងអាហារសមុទ្រដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអាស៊ីត arachidonic ច្រើនសម្រាប់ជាតិកាល់ស្យូមដើម្បីធ្វើការលើស្បែកមូមដែលបានធ្វើវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាធ្វើលេខ ៣ ។ បុព្វហេតុទូទៅទីបីគឺការទទួលទានអាហារបណ្តោះអាសន្ន។ ខ្ញុំគ្រាន់តែរស់នៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយមិត្តរបស់អ្នកបានមកលេងហើយនិយាយថាហេ! តោះឡើងភ្នំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំធ្លាប់ចូលចិត្តឡើងភ្នំមិនអីទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឡើងភ្នំហើយ វាឡើង ៨ ម៉ាយល៍ឡើងភ្នំហើយនៅយប់នោះឬយប់បន្ទាប់ចាប់តាំងពីអ្នកបានបង្កើនសាច់ដុំជើងអ្នកប្រហែលជាមានការរមួលក្រពើពីរបីដងនេះគឺជារឿងធម្មតាទេនេះជារឿងធម្មតាទេវាមិនមែនជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាបាលនោះទេ។ មានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។ វាមិនចាំបាច់ជាសញ្ញាថាអ្នកខ្វះជាតិអេឡិចត្រូលីសឬអំបិលខ្វះនោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកបានលើសសាច់ដុំទាំងនោះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃការរមួលក្រពើទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញហើយនោះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិននៅជាមួយសង្សារអ្នកទៀតឡើយ។ វាមានន័យថាអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យសកម្មជាងមុនពីព្រោះអ្នកកំពុងប្រើសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនហើយអ្នកនឹងលាតសន្ធឹងកាន់តែខ្លាំងហើយអ្នកកាន់តែរឹងមាំអ្នកទំនងជាមិនសូវរមួលក្រពើដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីការប្រើសាច់ដុំច្រើនពេក។ ឥឡូវនេះមានមនុស្សជាច្រើន សូម្បីតែមិនដឹងថាថ្នាំពិតជាអាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកក៏ដោយការរមួលក្រពើគឺជាថ្នាំទូទៅបំផុតសម្រាប់ថ្នាំនេះគឺថ្នាំ Statins ដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ។

ការស្រាវជ្រាវអំពីរឿងនេះគឺមិនច្បាស់ល្អបំផុតនិងគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុត។ ខ្ញុំមានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីរឿងនេះអត្ថបទអំពីការមិនប្រើថ្នាំអាសេតានដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែផលរំខានមួយក្នុងចំណោមផលរំខានទូទៅបំផុតនៃថ្នាំ Statin ដែលរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំ Zocorlipitor Crestor lavalla រឿងទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺសាច់ដុំឈឺសន្លាក់និងរមួលក្រពើនៅជើងជារឿងធម្មតាទី ២ ដែលខ្ញុំ practice ពីការអនុវត្តគ្លីនិកគឺ Forteoor Avista ។

ទាំងនេះគឺជាថ្នាំទាំងពីរដើម្បីសាកល្បងនិងរៀបចំ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺពុកឆ្អឹងប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានការរមួលក្រពើពីពួកគេបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប៉ុន្តែក៏ត្រូវពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់ខ្ញុំនៅលើប៉ុស្តិ៍នេះផងដែរអំពីជំងឺពុកឆ្អឹងអ្នកពិតជាអាចពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ លេបថ្នាំមួយក្នុងចំនោមថ្នាំជាច្រើននៃថ្នាំអេស្ត្រូជែនក្លែងក្លាយដូចជាអេស្ត្រូឌីដូស្ត្រូស្តារប្រូស្តាតនិងប្រូសេស្តេរ៉ូនណាមួយដែលអ្នកប្រើក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់គឺជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្លែងក្លាយហើយមិនត្រឹមតែអាចធ្វើបានទេដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលក្រពើប៉ុន្តែក៏មានហានិភ័យ កំណកឈាមនៅជើងដែលជាមូលហេតុមួយទៀតនៃការរមួលក្រពើខ្ញុំចង់និយាយពីខាងក្រោមតែប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនអ័រម៉ូនរបស់អ្នកសូមប្រើអរម៉ូនពិតជីវសាស្ត្រសូមកុំប្រើថ្នាំអេស្ត្រូជែនក្លែងក្លាយណាមួយ។ ថ្នាំ Isnaproxen Celebrex ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងធម្មជាតិ Ibuprofen គ្រប់ប្រភេទទាំងអស់នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលកូនកំភួនជើងរបស់កាល់ស្យូមដូចជា Procardia និង Norvasc លេងជាមួយឆានែលកាល់ស្យូមហើយពួកគេលេងជាមួយទាំងអស់។ ឆានែលលីចូមមិនត្រឹមតែនៅក្នុងបេះដូងនិងមែកធាងសរសៃឈាមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសាច់ដុំឆ្នូតឬគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកទៀតផង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រើឆានែលកាល់ស្យូមហើយអ្នកបានថែរក្សាវារួចហើយអ្នកកំពុងធូរស្បើយពីបុព្វហេតុទូទៅបំផុតនៃការរមួលកូនគោអ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីជម្រើសថ្នាំមួយផ្សេងទៀត។ Sir Tech ខ្ញុំ patients អ្នកជំងឺនិយាយ អំពីការរមួលក្រពើនៅពេលពួកគេលេបថ្នាំ Desertec ជាញឹកញាប់មិនអីទេក្នុងការទទួលយកជនបរទេសអាស៊ីប៉ុន្តែកុំប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំថ្នាំស៊ីព្រូដែលជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសាច់ដុំនិងសរសៃពួរសាច់ដុំនិងរមួលក្រពើ។ ដែលជាថ្នាំទប់ស្កាត់ការលេបថ្នាំ serotonin អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលកូនគោហើយឈប់ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហារមួលកូនគោឥឡូវនេះខ្ញុំសូមសួរអ្នកថាប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ព្យាបាលអ្នកគិតថាបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើដោយសរសេរមតិយោបល់ខាងក្រោមតើមានអ្វីកើតឡើង? ថ្នាំត្រូវបានគេហៅហើយថ្នាំនេះត្រូវបានគេហៅថាយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើការរមួលក្រពើបានឈប់បន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំនោះមានមនុស្សជាច្រើនគិតថាថ្នាំទាំងនេះគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេហើយពួកគេកំពុងប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលបាក់តេរី។ ក, វាគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនទេប្រសិនបើអ្នកប្រើឆានែលកាល់ស្យូមដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមអ្នកដែលមិនធ្វើអ្វីផ្សេងចំពោះអ្នកខ្ញុំមិនគួរចាំទេថារាល់ថ្ងៃនៃជីវិតលេខ ៥ របស់ខ្ញុំគឺជាឈាម កំណកឈាមនៅជើងរបស់អ្នកហៅថាឌី។ ឌី។ អ។

ជាធម្មតាវាបង្ហាញថាការរមួលក្រពើកើតឡើងនៅលើជើងមួយមិនមែនទាំងជើងទេប៉ុន្តែរមួលក្រពើក្នុងទីតាំងមួយហើយបន្ទាប់មកអ្នកមិនមានវាហើយភ្លាមៗអ្នកនឹងមានវាហើយវាអាចនៅដដែលឬវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ប្រសិនបើអ្នករមួលក្រពើនៅលើជើងមួយពេលអ្នកកំពុងដើរបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យនិងមានដូផូវ៉ែរដែលជាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាសោនដែលមិនមើលទៅលើសរសៃមុខនៅលើជើងរបស់អ្នកប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញសរសៃជ្រៅ។ អ្នកមិនអាចមើលឃើញទេប៉ុន្តែជ្រុលមិនអាចមើលឃើញ“ សូរតាល់សំឡេង” សរសៃឈាមវ៉ែនទាំងនេះទេហើយប្រសិនបើមានកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅណាមួយវាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាមសួតនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលអាចកើតមានទាំងអស់។ ផលប៉ះពាល់ដែលនឹងត្រូវធ្លាក់ចុះឬក្នុងករណីមួយបានចាប់ផ្តើមក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះហើយវាមិនធូរស្រាលឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែការរមួលក្រពើប្រភេទទី ៦ គឺជាការស្ទះនៅក្នុង សរសៃឈាមនៅជើងអ្នកអាចមានជើងមួយឬទាំងសងខាងហើយអ្នកកាន់តែដើរជើងកាន់តែច្រើន សាច់ដុំហាក់ដូចជារមួលអ្នកក៏អាចរមួលក្រពើនៅពេលយប់បានដែរប្រសិនបើអ្នកមានការស្ទះសរសៃឈាមដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សាច់ដុំរបស់អ្នកនៅជើងនិងនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកនៅម្រាមជើងវាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំឬអ្នកដែលជក់បារីឬ ការប្រើប្រាស់ពួកគេត្រូវការផលិតផលថ្នាំជក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនិងច្រើនឆ្នាំមានជំងឺលើសឈាមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតជាមូលដ្ឋាននៅពេលដែលអ្នករកមើលមូលហេតុមួយ ២ ៣ ៤ ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមាន ៥ ទេនោះវាអាចជា ជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់ម្រាមជើងជើងនិងជើង។ នៅពេលដែលអ្នកមានវាហើយថែរក្សាអំបិលនិងម៉ាញ៉េស្យូមហើយអ្នកដឹងថាអ្នកមិនបានធ្វើឱ្យខ្លួនឯងហួសកំរិតទេនោះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសរសៃឈាមនៅលើជើងរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យទំនងជានឹងធ្វើតេស្តិ៍មួយដែលមានឈ្មោះថាសន្ទស្សន៍កជើងនិងអេអាយអាយដែលនឹងបង្ហាញប្រសិនបើលំហូរឈាមសរសៃឈាមនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកប្រហាក់ប្រហែលនឹងជើងរបស់អ្នកក្នុងកំរិតខ្លះប្រសិនបើមានភាពមិនប្រក្រតីអ្នកនឹងទទួលបានអ៊ុលត្រាសោនពិសេស។ ប្រភេទនៃអ៊ុលត្រាសោនៃសរសៃឈាមជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកអ្នកក៏អាចមើលទៅអាថ៍កំបាំងឬស៊ីអូអេសដែលសូម្បីតែព័ត៌មានលំអិតខ្លះមនុស្សខ្លះដែលមានការស្ទះច្រើននៅក្នុងសរសៃឈាមជើងត្រូវមានជំហរឬផ្លូវវាងហើយវាមិន សូមឱ្យបានធូរស្បើយឆាប់ប្រសិនបើអ្នកមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយត្រូវអោយគេធ្វើតេស្តិ៍លេខ ៧ ដែលជាមូលហេតុចុងក្រោយនៃការរមួលក្រពើនៅក្នុងករណីជាច្រើនវាជាមូលហេតុគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងធំបំផុតដែលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នក មានការរមួលក្រពើដែលអ្នកបោះជំហានភ្លេចមួយទៅប្រាំមួយទៅប្រាំមួយហើយអ្នកដឹងថាវាមិនមែនទេបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ w ផ្នែកទី ៧ គឺជាទម្រង់មួយចំនួននៃជំងឺមហារីកដែលអាចនាំអោយមានការរមួលក្រពើពីព្រោះពួកគេអាចរញ៉េរញ៉ៃ។ បង្កើតអេឡិចត្រូលីតរបស់អ្នកទោះបីជាអេឡិចត្រុងតិចពេកក៏ដោយ ខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារអេឡិចត្រូលីត្ររបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃនិងនាំឱ្យមានការរមួលសាច់ដុំ, រមួលក្រពើ, ជំងឺក្រិនថ្លើមនិងអ្នកដទៃ។ ជំងឺថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យរមួលសាច់ដុំនៅជើងនិងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ដំបូងក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នក, ប្រហែលជាមិនមានភស្តុតាងដែលអ្នកមាន ជម្ងឺក្រិនថ្លើមឬជំងឺថ្លើមប៉ុន្តែមិនតែងតែទេដូច្នេះចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាអាចបណ្តាលមកពីឆ្អឹងខ្នងចង្កេះរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនមានអាការៈឈឺខ្នងគឺអាចទៅរួចហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចមានការសន្ទនានេះឥឡូវនេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុតទាំងប្រាំពីរនៃការរមួលក្រពើហើយ ឱសថទាំង ៧ យ៉ាងហោចណាស់ការព្យាបាលទាំង ៧ យ៉ាងដែលប្រើជាមួយពួកគេ។

ខ្ញុំមានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងចំនង់ចំនូលចិត្តរបស់ខ្ញុំដែលនៅខាងក្រោមហើយអេឡិចត្រូលីតបានធ្លាក់ចុះដែលខ្ញុំប្រើនិងសៀវភៅអំបិលដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវការអានដូច្នេះអ្នកអាចប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកុំបារម្ភអំពីការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទដែលខ្ញុំយកប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រភេទមនុស្ស ហើយបន្ថែមវាដោយមនសិការទូទៅហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលការស្រាវជ្រាវដែលមានអត្ថន័យនៅពីក្រោយវាបន្ទាប់មកសូមគប្រសិនបើអ្នកជាវឆានែលនេះមានតំណភ្ជាប់តិចតួចនៅទីនេះ។ នៅទីនេះអ្នកអាចចុចដើម្បីចុះឈ្មោះនិងចុចកណ្ដឹងតូចមួយនៅពេលអ្នកចុចវានឹងផ្ញើការជូនដំណឹងដល់អ្នករាល់ពេលដែលខ្ញុំមានគំនិតភ្លឺស្វាង។ បារីខ្ញុំនឹងជួបអ្នកពេលក្រោយ

តើការចាល់អាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើបានទេ?

ចុងដង្ហើមជាញឹកញាប់ដោយសារតែការច្រាលក្រពះពោះវៀនជំងឺឬGERD។ នេះប្រហែលជាមិនទាក់ទងនឹងការរួមគ្នាទេឈឺចាប់និងរមួលសាច់ដុំ, ដែលអាចមានវត្តមានក្នុងពេលតែមួយដោយសារល័ក្ខខ័ណ្ឌផ្សេងៗ។ថ្ងៃទី ២១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២០

ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានគេកំណត់ថាជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលឈឺនិងកន្ត្រាក់ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តដែលកើតឡើងក្នុងពេលរឺភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយមិនមានជម្ងឺមេតាប៉ូលីសប្រព័ន្ធប្រសាទឬប្រព័ន្ធ endocrine ។ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំក៏ជាបញ្ហាក្នុងកីឡាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដទៃទៀតដែរ។ ត្រូវបានគេជឿជាយូរមកហើយថាការប្រកាច់គឺដោយសារតែការខះជាតិទឹកឬអេឡិចត្រូលីត - ទ្រឹស្តីដែលនៅពីក្រោយនេះគឺកិច្ចសន្យាបញ្ចូលវត្ថុរាវបន្ថែមដែលនាំឱ្យបាត់បង់បរិមាណអន្តរ។

ឱនភាពនៃផលប៉ះពាល់ទាំងពីរនេះគឺជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយមេកានិចនៃចុងសរសៃប្រសាទនិងការកើនឡើងនៃកំហាប់អ៊ីយ៉ុងនិងណឺត្រូតព័ទ្ធជុំវិញ។ ការនាំមុខឬការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទនិងការហូរចេញដោយឯកឯងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាទាំងអស់ដែលគាំទ្រទ្រឹស្តីទាំងនេះមិនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងមូលហេតុទេគ្មានអ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាគាំទ្រមានការប្រកាច់ឡើយទោះបីជាពួកគេមានការបាត់បង់សេរ៉ូមឬបែកញើសអេឡិចត្រូនិចហើយហេតុអ្វីការប្រកាច់តែប៉ុណ្ណោះ។ កើតឡើងនៅកន្លែងដែលពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំហើយការលាតសន្ធឹងនោះអាចជួយបំបាត់អាការៈស្ពឹកស្រពន់វារីករាលដាលភ្លាមៗនូវគំនិតដែលធ្វើអោយកន្ត្រាក់កើតឡើងដោយសារតែយន្ដការត្រួតពិនិត្យការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពអស់កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធប្រសាទជាពិសេសការផ្ទុកលើសទម្ងន់និងសាច់ដុំអស់កម្លាំងនិងអតុល្យភាពយេនឌ័រនៃលទ្ធផលទៅនឹងដ្រាយវឺរពី ស្ពឺសាច់ដុំនិងដ្រាយរារាំងដល់ណឺរ៉ូនម៉ូទ័រអាល់ហ្វាដែលនៅទីបំផុតបង្កើតបានជាក្តាមក្នុងតំបន់ដែលសម្មតិកម្មនេះមានការគាំទ្រដោយការពិសោធន៍នៅពេលដែលភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំគ្រោងត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការបញ្ចូលទៅនឹងណឺរ៉ូនម៉ូទ័រអាល់ហ្វាពីបរិធានហ្គោហ្គីននិងការបញ្ចូលដ៏គួរឱ្យរំភើបពីសាច់ដុំកើនឡើង kelspindeln ។ នៅក្នុងគំរូសត្វសាច់ដុំតូចក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យរស់នៅផងដែរ នៅក្នុង។ មានសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តពី GTOs ដែលពន្យល់ថាខណៈពេលដែលលាតសន្ធឹងគឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អេអាយ - ម៉ាកអេសធំ។

តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធប្រសាទផ្លាស់ប្តូរ? វាបង្ហាញថាអត្តពលិកមានប្រេកង់នៃការប្រកាច់រៀងៗខ្លួនខុសគ្នាតើអ្វីទៅជាការជម្រុញអគ្គិសនីអប្បបរមាដើម្បីជំរុញការប្រកាច់ដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមានប្រវត្តិ? ការប្រកាច់ដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ការប្រកាច់នាពេលអនាគតទោះបីជាការស្រាវជ្រាវហាក់ដូចជាមិនច្បាស់ថាប្រវត្តិគ្រួសារនៃការប្រកាច់ក៏ដូចជាហ្សែនហ្សីនហ្គែនជាក់លាក់មួយអាចចូលរួមចំណែកលើសពីនេះទៅទៀតបុរសហាក់ដូចជាងាយនឹងប្រកាច់ដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាងស្ត្រី។ ការស្នើឱ្យខ្ពស់ជាងនេះភាគរយនៃសរសៃស្តុតស្តុបនៅក្នុងសាច់ដុំក្បាលម៉ាស៊ីននៅ Lastschwa Badal បានបង្ហាញថាអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ពស់និងរយៈពេលធ្វើឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរមួលក្រពើ។ អត្តពលិកម៉េងតើយើងអាចព្យាបាលការរមួលក្រពើដោយសារដែនកំណត់នៃទ្រឹស្តីអេឡិចត្រូលីតនិងជាតិទឹកនិងការពារគ្រាប់ថ្នាំអំបិលនិងការបន្ថែមជាតិម៉ាញ៉េស្យូមយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅខ្វះភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់គី ៩ ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រានៃពេលយប់និង idiopathic ។ ការប្រកាច់ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកទៀតទេព្រោះវាអាចដឹកនាំបាន? នៅលើកម្រិតប្លាស្មាទាប NelsonAdal រាយការណ៍ពីយុទ្ធសាស្ត្រជោគជ័យជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណទោះបីជាការសិក្សាដែលមានគុណភាពខ្ពស់មិនទាន់បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក៏ដោយ។ ការកាត់បន្ថយនិងសម្ពាធថយចុះទៅលើឧបករណ៍មេកានិចការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាបានបង្ហាញថាលទ្ធផលគួរឱ្យរំភើបជំនួស - ក៏អ៊ីដ្រូសែនត្រូវបានគេជឿថាជាលទ្ធផល។ ក្នុងអាស៊ីដដង្ហើមដែលរួមចំណែកដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំការពារទឹកត្រសក់ប្រហែលមួយមីល្លីលីត្រក្នុងមួយផោននៃទំងន់រាងកាយដែលមានផ្ទុកជាតិប្រៃខ្ពស់រួមជាមួយអាស៊ីតអាសេទិកដែលត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ herreflux ដែលជួយបង្កើនសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទហើយទីបំផុតសាច់ដុំរមួលក្រពើ។ ការលាតសន្ធឹងគឺជាវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការអស់កម្លាំងដោយសារវាត្រូវបានគេនិយាយថាបង្កើនភាពតានតឹងនៅក្នុងសរីរាង្គសរសៃហ្គោលដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការទប់ស្កាត់នៃការឆ្លុះបញ្ច្រាស់លើណឺរ៉ូនម៉ូទ័រអាល់ហ្វាកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិសោធន៍។ ជាមួយជំរើសទាំងនេះជាច្រើនហើយអោយយើងដឹងពីអ្វីដែលបានជួយអ្នក

តើការរមួលក្រពើមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ពួកគេជាធម្មតាចុងក្រោយប្រហែលមួយទៅបីថ្ងៃ។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមរឹងមាំនិងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនៅពេលដែលម៉ោងបានកន្លងផុតទៅឬមកដោយចៃដន្យ។រមួលក្រពើអាចជាអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សំគាល់ឬឈឺចាប់ខ្លាំងឬធ្ងន់ធ្ងរ (២) ។ មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់មានកម្រិតឈឺចាប់ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេល ១-៣ ថ្ងៃនៃវដ្តនីមួយៗ។ថ្ងៃទី ១៨ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០១៨

តើអ្វីជាជំហរល្អបំផុតក្នុងការដាក់ពេលអ្នកឈឺពោះ?

យកខ្នើយមូលមួយដែល​ជាមិនខ្ពស់ពេក។កុហកចុះនៅលើរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញនិងរក្សាខ្នើយនេះនៅក្រោមរបស់អ្នកជង្គង់។ រក្សារបស់អ្នកជើងត្រង់និងមិនខ្ពស់ជាងឬទាបនៅក្នុងកម្ពស់ដូចនោះអាចប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាម។ បើអ្នកកុំមានខ្នើយជុំមួយអ្នក​អាចក្រឡុកកន្សែងឬក្រណាត់ផ្សេងទៀតហើយទុកវានៅក្រោមរបស់អ្នកជង្គង់។២៣ មករា។ ២០២១

ហេតុអ្វីបានជាធាតុបង្កជំងឺជួយឱ្យរមួលក្រពើ?

គ្រាប់ទាំងនេះសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមកាបូណាតដែលមានជួយជាមួយសាច់ដុំមុខងារនិងជួយទ្រទ្រង់សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំក៏បានរកឃើញថាអ្នកហែលទឹក Team Team USA ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួតអូឡាំពិកទីក្រុងរីយ៉ូTumsមុនការប្រកួតប្រជែងជួយការពារការរមួលសាច់ដុំ

តើ Tums ជួយក្នុងការរមួលក្រពើដែរឬទេ?

បាបារ៉ាសូលីសដែលទាក់ទងនឹងអ្វីដែលនាងហៅថាជាស្ត្រីដែលមានបញ្ហាខាងអរម៉ូន។ ការសិក្សាថ្មីមួយបង្ហាញពីថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជាTumsឬ Rolaidsអាច​ជួយស្ត្រីកាត់បន្ថយអាការៈឈឺចាប់ប្រចាំខែនិងឈឺចាប់។ថ្ងៃទី ៦ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ១៩៩៨

ជិះកង់អាតែនហ្គា

តើរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះអ្វីនៅពេលអ្នករមួលក្រពើ?

ការខ្ជះខ្ជាយរ៉ែ។ មានប៉ូតាស្យូមតិចតួចកាល់ស្យូមឬម៉ាញេស្យូមចូលរបស់អ្នករបបអាហារអាចចូលរួមចំណែករមួលក្រពើ។ Diuretics - ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម -អាចដកសារធាតុរ៉ែទាំងនេះ។មីនា ៣ ២០២១

ហេតុអ្វីបានជាថេមជួយរមួលក្រពើ?

ថេប្លេតទាំងនេះគឺសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមកាបូណាតជួយជាមួយមុខងារសាច់ដុំនិងជួយទ្រទ្រង់សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំក៏បានរកឃើញថាអ្នកហែលទឹក Team Team USA ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួតអូឡាំពិកទីក្រុងរីយ៉ូTumsមុនការប្រកួតប្រជែងជួយការពារសាច់ដុំរមួលក្រពើ

តើអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យរមួលសាច់ដុំបានដែរឬទេ?

ចុងដង្ហើមអាចធ្វើបានត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងការចាល់ជំងឺឬហួសកំរិត។ ការតឹងទ្រូងអាចនឹងរួមជាមួយអារម្មណ៍នេះឬអាចមានបញ្ហាដកដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតឹងដើមទ្រូងនិងពិបាកដកដង្ហើមត្រូវប្រាកដថាត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ថ្ងៃទី ១៥ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២០

តើមួយណាល្អជាងសម្រាប់ការរមួលក្រពើ Tums ឬថ្នាំ Antacids?

ថ្នាំ Antacids ខ្លះអាចមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការទល់លាមកឬរាគ។ ពិគ្រោះជាមួយឱសថការីឬវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើសយកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើថ្នាំអាណាព្យាបាលក្នុងរយៈពេលវែងព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យ SIBO, malabsorption, ឬ IBS មានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ថ្នាំ Antacids ដូចជា TUMS គឺល្អសម្រាប់ការធូរស្បើយរយៈពេលខ្លី។ ទាំងនេះបន្សាបអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានផលប៉ះពាល់ពី TUMS?

ប្រសិនបើអ្នកនៅកាណាដាសូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានពីផលប៉ះពាល់នៅពេលលេបថ្នាំ។ អ្នកក៏អាចរាយការណ៍ពីផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកាណាដាដោយការហៅទៅលេខ 1-866-234-2345 ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការនោមច្រើនពេកសូមឈប់ប្រើ Tums ភ្លាមៗហើយទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតមាន។

តើខ្ញុំអាចទទួលយកអ្វីជំនួសសំរាប់ការរមួលក្រពើ?

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬថ្នាំទប់ស្កាត់អាស៊ីតអាចជួយបន្ថយការក្រហាយទ្រូងនិងការរំលាយអាហារបាន។ មានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅលើទីផ្សារ។ ថ្នាំ Antacids ខ្លះអាចមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការទល់លាមកឬរាគ។ ពិគ្រោះជាមួយឱសថការីឬវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើសយកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

មដវដ្តផ្លូវ - ចម្លើយទូទៅ

តើស្រោមដៃជិះកង់តាមផ្លូវល្អបំផុតអ្វីខ្លះ? ស្រោមដៃនិងស្រោមដៃជិះកង់នៅរដូវក្តៅល្អបំផុតរបស់យើងជ្រើសរើសស្រោមដៃម៉ាកឃ្យូលលីប៊ឺប៊ឺក ២ ។ ស្រោមដៃជិះកង់នៅរដូវក្តៅល្អបំផុតសម្រាប់ផ្លូវរដុប។ ហ្គីរ៉ូម៉ូណាកូជែលទី ២ ជែលជិះកង់។ ស្រោមដៃជិះកង់នៅរដូវក្តៅល្អបំផុតជាមួយនឹងដូងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ស្រោមដៃម្រាមដៃខ្លីលីង ១០០% ។ ស្រោមដៃ Giro Siv ។ Supercaz SuperG ។ ស្រោមដៃរដូវក្ដៅ Assos S7 ។ ស្រោមដៃស្ពាយស្រោមដៃស្ព័រ ។១៩ និង ២០២១ г.

លក់ហ្គូប៉ូវីរៈ ៥ វគ្គ - ដំណោះស្រាយជាប់លាប់

តើវគ្គ GoPro Hero 5 ត្រូវបានបញ្ឈប់ដែរឬទេ? គូបតូចគួរឱ្យស្រឡាញ់ត្រូវបានទម្លាក់នៅថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពី GoPro បានបង្ហាញត្រកូលចុងក្រោយនៃកាមេរ៉ាវីរៈបុរស ៧ ។ វីរៈបុរស ៥ មិនត្រឹមតែច្រៀងបទចំរៀងរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេគឺវីរៈបុរស ៦ ខ្មៅនិងវីរៈបុរស ៥ ក៏ត្រូវបានបញ្ឈប់ជាផ្លូវការជំនួសដោយវីរៈវីរៈ ៧ ស, ប្រាក់និងខ្មៅ។ ២០ ។ ឆ្នាំ ២០១៨ г.

អេហ្វអាយអេស - ដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន

តើ HIIT ល្អសម្រាប់អាប់សទេ? វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណរួមមានការលើកទំងន់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណថេរលើរយៈពេលវែងជាងនេះខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណរបស់ហ៊ីនអាយធីឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្ទុះខ្លីៗនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំងក្លា។ វាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងយ៉ាងច្បាស់ថាការហាត់ប្រាណ HIIT ផ្តោតលើសាច់ដុំជាមួយនឹងការបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវនិងល្អសម្រាប់ការបង្កើតអាប់សនិងអាប់លីស ។១៨ ។ ឆ្នាំ ២០១៨ г.

វដ្តវល្លិក - ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា

តើវដ្តយីហោណាដែលល្អបំផុត? សាជីវកម្មទោចក្រយានយន្តធុនធំទាំង ១០ របស់ក្រុមហ៊ុនប៊ី។ ប៊ី។ ឌី។ អេស។ រ។ ក។

វិបត្ដិ Fox mtb - វិធីដោះស្រាយ

តើការព្យួរកញ្ជ្រោងមានតំលៃទេ? កញ្ជ្រោងធ្វើឱ្យមានតំលៃគឺជាប្រធានបទ។ ពួកគេគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏អស្ចារ្យមិនមានការសង្ស័យទេប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការសម្តែងនៅលើផ្លូវដោយមានការជិះកង់លឿនឬលឿន។ ពួកគេពូកែនៅលើសង្វៀននោះ។ ប្រសិនបើវាភាគច្រើនជាយានយន្តនៅតាមដងផ្លូវអ្នកអាចនឹងត្រូវបានបម្រើការកាន់តែប្រសើរដោយប្រើអ្វីដែលអាចកែតម្រូវបាន។

ការហ្វឹកហ្វឺនកូនកាត់ប៊ីប៊ីស៊ី - ការសម្រេចចិត្តជាក់ស្តែង

តើសិស្សហាត់នៅឆ្នាំ ២០២១ នេះទេ? Lord Alan Sugar បាននិយាយថាកម្មវិធីទូរទស្សន៍ការពិតដ៏ពេញនិយម The Apprentice នឹងមិនត្រឡប់មកវិញនៅឆ្នាំនេះទេប៉ុន្តែគួរតែត្រលប់មកអេក្រង់វិញនៅដើមឆ្នាំ ២០២២ ។ ឆ្លើយតបនឹងសារធ្វីតទ័រ Lord Sugar បាននិយាយថា“ យើងកំពុងថតរឿងនេះនៅឆ្នាំនេះប៉ុន្តែជាអកុសលវានឹងមិនចាក់ផ្សាយរហូតដល់ដើមឆ្នាំ ២០២២ ។