សំខាន់ > កង់ > កង់តុ - របៀបដោះស្រាយ

កង់តុ - របៀបដោះស្រាយ

តើវដ្តតុពិតជាដំណើរការមែនទេ?

ប៉ុន្តែឈ្នាន់តុផងដែរធ្វើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃច័ន្ទបានអោយដឹងថាច្រើនជាងការជួយអ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរាងកាយរបស់អ្នក។ វាបានរកឃើញឈ្នាន់នៅក្រោមកតុមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរួមមានការការពារភាពធាត់ទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូងតាមរយៈភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។១៣ nov ។ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៨





សួស្តីអ្នករាល់គ្នាទើបតែបង្កើតអត្ថបទយ៉ាងរហ័សមួយ។ បច្ចុប្បន្នខ្ញុំកំពុងសរសេរលើប្លក់អំពីវិធីដែលខ្ញុំស្រកទម្ងន់ ៦០ ផោន។ ខ្ញុំប្រហែលជាស្រកទំងន់ភាគច្រើនក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយឆ្នាំកន្លះដូច្នេះវាជាដំណើរការយឺតប៉ុន្តែមានល្បិចជាច្រើនសំរាប់ខ្ញុំ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាវិធីសាស្រ្តអកម្មចំពោះការសម្រកទម្ងន់ហើយដូច្នេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីសាស្ត្រអកម្មមួយដែលពិតជាបានជួយខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានទិញតុតុមួយពីក្រុមហ៊ុន Amazon ហើយបច្ចុប្បន្នវាប្រហែល ១៦០ ដុល្លារដែលខ្ញុំគិតប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានទិញរបស់តូចមួយបន្ថែមទៀតនៅទីនេះដែលយើងអាចបង្ហាញអ្នកនៅទីនេះវារវល់ក្នុងការតាមដានចម្ងាយរបស់ខ្ញុំគឺ ១៧ ម៉ាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំ ១១៦ នាទីហើយនេះជារបស់ខ្ញុំ កាឡូរីខ្ញុំគិតថា ៦៣២ កាឡូរីពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះជាអាថ៌កំបាំងដូចដែលអ្នកអាចឃើញថាខ្ញុំនៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃឥឡូវនេះ! ខ្ញុំធ្វើការដូច្នេះខ្ញុំពិតជាបំពេញការងាររបស់ខ្ញុំខណៈពេលដែលកំពុងជិះកង់និងដុតកាឡូរីដូច្នេះខ្ញុំមានកណ្តុររបស់ខ្ញុំនៅទីនេះខ្ញុំបានទិញតុចល័តដែលមានយីហោ Littlemainstays ដែលខ្ញុំបានទិញនៅ Walmart គឺប្រហែល ៣៥ ដុល្លារហើយខ្ញុំគិតថាចំពោះខ្ញុំហើយ ៤០ ពី Walmart បានចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បី ប្រមូលផ្តុំហើយប្រសិនបើអ្នកអាចអ្នកអាចលើកនិងបន្ទាបវាក៏ដូចជាអ្នកបានឃើញនៅទីនេះអ្នកក៏អាចបង្វិលផ្ទៃតុបានដែរដូច្នេះអ្នកអាចឃើញថាខ្ញុំមានការរៀបចំជំនាញវាងាយស្រួលណាស់ហើយខ្ញុំនៅតែបើកបរនិងដុតកាឡូរី។ ឥឡូវនេះរឿងមួយនៅលើវដ្តតុរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon គឺថាវាស្ងាត់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមើលទូរទស្សន៍វានឹងមិនរំខានអ្នកទាល់តែសោះវាស្ងាត់ណាស់វាក៏មានដ្រាយម៉ាញេទិកផងដែរឥឡូវនេះដ្រាយម៉ាញ៉េទិចមានន័យថាវាជាខ្សែក្រវ៉ាត់ថ្លៃថ្នូដូច្នេះ មិនមានអ្វីដែលត្រូវពាក់ហើយដូច្នេះមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំងណាស់ហើយដូច្នេះម៉ោងក៏គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដូច្នេះខ្ញុំចូលចិត្តការទិញកង់មរណៈរបស់អាម៉ាហ្សូននេះខ្ញុំគិតថាការលក់រទេះរុញតែមួយគត់គឺវដ្តនៃការស្លាប់របស់ក្រុមហ៊ុនពួកគេក៏មានវេបសាយមរតកមរតកពិតពីក្រុមហ៊ុន Walmart ផងដែរ។ ពិតណាស់កាន់តែល្អប្រសើរនៅជិតកន្លែងដែលខ្ញុំនៅ ប៉ុន្តែវាមានកម្រាលកៅស៊ូនៅផ្នែកខាងក្រោមដូច្នេះជ័រកៅស៊ូពិតជាអាចជួយបាន។ ខ្ញុំផ្ទាល់ក៏បានដាក់វដ្តមរណៈប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងខាងក្រៅរបស់ខ្ញុំដែលមានន័យថាខ្ញុំអាចមើលទៅទីធ្លាខាងមុខរបស់ខ្ញុំបានហើយខ្ញុំមានឈុតតូចមួយដែលអ្នកដឹង។ ស្អាតណាស់ពីព្រោះខ្ញុំធ្វើការដើម្បីទទួលបានការងាររបស់ខ្ញុំដូច្នេះវាល្អប្រសើរឥឡូវនេះខ្ញុំអាចណែនាំអ្វីដែលខ្ញុំណែនាំសម្រាប់វដ្តនៃការស្លាប់របស់អ្នកខ្ញុំបានសាកល្បងនេះហើយអ្នកអាចជិះកង់ពីសាឡុងបានប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើកៅអីដ៏ធំនេះយើងទទួលបានតែការងារលំបាកប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើកៅអីដែលល្អជាងប៉ុន្តែវាជាផ្នែកមួយពិបាកណាស់វាក៏ជាកៅអីធំទូលាយផងដែរខ្ញុំទើបតែដឹងថាដៃពណ៌ត្នោតក្រណាត់នេះសមនឹងផ្ទៃខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំហើយមានតែអ្នកទេដែលដឹងថាកៅអីត្រូវបានការពារពីញើសនិងផ្សេងទៀត។ អ្នកដឹងថាអ្នកប្រហែលជាដកដង្ហើមបន្តិចអ្នកអាចបែកញើសបន្តិចបន្តួចអ្នកអាចបែកញើសបន្តិចប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅចំណុចណាមួយអ្នកនឹងត្រូវបានប្រើហើយអ្នកនឹងមិនបែកញើសហើយ ស្អាតណាស់ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំកំពុងទាត់ពេលខ្ញុំធ្វើតាមពិតខ្ញុំកំពុងនិយាយតាមសន្និសិទ ហើយខ្ញុំនឹងមានន័យថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានអ្នកដឹងពីចំនួនម៉ោងដែលខ្ញុំចង់ឈ្នាន់អ្នកដឹងពីចំនួនម៉ោងដែលខ្ញុំចង់ជិះនៅពេលថ្ងៃព្រោះខ្ញុំនៅតែអង្គុយនៅទីនេះខ្ញុំនឹងឈ្នាន់ដោយមិនចាំបាច់ហើយខ្ញុំនឹងសុខសប្បាយ។ នៅក្នុងសន្និសិទទាំងមូលនៅលើឈ្នាន់ទុកឱ្យកៅអីធ្ងន់ដាក់កន្សែងរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពវាល្អដែលមានរបស់មួយធ្ងន់នៅលើអ្នកដែលដូចជាខ្នើយរឹងដែលមានរាងដូចស្តេចនៅពីក្រោយវាដែលយើងទើបនឹងមកដល់ដូច្នេះអ្នកដឹងថាវានៅពីក្រោយខ្ញុំ សូមចាំថាដើម្បីទទួលបានយីហោសំខាន់របស់អ្នកដែលអ្នកបានដឹងអំពីស្ថានីយ៍ទូរស័ព្ទចល័តរឺតុរឺរបស់ផ្សេងៗពី Walmart អ្នកអាចមើលឃើញក្មេងៗទាំងនេះវាពិតជាពិបាកមើលណាស់នៅទីនេះព្រោះខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រាប់មីនកណ្តុរធ្លាក់ចុះដូច្នេះខ្ញុំបានទិញខ្នើយគ្រឿងសង្ហារឹមតូចៗទាំងនេះពីគោលដៅដែល អ្នកបានឃើញកន្លែងដែលអ្នកអាចដាក់គ្រឿងសង្ហារិមតិចតួចនៅទីនោះដូចជាក្រដាសបិទនៅខាងក្រោមដែលអ្នកអាចស្តាប់ they're ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកពួកវារលោងនៅខាងលើហើយខ្ញុំដាក់ជាជួររង្វង់ខ្លះនៅទីនេះជាមួយគ្នាហើយខ្ញុំក៏បានខ្លីដើម្បីបិទមាត់របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំប្រើ កណ្តុររបស់ខ្ញុំនៅទីនេះគឺដូចជានៅទីនេះព្យញ្ជនៈដែលខ្ញុំនឹងទៅ ធ្វើការបង្ហាញមួយចំនួននៃរបៀបដែលខ្ញុំធ្វើការ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំប្រើមាត់របស់ខ្ញុំដូចជាអ្នកឃើញវានៅទីនេះហើយខ្ញុំវាយបញ្ចូលព្យញ្ជនៈដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងហើយដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការតាមអ៊ីម៉ែលឥឡូវនេះដូច្នេះខ្ញុំពិតជាណែនាំវិធីសាស្រ្តនោះអ្នកដឹងទេ? វាមានភាពសប្បាយរីករាយច្រើនហើយអ្នកដឹងថាអ្នកបានដុតដូចនៅពេលនេះខ្ញុំចំងាយ ១៦៤ នាទីហើយខ្ញុំបានដុត ៦៥៣ កាឡូរីដូច្នេះអកម្មម្តងទៀតវាងាយស្រួលណាស់អ្នកអាចធ្វើវាបានខណៈពេលដែលអ្នកមើលទូរទស្សន៍អ្នកអាចធ្វើវាបានខណៈពេលដែលអ្នកអានអ្នកអាច ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំកើតឡើងនៅពេលខ្ញុំធ្វើការខ្ញុំនឹងធ្វើវាជាប្រចាំនៅថ្ងៃធ្វើការខ្ញុំនឹងចំណាយពេលច្រើនជាងបីម៉ោងខ្ញុំបាញ់ម្តងម្កាលប្រាំម៉ោងហើយពេលខ្លះខ្ញុំវាយរហូតដល់ប្រាំមួយម៉ោងដូច្នេះខ្ញុំ សូមផ្តល់អនុសាសន៍ពិតជាយកវិធីសាស្រ្តនេះហើយនៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់របស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកបន្តិចនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដែលបានប្រែក្លាយវាទៅជាតុជិះកង់ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយលើស្ថានីយ៍ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពេញលេញដូច្នេះ សូមអរគុណសម្រាប់ការឃ្លាំមើលនោះ។

ម៉ាស៊ីនបូមកង់ឡានកង់

សង្ឃឹមថារឿងនេះនឹងជួយអ្នកនិងចងចាំប្រសិនបើមានវិធីណាមួយដើម្បីរកភាពរឹងមាំពហុមុខងារនិងបញ្ចូលកាយសម្បទាចូលក្នុងជីវិតធម្មតារបស់អ្នកអ៊ំវាសប្បាយវាងាយស្រួលវាមិនមានភាពតានតឹងហើយអ្នកពិតជាស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងដែលជាអាថ៌កំបាំងនៃអាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំ។ ជោគជ័យសូមអរគុណច្រើន

តើនៅក្រោមកង់តុរំខានទេ?



រលូននិងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការិយាល័យ

អ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់លក្ខណៈពិសេសនេះទេពេលកំពុងប្រើកង់(លើកលែងតែអ្នកបានរងទុក្ខរំខាននៅក្រោមកង់តុ) ប៉ុន្តែកង្វះសម្លេងពិតជារឿងល្អណាស់។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងចែករំលែកការិយាល័យឬអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យបើកចំហ។

តើ DeskCycle គឺជាអ្វី?

8 កម្រិតនៃភាពធន់ម៉ាញេទិក

ជួរធន់ទ្រាំបំផុត។ នេះDeskCycleមានជួរធន់ទ្រាំធំបំផុតនៃកង់ហាត់ប្រាណក្រោមតុទាំងអស់។ ភាពធន់ទ្រាំទៅស្ទើរតែមិនមានអ្វីលើសពីអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនអាចដោះស្រាយបាន។ អាយុពី ៥ ទៅ ១០០ ឆ្នាំ។ អ្នកណាម្នាក់អាចប្រើឯកសារនេះDeskCycleនៅកម្រិត Resistance ទាបក្នុងល្បឿនមួយ ១៥ ម។ ល / ម៉ោង។

តើអ្វីទៅដែលល្អបំផុតនៅក្រោមវដ្តតុ?

ខាងលើ១០កង់តុល្អបំផុតនៅឆ្នាំ ២០២១
  • ជិះកង់ក្រោមតុជិះកង់
  • ការិយាល័យហូលីវូតផត All-in-Oneតុជិះកង់/កង់ស្ថានីយការងារ V9 ។
  • អាចប្តូរបាន Exerpeutic ExerWorKតុ/ ធ្វើលំហាត់ប្រាណកង់
  • លំហាត់ MagneTrainer-ER Miniកង់អ្នកហាត់ប្រាណដៃនិងជើង។
  • FitDeskតុជិះកង់៣.០ ។
  • FlexCycleក្រោម-តុធ្វើលំហាត់ប្រាណកង់
  • ហាត់ប្រាណឡូហ្គូតុជិះកង់

តើអ្នកអាចស្រកទម្ងន់ដោយជិះកង់ក្រោមតុបានទេ?



ដំណឹងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រក​ទម្ងន់, នេះនៅក្រោម-តុអ្នកជិះកង់បានដុតបំផ្លាញកាឡូរីចំនួន ១០៧ កាឡូរីបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃដែលបន្ថែមដល់ ៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពិតប្រាកដ​ណាស់អ្នក​អាចឈ្នាន់ឱ្យវែងជាងមធ្យម ៥០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកចូលរួមសិក្សាបានធ្វើប្រសិនបើ​អ្នកចង់លោតឡើងស្រក​ទម្ងន់

តង់ដាក់ឥវ៉ាន់កង់

តើកង់ក្រោមតុមានតំលៃទេ?

តើវាមានប្រសិទ្ធភាពហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ? ជាការពិតទាំងនេះកង់គឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការក្លែងធ្វើកំរិតនៃធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រដៀងនឹងការដើរដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពសម្បទាទូទៅដុតបំផ្លាញកាឡូរីបង្កើនសម្លេងរក្សាសន្លាក់អោយមានសុខភាពល្អនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្រោមទៅតុឬនៅមុខទូរទស្សន៍ដូច្នេះគឺមានភាពងាយស្រួល។ថ្ងៃទី ៥ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២០

តើខ្ញុំគួរជិះកង់ក្រោមតុទេ?

តើវាមានប្រសិទ្ធភាពហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ? ជាការពិតទាំងនេះកង់គឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការក្លែងធ្វើកំរិតនៃធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រដៀងនឹងការដើរដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពសម្បទាទូទៅដុតបំផ្លាញកាឡូរីបង្កើនសម្លេងរក្សាសន្លាក់អោយមានសុខភាពល្អនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្រោមទៅតុឬនៅមុខទូរទស្សន៍ដូច្នេះគឺមានភាពងាយស្រួល។ថ្ងៃទី ៥ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២០

តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយកង់ក្រោមតុបានទេ?



ដំណឹងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រក​ទម្ងន់, នេះនៅក្រោម-តុអ្នកជិះកង់បានដុតបំផ្លាញកាឡូរីចំនួន ១០៧ កាឡូរីបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃដែលបន្ថែមដល់ ៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាការពិតអ្នកអាចឈ្នាន់ឱ្យវែងជាងមធ្យម ៥០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកចូលរួមសិក្សាបានធ្វើប្រសិនបើអ្នកចង់លោតស្រក​ទម្ងន់

តើអ្នកហាត់ប្រាណនៅលើតុពូកែទេ?

ដែលនិយាយថាវាពិតជាមានមែនខ្លះដែនកំណត់នៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងម៉ូដែលដែលមានទំហំពេញឬបញ្ឈរហើយយើងបានរកឃើញថាវាល្អបំផុតសម្រាប់កម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ វានៅឆ្ងាយពីការហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពប៉ុន្តែល្អបំផុតសម្រាប់មួយនៅក្រោម-អ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណលើតុថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២០

ការពិនិត្យជិះកង់ haro

តើការជិះកង់ហាត់ប្រាណល្អទេ?

នេះជិះកង់សកម្មភាពអាចជួយពង្រឹងកំភួនជើងអង្រែនិងត្រីកោណ។ លើសពីនេះទៀតវាអាចធ្វើការសាច់ដុំនៅក្នុងស្នូលខ្នងនិងពន្លឺរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកង់ដោយប្រើចំណុចទាញអ្នកក៏នឹងអាចធ្វើការសាច់ដុំផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកបានដែររួមទាំងប៊ីសស្ពែរនិងស្មា។១២ ជូល។ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៩

តើការជួយធ្វើឈ្នាន់ជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះមែនទេ?

បាទ / ចាសការជិះកង់អាចជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះប៉ុន្តែវានឹងត្រូវការពេលវេលា។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញជាទៀងទាត់ជិះកង់អាចបង្កើនជារួមខ្លាញ់បាត់បង់និងលើកកម្ពស់ទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទៅកាត់បន្ថយជារួមពោះលំហាត់សមាធិរាងពងក្រពើដែលមានកម្លាំងមធ្យមដូចជាជិះកង់(ទាំងក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅ) មានប្រសិទ្ធភាពទាបខ្លាញ់​ក្បាលពោះថ្ងៃទី ២ ខែកុម្ភៈ ២០២១

តើតុកង់អាចប្រើជាតុបានទេ?

ទោះយ៉ាងណាទាំងនេះផ្គូរផ្គងល្អបំផុតជាមួយនឹងតុឈរដោយសារតែទីតាំងអង្គុយខ្ពស់ជាង។ តុជិះកង់ - តុជិះកង់គឺជាឧបករណ៍ដែលមានតែមួយដែលអាចឱ្យអ្នកធ្វើការនិងឈ្នាន់បាន។

តើតុដាក់ចានធ្វើលំហាត់យ៉ាងដូចម្តេច?

ការធ្វើចលនា DeskCycle ក្នុងល្បឿនមួយវិនាទីក្នុងមួយវិនាទីនៅលើចំណុច Resistance ទាបបំផុតមិនមានអារម្មណ៍ថាធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែវានឹងជួយបង្កើនចំណាយថាមពលរបស់អ្នកច្រើនជាងការប្រើប្រាស់តុឈរ។ នៅកម្រិតទី 3 អ្នកចំណាយថាមពលទ្វេដង។ តារាងបង្ហាញថាតើការចំណាយថាមពលរបស់អ្នកកើនឡើងប៉ុន្មានបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការអង្គុយនៅតុរបស់អ្នក។

តើរាងពងក្រពើមានកម្ពស់ប៉ុន្មាននៅក្រោមតុជិះកង់?

DeskCycle Ellipse គឺជាសមាជិកថ្មីបំផុតនៃក្រុមគ្រួសារ DeskCycle ហើយធ្វើតាមគំរូរបស់ពួកគេវាមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតនៅក្រោមតុរាងអេលីបនៅលើទីផ្សារ។ ធ្វើការនៅលើតុខ្លី ២៤ អ៊ីញដោយមនុស្សម្នាក់ដែលមានទំហំ ៥ ហ្វីត ១០ អ៊ីញឬខ្លីជាងនេះ។ ចលនាឈ្នាន់ជ្រុលរលោង។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

វដ្តតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន - ស្វែងរកដំណោះស្រាយ

តើខ្ញុំគួរតមអាហាររយៈពេលប៉ុន្មាន? លឿនក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃយោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះការតមអាហាររយៈពេល ១០-១៦ ម៉ោងអាចបណ្តាលអោយរាងកាយប្រែជាស្តុកខ្លាញ់របស់ខ្លួនទៅជាថាមពលដែលបញ្ចេញ ketones ទៅក្នុងចរន្តឈាម។ នេះគួរតែលើកទឹកចិត្តដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រភេទនៃផែនការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ននេះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

កង់ផ្លូវថវិកា - របៀបសម្រេចចិត្ត

តើអ្វីទៅជាកង់ផ្លូវថោកបំផុត? ម៉ូតូដែលមានតម្លៃថោកបំផុតនៅលើផ្លូវដែលមានតម្លៃប្រហែល ១,០០០ ដុល្លារឬតម្លៃតិចជាង។ យក្សបូកសរុប 3. យក្ស - កង់។ ៧២៥,០០ ដុល្លារ។ កង់នារីមានតម្លៃបំផុត។ Liv Avail 3. liv-cycling.com ។ កង់បុរសល្អបំផុត។ Cannondale CAAD Optimo Sora ។ cannondale.com ។ កង់ស៊ូទ្រាំល្អបំផុត។ KHS Flite ១៥០. khsbicycles.com ។ ច្រើនបំផុត។ ឌីជីជី Sportif 1.9 ឌីស។ crimsonbikes.com.Sep 10, 2020

កំពុងជិះកង់កីឡា - តើយើងដោះស្រាយយ៉ាងម៉េច

តើការជិះកង់ជាកីឡាពិតទេ? ជិះកង់, ប្រើកង់សម្រាប់កីឡា, ការកំសាន្ត, ឬការដឹកជញ្ជូន។ កីឡាជិះកង់រួមមានការប្រណាំងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនិងស្ម័គ្រចិត្តដែលភាគច្រើនធ្វើឡើងនៅទ្វីបអឺរ៉ុបសហរដ្ឋអាមេរិកនិងអាស៊ី។ ការប្រើប្រាស់កង់កំសាន្តគឺរីករាលដាលនៅទ្វីបអ៊ឺរ៉ុបនិងសហរដ្ឋអាមេរិក។

កង់ប៊ីចស៊ី - ដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើការបាន

តើអ្វីទៅជាម៉ាកម៉ូតូកង់ដ៏ល្អបំផុត? យីហោបេឡារុស្សល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំនេះ។ បូព៌ាគឺជាឈ្មោះគ្រួសារមួយនៅពេលនិយាយដល់កីឡាបេសអូក។ ហារ៉ូ។ នៅពេលអ្នកគិតអំពីម៉ូតូ BMX អ្នកគិតថាហារ៉ូ។ គីង។ អ្នកថ្មីដែលទាក់ទងទៅនឹងបញ្ជីម៉ាកយីហោ BMX ល្អបំផុតប៉ុន្តែល្អ។ ម៉ុងហ្គោស។ ម៉ុងដូសគ្រាន់តែជាកង់ម៉ូតូកង់ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃអាទិត្យ។ វរជន BMX ។ លួចម៉ូតូ BMX.Feb ១៥ ឆ្នាំ ២០២១

ការឈឺចាប់នៅលើកង់របស់ស្ត្រី - សេចក្តីយោងទូលំទូលាយ

តើខ្ញុំអាចឈប់កង់របស់ខ្ញុំពីការឈឺចាប់យ៉ាងដូចម្តេច? មានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនិងការពារការកកើតដំបៅ។ វាចាំបាច់ណាស់ដែលកង់របស់អ្នកត្រូវបានបំពាក់យ៉ាងល្អ។ ជម្រើសសាដាមៈរាល់ខ្នងនៅខាងក្រោយគឺខុសគ្នាតែមានដងទន្លេនៅទីនោះដើម្បីសាកសមនឹងអ្នក។ ខោខ្លីៈ ក្រែមបំប៉នស្បែក / Chamois: Build បង្កើតឡើងយឺត ៗ ៈក្រោកឈរឡើង៖ រក្សាភាពស្អាត៖ ប្រុស។

ការសម្រកទម្ងន់ជិះកង់មុននិងក្រោយពេល - វិធីដើម្បីសម្រេចបាន

តើការជិះកង់ជាវិធីល្អដើម្បីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? ការជិះកង់គឺជាការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ។ វាអាចជួយជម្រុញសុខភាពបេះដូងនិងសួតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំនិងបន្ថយកំរិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតវាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដុតភ្លើងកាឡូរីនិងសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ឆ្នាំ ២០២០