សំខាន់ > អែបកង់ > កាត់កែបចេញ - តើអ្នកសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉េច

កាត់កែបចេញ - តើអ្នកសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉េច

តើការកាត់ដេរដែលកាត់ចេញមានដំណើរការទេ?

ឧបករណ៍បំពងសម្លេងកង់ភាគច្រើនសូម្បីតែអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍មានកំណត់ក៏អាចយល់ព្រមបានដែរកាត់-ចេញមិនមែនជាគ្រាប់កាំភ្លើងប្រាក់ទេកែប។ វាមិនញឹកញាប់ទេការងារ/ សម។ កាន់តែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតសម្ពាធក្រោយច្រើនហួសប្រមាណកើតឡើងជាមួយកកាត់-ចេញផ្នែកជារឿយៗនាំទៅរកការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដែលគ្មានបទពិសោធន៍ពីមុន។



ហេតុអ្វីបានជាសោកស្តាយកង់បានកាត់ផ្តាច់?



កង់ទីតាំង

ទៅសម្រាប់មួយកែបជាមួយនឹងច្រមុះខ្លីជាងនេះយកចេញផ្នែកនៃកែបដែលទទួលបាននៅពេលដែលអ្នកគឺទាបនៅខាងមុខ។ ខណៈពេលដែលកណ្តាលដ៏ធំមួយកាត់ចេញជួយបន្ធូរសម្ពាធលើតំបន់ perineum ដែលជួយលំហូរឈាម។

តើពេលណាដែលអ្នកគួរជិះចេញពីកែប?

ទីបំផុតមិនមានរូបមន្តវេទមន្តដើម្បីធ្វើការទេចេញពេលណាឬរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរជិះចេញពីកែបសម្រាប់។ ភាគច្រើនវាគឺអំពីការធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកនូវការសំរាកឬថាមពលតាមរយៈផ្នែកដែលតឹងរឹងសូមក្រោកឈរឡើង។ ប្រសិនបើវាពិបាកម្តងទៀតសូមអង្គុយចុះ។១២ ។ ឆ្នាំ ២០១៨ ។

ការដឹងពីពេលដែលត្រូវចុះពីលើកប៉ាល់គឺជាជំនាញដ៏សំខាន់មួយក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការជិះកង់របស់អ្នក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបច្ចេកទេសទាំងនេះដើម្បីបង្កើនល្បឿនឡើងនិងងើបឡើងវិញកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព - ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុពេលនិងវិធីណា - យើងធ្វើដែកគោល - មែនហើយយើងទទួលបានវាមែនទេ? - ខ្ញុំមានតែកាតត្រែធំមួយសុំទោស! (ម៉ាត - សើចសើច) ការចេញពីកែបអនុញ្ញាតឱ្យយើងរុញកម្លាំងកាន់តែច្រើនហើយដូច្នេះបង្កើតកម្លាំងបង្វិលជុំបន្ថែមលើឈ្នាន់ជាងសាច់ដុំជើងរបស់យើងអនុញ្ញាត។ នេះដោយសារតែយើងគាំទ្រទំងន់រាងកាយនិងការជ្រើសរើសសាច់ដុំបន្ថែមទៀតនៃដៃស្មាស្មាខ្នងទ្រូងនិងស្នូល។ - ជាការប្រសើរណាស់, មានឱកាសជាច្រើនដែលអ្នកអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីពន្លកពេញលេញ។



ភាពល្បីល្បាញបំផុតគឺឈ្នះការប្រណាំងកង់ឬគ្រាន់តែវាយមិត្តភក្ដិរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនចាំបាច់និយាយអំពីការឈ្នះការបើកការវាយប្រហារនិងបំបែកចេញពីក្រុមមួយម្តងទៀតនៅក្នុងស្ថានភាពប្រណាំងទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយអំពីការប្រណាំងទេការពន្លកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយនៃប្រភេទកម្លាំងនិងថាមពលនៅលើកង់ដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងពេលតែមួយ។ ការពន្លកពេញលេញឥឡូវនេះគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង។

វាធ្វើឱ្យអ្នកដកដង្ហើមបានលឿនហើយជើងរបស់អ្នកឆេះ (ដង្ហក់) - ការខិតខំប្រឹងប្រែងជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តនៅលើកំរិតរាបស្មើឬងាយបំផុត - ឡើងភ្នំខណៈពេលដែលកាន់ចំណុចទាញចុះក្រោម។ ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសឧបករណ៍ដែលផ្តល់ភាពធន់គ្រប់គ្រាន់នៅពេលអ្នកចេញពីឡានដើម្បីបង្កើនល្បឿនដោយមិនចាំបាច់ប្រើវា។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដំបូងនៃឈ្នាន់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយជើងដែលអ្នកពេញចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អបំផុតខណៈពេលដំណាលគ្នាលើកខ្លួនអ្នកចេញពីកែបនិងផ្លាស់ប្តូរទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកទៅមុខដោយផ្ទាល់លើដង្កៀបខាងក្រោម។

បន្ទាប់មកគ្រវីកង់ទៅឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នកហើយចុះក្រោមដោយទាញដៃទាញឡើងលើ។ រាងកាយគួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានខណៈពេលដែលកង់ផ្លាស់ទីនៅពីក្រោមអ្នក។ ភាពរឹងមាំបន្ថែមពីដៃរបស់អ្នក។ ល។ ប្រែថាកម្លាំងបន្ថែម។



ក្នុងការឡើងភ្នំយើងអាចបង្កើតកម្លាំងបន្ថែមទៀតព្រោះយើងអាចជ្រើសរើសក្រុមសាច់ដុំកាន់តែច្រើន។ ហើយយើងក៏អាចប្រើទំងន់រាងកាយរបស់យើងដើម្បីជួយឈ្នាន់រឺក៏ផ្អៀងលើឈ្នាន់។ ទោះយ៉ាងណាការជិះពីលើកប៉ាល់កើតមកក្នុងតម្លៃមួយ។

យើងប្រើថាមពលកាន់តែច្រើនតាមរយៈភាពតានតឹងកើនឡើងលើក្រុមសាច់ដុំ។ - ចាស, នោះហើយជាមូលហេតុដែលការដឹងពីពេលដែលត្រូវចេញពីកែបគឺពិតជាសំខាន់ណាស់ព្រោះជាទូទៅវាមានប្រសិទ្ធិភាពជាងមុនក្នុងការអង្គុយខណៈពេលឡើងលើនៅពេលដែលទំនោរ, ភាពមាំមួននិងការអនុញ្ញាត។ វាកាន់តែខ្លីជាងនេះឡើងលើឬកាន់ផ្នែកពិបាក ៗ ក្នុងរយៈពេលដ៏វែងនៅពេលដែលយើងត្រូវចុះពីលើកប៉ាល់។

បច្ចុប្បន្ននេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅក្នុងការផ្ទុះខ្លីជាងមុនដោយសារតែការចំណាយថាមពលបន្ថែម។ ដូច្នេះវាជាការលំបាកក្នុងការទ្រទ្រង់រយៈពេលយូរលុះត្រាតែអ្នកគឺជាអាល់ប៊ឺតូកុងឌឺ។ - មែន។



ហើយជាថ្មីម្តងទៀតដូចជាការពន្លកការចេញពីជណ្តើរយន្តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿនដែលជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់បើកការវាយប្រហារ។ ហើយវាក៏ល្អផងដែរសម្រាប់ការពង្រឹងភាពខ្លាំងតាមរយៈការបង្កើនល្បឿននិងល្បឿនរបស់អ្នក។ ត្រូវហើយ! ហើយដូចជាការពន្លកការឡើងចេញពីជណ្តើរយន្តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿនយ៉ាងលឿនអាស្រ័យលើកាយសម្បទារបស់អ្នក។

ដូច្នេះវាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការវាយប្រហារផងដែរ។ ហើយតាមពិតដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងនិងកាយសម្បទារបស់អ្នកផងដែរ។ ទោះបីជាអ្នកនឹងឃើញថាទំនាញផែនដីប្រឆាំងនឹងអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយការប្រើកម្លាំងខ្លីនិងខ្លីចេញពីកែប - ចង្វាក់របស់អ្នកគួរតែទាបជាងនៅលើកែបជាងពេលអង្គុយ។

ដូច្នេះមុនពេលដែលអ្នកចុះចេញពីជណ្តើរផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ប្រដារដើម្បីផ្តល់ភាពធន់ទ្រាំបន្ថែមទៀតដើម្បីរុញប្រឆាំងនឹងបច្ចេកទេសដែលទន់ហើយដើម្បីកុំអោយអ្នកអោបក្រសោបសូមកាន់មួកផ្លោងនិងរុញដងខ្លួនរបស់អ្នកឡើងនៅពេលជើងដែលអ្នកពេញចិត្តឈានដល់ ទីតាំងម៉ោង ១២ នៅលើរនាំង។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំហរល្អបំផុតដើម្បីរុញច្រានខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកចុះពីលើកែប។ ពេលកំពុងធ្វើដូចនេះសូមគ្រវីកង់ពីចំហៀងទៅម្ខាងដោយរំកិលវាទៅខាងឆ្វេងនៅពេលជើងខាងស្តាំរបស់អ្នករុញចុះក្រោមនិងទៅខាងស្តាំនៅពេលជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នកចុះ។

ជិះកង់ lululemon

ទំនាញជួយនៅពេលទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នកនៅលើឈ្នាន់។ គ្រាន់តែបន្ថយភាពតានតឹងចំពោះក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់ដែលត្រូវបានប្រើអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅពេលជិះកង់ជាពិសេសការភ្លឹបភ្លែតៗរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជិះកង់ថ្មីអ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការស្ថិតក្នុងទីតាំងថេរក្នុងរយៈពេលយូរហើយអ្នកប្រហែលជាចង់ចូលនិងចុះពីលើកែបជាទៀងទាត់ទោះបីអ្នកយល់ថាសូម្បីតែអ្នកជំនាញដែលមានរដូវច្រើនក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូរដែរ ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ - ប្រសិនបើល្អនៅពេលណាដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ដូចខ្លួនអ្នកនោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលណា។

ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅទីតាំងដដែលៗក្នុងរយៈពេលយូរអ្នកនឹងឈឺចាប់ត្រង់ជើងទាំងសងខាងជាពិសេសគូទឬខ្នងទាប។ ហើយវានឹងស្ថិតនៅលើផ្លូវរាបស្មើរវែងឬបណ្តោយវែងនិងថេរ។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើផ្លូវក្នុងតំបន់របស់អ្នកពិតជាមានជម្រាលភ្នំដូច្នេះអ្នកភាគច្រើននឹងមិនចូលក្នុងទីតាំងនោះទេពីព្រោះដីមានលក្ខណៈធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់ឡើងលើកែបឬចុះពីលើកែប។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានផ្លូវដែលអ្នកចុះចតនៅទីតាំងតែមួយក្នុងរយៈពេលយូរអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយ ។- ឱយនៅលើយន្តហោះអ្នកគ្រាន់តែប្តូរ cog ពីរឬបីថ្នមៗហើយចុះពីថ្នមៗដោយចូលទៅ ភាពធន់នៃឧបករណ៍ធំជាងមុនដើម្បីសម្រេចបាននូវចង្វាក់បេះដូងទាបនិងជួយឱ្យឈឺខ្នងឬគូទទាប។ ប្រើគោលការណ៍ដូចគ្នានឹងអ្នកឡើង។

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនដោយគ្មានសារធាតុ Carrageenan

គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកចុះពីលើកប៉ាល់ដោយសកម្មភាពសុភាពរាបសា។ ហើយកុំបោះចោលកង់របស់អ្នកទៅក្រោយជាពិសេសអ្វីដែលសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកជិះជាក្រុម។ អ្នកដឹងទេស៊ី? យើងមាន ១៨ ដងចាប់តាំងពីអត្ថបទនេះចាប់ផ្តើម។ ពីអែបប៊ី 'និយាយ ។- ស៊ីរី។ 19 ឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នកនិយាយបែបនេះ។

ទោះយ៉ាងណាក្តីសង្ឃឹមថាវាបានបញ្ជាក់ពីមូលហេតុហេតុអ្វីពេលណានិងរបៀបចេញពីរទេះសេះ។ ២០ ប្រាកដហើយ។ និយាយអោយចំទៅនឹងអត្ថបទផ្សេងទៀតយើងមានអត្ថបទដំបូងដ៏អស្ចារ្យសំរាប់អ្នកនៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកចុចនៅត្រង់នេះ។

នេះជារបៀបដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរប្រអប់លេខ។ - មែនហើយអ្នកមើលរបស់យើងប្រហែលជាគិតថាអ្នកបានភ្លេចខ្សែរបស់អ្នកនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែអត់ទេតើអ្នកមានទេ? ទេមិនមែនទេ។

ឬវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពរបស់អ្នកនៅលើកង់របស់អ្នក, អត្ថបទដែលត្រូវបានថតនៅលើការកើនឡើងពិតប្រាកដនោះ, គ្រាន់តែចុចចុះនៅទីនោះ។ - នោះជាថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃមែនទេ? - (ញាក់) វាជា។

តើវាត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងកែបឬត្រឡប់មកវិញនៅលើកែប?

ដើម្បីទទួលបានត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងកែបមានន័យថាត្រឡប់ទៅអ្វីមួយបន្ទាប់ពីអវត្តមាន; ដើម្បីធ្វើឱ្យការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវការបរាជ័យមួយ; ត្រឡប់ទៅរកអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់។ កន្សោមទទួលបានត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងកែបត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ ១៨០០ ។

នៅក្នុងមេរៀនភាសាអង់គ្លេសនេះខ្ញុំចង់ជួយអ្នកឱ្យរៀនឃ្លាភាសាអង់គ្លេស back ត្រលប់ទៅស៊ីថលវិញ។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំមិនបានរៀនថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេសតាំងពីថ្ងៃសុក្រ។ ខ្ញុំបានឈប់សម្រាកបន្តិចប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រលប់មកវិញប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្នកត្រលប់ទៅក្នុងកែបវិញនោះមានន័យថាអ្នកបានចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកបានសំរាកបន្តិចហើយដូច្នេះសូមអង្គុយចុះ កែប។

ខ្ញុំមិនមែនជាព្យញ្ជនៈនៅលើសេះទេរទេះគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកទាញលើសេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកឃ្វាលគោអ្នកនឹងជិះសេះហើយអ្នកនឹងនៅលើកែបបើអ្នកនៅលើសេះប៉ុន្តែយើងកំពុងប្រើវា ឃ្លាដើម្បីនិយាយអំពីរឿងដែលយើងបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការឈប់សម្រាកដូច្នេះអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ថាមិនមានអត្ថបទណាមួយនៅថ្ងៃច័ន្ទទេប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រលប់ទៅកែបវិញហើយមានមេរៀនភាសាអង់គ្លេសថ្មីសម្រាប់អ្នក។ ឃ្លាមួយទៀតដែលខ្ញុំចង់បង្រៀនអ្នកនៅថ្ងៃនេះគឺឃ្លាដែលត្រូវ“ កំសត់” ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចងខ្សែជាមួយអ្វីមួយឬចូលរួមសោកសៅជាមួយនរណាម្នាក់នោះមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើការងារឬអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយជាមួយមនុស្សនោះជាមួយអ្វីមួយទោះបីជាវាមិនសប្បាយក៏ដោយ។

ពេលខ្លះអ្នកមានគំរោងនៅកន្លែងធ្វើការដែលត្រូវធ្វើអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើបានហើយអ្នកអាចនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចចិត្តដោយអ្នករួមការងារដែលមានន័យថាចៅហ្វាយរបស់អ្នកអាចនិយាយថា You អ្នកត្រូវធ្វើការងារជាមួយជីមមី។ (សើច) ហើយប្រហែលជាអ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើការជាមួយ Jimmy ។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចនិយាយបានទេថាខ្ញុំបានធ្វើទុក្ខជាមួយ Jimmy ។

នៅពេលដែលអ្នកកំសាកជាមួយនរណាម្នាក់វាមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយពួកគេអ្នកក៏ត្រូវធ្វើអ្វីមួយជាមួយពួកគេដែរទោះបីវាមិនល្អក៏ដោយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកត្រឡប់មកលើកែបវិញនោះមានន័យថាអ្នកត្រលប់ទៅអ្វីមួយវិញហើយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រឡប់មកលើកែបវិញខ្ញុំនៅថ្ងៃខែធ្នូដ៏ស្រស់ស្អាតនេះធ្វើមេរៀនភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកខ្ញុំប្រាកដជាវិលត្រឡប់ទៅវិញ។

ហើយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងកាន់ទុក្ខនៅពេលដែលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយវាមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយជាមួយនរណាម្នាក់ហើយវាប្រហែលជាមិនល្អទេ។ ហេ, សូមក្រឡេកមើលមតិយោបល់ពីអត្ថបទមុនការអត្ថាធិប្បាយគឺមកពី Athanasios ។ ហើយ Athanasios និយាយថាៈអរគុណលោកគ្រូ Bob ដែលបានកាត់ទោសដ៏អស្ចារ្យឥឡូវនេះខ្ញុំគិតថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីយកឈ្នះអាក្រក់ឆ្នាំ ២០២០ និងបន្តទៅមុខទៀតជាមួយឆ្នាំចាស់កុំភ្លេចទោះបីវាញឹកញាប់ក៏ដោយ មិនមែនជាការពិតទេរឿងល្អបំផុតមិនទាន់មកដល់ទេ។ នេះជាយោបល់វិជ្ជមាននិងអស្ចារ្យ។

ចម្លើយរបស់ខ្ញុំគឺ I ខ្ញុំគិតថានោះជាផ្នត់គំនិតដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២១ វាដល់ពេលដែលត្រូវទុកនៅឆ្នាំនេះហើយមានភាពវិជ្ជមាននៅឆ្នាំ ២០២១› ។ ថ្ងៃទី ៣០ ខែធ្នូខ្ញុំដឹងថាយើងមានថ្ងៃមួយកន្លះកន្លះទៀតក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដូចដែល Athanasios បាននិយាយថាវាជាពេលវេលាល្អដែលត្រូវទុកនៅឆ្នាំនេះហើយមានគំនិតវិជ្ជមានអំពីឆ្នាំ ២០២១ ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅល្ងាចថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានថ្ងៃចូលឆ្នាំសកលនិងការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យនៅឆ្នាំ 2021 ។

វាពិតជាពេលវេលាល្អក្នុងការទុកវាចោល។ នៅពេលអ្នកទុកអ្វីមួយចោលវាមានន័យថាអ្នកភ្លេចអំពីវាឬឈប់គិតពីវា។ ហើយមានផ្នែកខ្លះនៃឆ្នាំ ២០២០ ដែលខ្ញុំចង់ទុកចោល។

មានផ្នែកខ្លះនៃឆ្នាំ ២០២០ ដែលល្អប្រសើរប៉ុន្តែពិតជាផ្នែកខ្លះនៃឆ្នាំ ២០២០ ដែលខ្ញុំចង់ទុកចោល។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីខ្ញុំនិយាយថាឆ្នាំ ២០២០ ហើយហេតុអ្វីខ្ញុំនិយាយ ២០២១ ។ តាមពិតនៅពេលយើងនិយាយអំពីឆ្នាំដែលយើងនិយាយវាទាំងពីរវិធីខ្ញុំអាចនិយាយបានថាឆ្នាំ ២០២០ ខ្ញុំក៏អាចនិយាយបានថាវាជាឆ្នាំ ២០២០ ឆ្នាំក្រោយឆ្នាំ ២០២១ ។ ខ្ញុំក៏អាចនិយាយបានថាវាជាឆ្នាំ ២០២១ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សភាគច្រើនប្រហែលជាហៅវាថាឆ្នាំ ២០២១ ។

ដូច្នេះថ្ងៃសុក្រក្រោយគឺថ្ងៃទី ១ ខែមករាវានឹងជាថ្ងៃដំបូងនៃឆ្នាំ ២០២១។ តាមពិតអ្នកនឹងឃើញអត្ថបទមួយនៅថ្ងៃនោះខ្ញុំនឹងមានអត្ថបទមួយទៀតរហូតដល់ថ្ងៃសុក្រនៅលើប៉ុស្តិ៍នេះ។ ប្រហែលជាខ្ញុំនឹងរីករាយឆ្នាំថ្មីឬអ្វីមួយយើងនឹងឃើញ។

នៅតែអរគុណច្រើនដែលបានមើលខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលបាននៅជាមួយខ្ញុំក្នុងពេលសម្រាកតិចតួចខ្ញុំមានពេលវេលាល្អ។ តាមពិតខ្ញុំបានស្បែកជើងកវែងថ្មីពីរបីសម្រាប់បុណ្យណូអែល។ ខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកនឹងមើលបន្តិចខ្ញុំគ្រាន់តែគិតថានេះជារឿងល្អសម្រាប់បុណ្យណូអែលខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចចេញទៅខាងក្រៅហើយធ្វើអត្ថបទហើយជើងរបស់ខ្ញុំមិនត្រជាក់ទេ។

តើកែបគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

វាអាស្រ័យលើគុណភាពនៃឯកសារកែបតើអ្នកថែរក្សាវាបានល្អប៉ុណ្ណាហើយជា​ញឹកញាប់អ្នកជិះ។ ស្បែកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ភាសាអង់គ្លេសនិងរ៉ូបក្រៀមក្រំអាចយ៉ាង​ងាយស្រួលចុងក្រោយ15 ទៅ 20 ឆ្នាំប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាពួកគេ។

តើការនិយាយវិញគឺជាការនិយាយទេ?

ដើម្បីទទួលបានត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងកែបមានន័យថាត្រឡប់មកវិញទៅអ្វីមួយបន្ទាប់ពីអវត្តមាន; ដើម្បីធ្វើឱ្យការប៉ុនប៉ងមួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវការបរាជ័យមួយ; ទៅត្រឡប់មកវិញទៅអ្វីដែលស៊ាំ។ កន្សោមទទួលបានត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងកែបត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ ១៨០០ ។

តើអ្នកណាដែលសរសេរបទចម្រៀងត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងកែបសាជាថ្មី?

វាត្រូវបានសរសេរដោយព្យាយាមឡើងវិញជាមួយរ៉ាយវីល្លីហើយបានចេញជាលើកដំបូងនៅឆ្នាំ ១៩៣៩ ។ បទចម្រៀងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្យាយាមឡើងវិញពេញមួយអាជីពរបស់គាត់ហើយត្រូវបានគេប្រើជាឈ្មោះនៃAutry'sសមាជិកនៃអ្នកនិពន្ធបស្ចឹមប្រទេសអាមេរិកបានជ្រើសរើសវាជាលេខប្រាំនៃបទចម្រៀងកំពូលទាំង ១០០ របស់លោកខាងលិចគ្រប់ពេល។

ជិះជាក្រុមជិះកង់

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើកែបរបស់អ្នកវែងពេក?

សេះមួយជិះក្នុងមួយកែបនោះគឺយូរ​ពេកជាញឹកញាប់នឹងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញទាបរបស់គាត់; ក្នុងករណី​ខ្លះ,អ្នកពិតជាអាចមើលឃើញប្រហោងសេះហើយទម្លាក់ខ្នងរបស់គាត់ចូលមួយព្យាយាមដើម្បីទទួលបាននៅឆ្ងាយពីសម្ពាធនៃកែប។ គាត់ថែមទាំងអាចរករឿងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីយកទំងន់ចេញពីតំបន់ចង្កេះរបស់គាត់។

តើរទេះសេះអាចខ្លីដល់សេះបានទេ?

ដោយមិនគិតពីសេះប្រវែងត្រឡប់មកវិញអ្នកជិះនៅតែត្រូវការកន្លែងដដែលដែលត្រូវអង្គុយកែបនិងទម្ងន់ដូចគ្នាត្រូវតែចែកចាយដូច្នេះជាក់ស្តែងកែបកៅអីមិនអាចត្រូវបានខ្លីទេព្រោះអ្នកជិះនឹងមិនសមទេដូច្នេះការសន្និដ្ឋានរហូតមកដល់ពេលនេះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយក្តារបន្ទះហើយក្នុងការធ្វើដូច្នេះមានការកើនឡើង

តើការបញ្ចុះសពមានន័យដូចម្តេច?

: ដើម្បីទទួលបាននៅលើសេះមួយដែលគាត់បានសោកសៅឡើងហើយជិះទៅ។

តើអ្នកត្រូវការកែបដែលមានឧបករណ៍កាត់ទេ?

នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវការកែបជាមួយនឹងការកាត់ហើយអាស្រ័យលើស្ទីលជិះរបស់អ្នក - ច្រមុះខ្លីក៏អាចជួយបានដែរ។ នៅពេលដែលយើងនឹងបន្តទៅផ្នែកបន្ទាប់ការបញ្ចូលម៉ីកម៉ិកទន់ដែលមានឯកទេសក៏នឹងផ្តល់នូវការបន្ធូរសម្ពាធស្រដៀងគ្នាដែរប៉ុន្តែដោយគ្មានវត្តមាននៃការកាត់។

តើដាប់ប៊ែរកាត់នៅលើបំពង់មើលទៅដូចជាអ្វី?

ការកាត់ខ្សែបូគឺជាវិធីមួយនៃការកាត់បំពង់មួយដើម្បីផ្គូផ្គងផ្ទៃកោងខាងក្រៅនៃបំពង់មួយទៀត។ លំនាំលទ្ធផលនឹងមើលទៅដូចជាទម្រង់នៃកែបដែលជាផ្នែកកណ្តាលកោងដែលឆ្លងកាត់បំពង់ទីពីរនិងផ្នែកកោងពីរដែលលាតសន្ធឹងនៅសងខាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកជណ្តើរយន្តដែលល្អបំផុត?

គ្មានមនុស្សពីរនាក់ត្រូវបានសាងសង់ដូចគ្នាទេហើយគ្មានមនុស្សណាម្នាក់ដែលអាចដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេដូច្នេះការជ្រើសរើសយកជណ្តើរយន្តដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនឹងក្លាយជាវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចនឹងមានការសាកល្បងនិងកំហុសបន្តិចបន្តួច។ មានប្រភេទកែបជាច្រើនរួមទាំងអ្នកដែលមានផ្នែកកាត់កណ្តាលក្រាលដែលកោងនិងរាបស្មើ។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

Shimano xt m8000 - ស្វែងរកដំណោះស្រាយ

តើ Shimano XT ល្អប៉ុណ្ណា? Shimano XT ហ្វ្រាំងកាលីប BR-M8000 ជាមួយបន្ទះជ័រ G02A ។

ប្រអប់ប្រសព្វ Shimano di2 - វិធីដោះស្រាយ

តើប្រអប់ប្រសព្វ Di2 នៅទីណា? វាត្រូវបានម៉ោននៅចុងខាងចុងឬកន្លែងណាមួយដែលត្រូវបានសាងសង់នៅក្នុងស៊ុម។ ប្រអប់ប្រសព្វមានច្រកអ៊ីបំពង់ពីរដើម្បីភ្ជាប់វាទៅនឹងប្រព័ន្ធដែលនៅសល់គឺរន្ធសាកនិងប៊ូតុងមួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពថ្មនិងផ្លាស់ប្តូរការកំណត់នៅពេលហោះហើរ។

កម្រិត Shimano groupet - តើអ្នកដោះស្រាយយ៉ាងម៉េច

អេស។ អេ។ អេ។ អេ។ អេឬស៊ីមណូណូប្រសើរជាង? Shimano និង SRAM ទាំងពីរផលិតផលិតផលដែលមានគុណភាពប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនិងស្ទីលរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នា។ ក្រឡេកមើលទេសភាពនៃធាតុផ្សំបច្ចុប្បន្នវាអាចនិយាយបានថា Shimano ជាទូទៅគឺជាអ្នកអភិរក្សទាំងពីរ។ ក្នុងរយៈពេលមួយទស្សវត្សចុងក្រោយនេះអេស។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេសបានខិតខំប្រឹងប្រែងបង្កើតភាពច្នៃប្រឌិតថ្មីយ៉ាងស្វាហាប់។

ទ្រនាប់កង់ Shimano - ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង

តើមជ្ឈមណ្ឌល Shimano មានខ្លាឃ្មុំប៉ុន្មាន? 9 សត្វខ្លាឃ្មុំ