សំខាន់ > ជិះកង់ > ទំងន់កង់ - របៀបដោះស្រាយ

ទំងន់កង់ - របៀបដោះស្រាយ

តើអ្វីទៅជាទំងន់ល្អសម្រាប់កង់?

១៧ - ១៧.៥ ផោនគឺជារបស់ធម្មតាជួរ។ ការពិភាក្សាពិតប្រាកដគឺប្រហែលពី 1,5 ទៅ 2 ផោន។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តស្រាលជាងមុនកង់គឺអស្ចារ្យបំផុតនៅពេលដែលភ្នំគឺចោត។





ឥឡូវនេះមានការកើនឡើងនៅលើទីផ្សារសម្រាប់កង់ដែលស្រាលជាងមុននិងស្រាលជាងមុនដែលត្រូវបានគេដឹងថាបានបើករថក្រោះឡើងភ្នំប៉ុន្តែតើកង់ដែលធ្ងន់ជាងនេះពិតជាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលនិយាយអំពីការចុះចំណោតម្តងទៀត? មែនហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងក្រឡេកមើលបន្តិចដោយបន្ថែមទំងន់និងធ្វើតេស្តពីរបីលើកង់ដើម្បីមើលថាតើកង់ធុនស្រាលប្រៀបធៀបនឹងកង់ធុនធ្ងន់នៅពេលធ្វើតេស្ត។ (តន្ត្រីរីករាយ) វាដូចជាជិះលើគ្រែទឹក។ (តន្ត្រីរីករាយ) ដូច្នេះមុនពេលដែលយើងជ្រមុជទឹកសូមបំបែកពាក្យសំដីបន្តិចបន្តួចនៅថ្ងៃនេះ។

ឥលូវនេះយើងនឹងនិយាយអំពីម៉ាស់និងស្វាហាប់។ វត្ថុទាំងពីរនេះពិតជាប៉ះពាល់ដល់ការអនុវត្តកង់របស់អ្នកជាពិសេសការផ្អាក។ ប៉ុន្តែអ្វីទៅជានរក? សូមស្វែងយល់។

បើនិយាយឱ្យខ្លីសមាសធាតុដែលមិនរងផលប៉ះពាល់ពីការផ្អាកគឺមិនត្រូវបានរួមបញ្ចូលទាំងជើងសមកង់កង់និងកង់។ ទម្ងន់ស្រាលរួមបញ្ចូលទាំងសមាសធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការផ្អាក។ សមាមាត្រនៃម៉ាស់រាងកាន់តែធំទៅនឹងម៉ាស់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតនឹងកាន់តែមានស្ថេរភាព។



ការបើកបរនឹងកាន់តែតិចទៅ ៗ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថានៅលើផ្លូវរដិបរដុបទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជិះកង់អេឡិចត្រូនិចប្រភេទអាគុយបន្ថែមនិងទំងន់បន្ថែមដែលមាននៅលើទាំងនេះបង្កើតបានជាការបើកបរដែលមានស្ថេរភាពហើយស្ទើរតែមើលទៅដូចជានៅជុំវិញផ្លូវរលូន។ ដូច្នេះយើងនឹងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអក្សរកាត់ទៅជាសមាមាត្រដ៏ធំមួយដើម្បីដឹងថាតើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីលើផ្លូវដែកដោយបន្ថែមទំងន់នៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា។

ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាដល់ពេលដែលយើងបានធ្វើហើយ។ តោះត្រឡប់មកឡានវិញ។ (តន្ត្រីរីករាយ) តោះមើលការរៀបចំថ្ងៃនេះ។

មែនហើយបុរសនាពេលកន្លងមកបានពិសោធន៏ដាក់ទម្ងន់នៅលើកង់របស់ពួកគេបុរសដូចជា Chris Porter ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ។ អ្នកបានព្យាយាមដាក់ទំងន់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃដង្កៀបខាងក្រោមហើយក៏ខ្ពស់នៅលើដើមដែរ។ ហើយសម្រាប់ការពិសោធន៍ថ្ងៃនេះយើងនឹងព្យាយាមទាំងពីរ។



ដើម្បីរក្សាអ្វីៗឱ្យមានភាពត្រឹមត្រូវនិងសាមញ្ញតាមដែលអាចធ្វើទៅបានយើងនឹងប្រើកង់តែមួយ។ ខ្ញុំមានរ៉េអាក់ទ័ររបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។ យើងនឹងប្រើទំងន់តូចទាំងនេះនៅក្នុងការរៀបចំដំបូងរបស់យើង។

ឥលូវនេះពួកគេមានទម្ងន់ ៥០០ ក្រាមយើងមាន ៤ ក្នុងចំនោមពួកគេដូច្នេះទំងន់ ២ គីឡូថែមទៀតដែលយើងនឹងភ្ជាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃដង្កៀបខាងក្រោមហើយនៅជិតដើមផងដែរដើម្បីសាកល្បងការដំឡើងទំងន់ដែលបានបង្កើតឡើងជាលើកទី ២ យើងនឹងត្រូវការកង់មួយឈុតទៀត។ តោះមើលអ្វីដែលយើងអាចទទួលបាន។ អូល្អឥតខ្ចោះខ្ញុំមិនដឹងថាពួកគេមកពីណាទេ។

ដូច្នេះនេះជាកង់ទី ២ របស់យើងពួកគេមានកង់ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែទំងន់អនុវត្តបានដូចគ្នានៅពេលដែលម៉ាស៊ីនបង្វិលត្រូវបានបន្ថែមយើងក៏បានទុកសំបកកង់អោយនៅដដែលដើម្បីបង្រួមអប្បបរមាភាពខុសគ្នាភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺថាទំងន់ប្រហែល ២ ផោន ទឹកត្រូវបានសាយភាយលើគូហើយវាមានបរិមាណច្រើនបន្ថែមទៀតដែលព័ទ្ធជុំវិញហើយដាក់នៅលើផ្លូវ។ វាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការមើលថាតើវាយ៉ាងម៉េច។ (ភ្លេងសុទិដ្ឋិនិយម) (ទះកំផ្លៀងទឹក) វាមានទំងន់ច្រើនវាមានទឹកច្រើននៅជុំវិញ។ (ការទះទឹក)) គួររីករាយ។



ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីទទួលបានលេខសំខាន់ៗនិងថ្លឹងទម្ងន់បន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែសម្រាប់នោះយើងត្រូវការកង់។ អូល្អឥតខ្ចោះ។ (តន្ត្រីរីករាយ) ទំងន់ដំបូងគឺកង់ដោយមិនមានទំងន់បន្ថែមទេវាត្រូវបានកែសំរួលទាំងស្រុងដូច្នេះតោះយើងមើលអ្វីដែលយើងមាន។ (តន្រ្តីទាប) ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅលើដោយមិនមានទំងន់បន្ថែមយើងបានបន្ថែមដង្កៀបបាតនិងដើមនៅលើសញ្ញាសំគាល់ពីរគីឡូក្រាមរួមទាំងខ្សែនៅលើកង់។ (តន្ត្រីរីករាយ) ឥឡូវនេះសម្រាប់ការរៀបចំលើកទីបីរបស់យើងគឺកង់ដែលគ្មានកង់។

ដូច្នេះសូមឱ្យនាងទទួលបាននៅលើជញ្ជីងហើយមើលថាតើនាងមានទំងន់អ្វីខ្លះ។ (តន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយម) ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំចាក់ទឹកពីរគីឡូលើកង់។ វាបានប្រែក្លាយថាប្រហែលជាខ្ញុំបានវាស់អ្វីមួយខុសហើយឥឡូវនេះខ្ញុំពិតជាទទួលបានទឹក ៣ កន្លះកន្លះដែលនេះជាអ្វីដែលសប្បាយជាងខ្ញុំគិត។

ត្រជាក់ដូច្នេះវាជាពេលវេលាសាកល្បង។ ដើម្បីរក្សាអ្វីៗអោយមានភាពយុត្តិធម៌និងអាចធ្វើទៅបានខ្ញុំមិនផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធកង់ឡានលើកង់ណាមួយទេ។ ហើយការកំណត់ព្យួររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំជិះជាធម្មតាខ្ញុំមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទេជាមួយនឹងទំងន់បន្ថែមដែលពិតជាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់។

ដូច្នេះសម្រាប់ការធ្វើតេស្តលើកដំបូងយើងសម្រាកនិងប្រកួតប្រជែង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមនៅលើភ្នំហើយចុះក្រោមក្នុងល្បឿនចាស់ស្អាតហើយរក្សាល្បឿនដូចគ្នារាល់ពេលលេងហ្គេមរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះហើយយើងមានពិធីសារតិចតួចដែលជាគោលដៅរបស់យើងហើយយើងនឹងក្លាយជាហ្វ្រាំងនៅទីនោះហើយខ្ញុំ គិតថាអ្នករាល់គ្នាត្រូវតែមើលថាតើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ឈប់វាអាចជាការពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលខ្ញុំគិតថាមួយនេះ។ (តន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយម) ត្រូវ, ដូច្នេះយើងបានមក, បច្ចុប្បន្ននេះធ្វើ 15 ម៉ាយល៍និង woohoo ។

យើងហ្វ្រាំង។ ធ្ងន់បន្តិចនៅខាងមុខប៉ុន្តែយើងទទួលបាន។ នាងគឺជារង្វាស់របស់វាហើយមើលថាវាជាអ្វី។ (ចង្វាក់ភ្លេងរីករាយ) មិនអីទេនោះគឺជាការសាកល្បងដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍មួយដូចដែលអ្នកអាចឃើញថាខ្ញុំមិនបញ្ឈប់ការឆ្ងាយជាងកង់ស្តុកនោះទេប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហើយវាមានទំងន់បន្ថែមទៀតហើយអ្វីដែលពិតជាលេចធ្លោគឺថានៅខាងក្រោយ។ មិនរឹតបន្តឹងទេហើយផ្នែកខាងមុខមិនងាយនឹងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តហ្វ្រាំងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកទេ។ ទំងន់បន្ថែមមិនមានអ្វីប្លែកទេនៅពេលចាប់ហ្វ្រាំង។ (តន្ត្រីអរសប្បាយ) ឡើងទៅល្បឿន។

អូ​ល្អ។ មិនអីទេខ្ញុំនឹងនិយាយថាទិញនៅលើដូចគ្នានឹងកង់ស្តុកប្រហែលជាសូម្បីតែបន្តិចមុននេះ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ខ្ញុំគិតថាម្តងទៀតអ្នកមានទំងន់ច្រើននៅខាងក្រោម។ អ្នកពិតជាមានការក្តាប់និងទំនុកចិត្តក្នុងការទាញហ្វ្រាំងពិតជាពិបាកទេហើយផ្នែកខាងមុខមិនអាចលាងចេញបានទេហើយផ្នែកខាងក្រោយក៏អាចគ្រប់គ្រងបានទោះបីវាត្រូវបានគេបិទក៏ដោយ។ ការធ្វើតេស្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។

បាទត្រជាក់។ ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​វា។ (តន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយម) ពេលវេលាសម្រាប់ការសាកល្បងលើកទី ២ របស់យើងហើយនេះគឺជាការប្រកួតប្រជែងកើនឡើង។

ដូច្នេះជាថ្មីម្តងទៀតជាមួយនឹងការរៀបចំទាំងបីផ្សេងគ្នាដូច្នេះយើងនឹងចាប់ផ្តើមកន្លែងបញ្ចប់កំណត់ហេតុរបស់យើងសម្រាប់ការសាកល្បងរបស់យើងហើយយើងនឹងឡើងដល់ ១០០ ម៉ែត្ររហូតដល់ក្តារហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចមើលឃើញពួកគេ។ ហើយមើលទៅតើមួយណាប្រហែលជាយឺតបំផុតឬនៅពេលចាប់ផ្តើមវាល្អហើយខ្ញុំគិតថាលេខមួយនេះពិតជាអាចបង្កើតលេខគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ខ្លះ។ (តន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយម) បី, ពីរ, មួយទៅ។ (តន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយម) វ៉ូហ៊ូឥឡូវនេះគឺជាកង់ធម្មតារបស់ខ្ញុំហើយ។

មានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដូច្នេះខ្ញុំមិនគិតថាម៉ូដអាចផ្តួលបានទេ។ (តន្ត្រី upbea t) បី, ពីរ, មួយ។ (តន្ត្រីរីករាយ) អូរបស់ខ្ញុំជាព្រះប៉ុន្តែអ្នកពិតជាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានទំងន់បន្ថែមដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកទើបតែដំណើរការ។

ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាយើងមើលទៅមិនអីទេ។ (តន្ត្រីរីករាយ) មិនអីទេពេលវេលាសាកល្បងចុងក្រោយទឹកក្នុងកង់វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ តោះ​ទៅ។

មិនអីទេបី, ពីរ, មួយ។ ធុងដាច់ខាតនៅពេលចាប់ផ្តើម។ (តន្ត្រីអរសប្បាយ) អូ s ខ្ញុំគិតថាយើងបានរកឃើញម៉ាសកែងជើងដែលមិនចេះរីងស្ងួតហើយមានន័យថាវាពិបាកក្នុងការធ្វើវា។ (តន្ត្រី cheeky) WoohooSo ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយសម្រាប់ការសាកល្បងលើកទីបីនិងចុងក្រោយរបស់យើងដែលខ្ញុំគិតថាអាចជាការចាប់អារម្មណ៍បំផុត។

ហើយនោះគឺជាការសាកល្បងពិតប្រាកដ។ ឥឡូវនេះយើងនៅទីនេះយើងមានប្រហែលមួយនាទីចុះភ្នំ។ ហើយយើងនឹងព្យាយាមរៀបចំកម្មវិធីទាំងបីរបស់យើងសាកល្បងលើវាហើយប្រៀបធៀបនឹងលេខប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានេះគឺជាកន្លែងដែលការរៀបចំទំងន់ខុសគ្នាពីរពិតជាអាចចូលមកលេងបានហើយមានឥទ្ធិពលធំបំផុតលើការជិះនៅទីនេះ។ (តន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយម) WoohooOkay ដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ចប់ការរត់លើកទី ២ របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងទម្ងន់ដើម្បីទទួលបានការព្យួរបន្ថែមទៀតហើយជាភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាមានអារម្មណ៍ថាមានស្ថេរភាពនិងស្ថេរភាពប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវត្រឡប់មកវិញខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថានាងជាឆ្កែបន្តិចដែលត្រូវតែ ឡើងលើភ្នំដែលមានទំងន់បន្ថែម។ (តន្ត្រីរីករាយ) អូរបស់ខ្ញុំព្រះ។

វាដូចជាជិះគ្រែទឹក។ (តន្ត្រីអរសប្បាយ) អូព្រះរបស់ខ្ញុំ។ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងជិះ។

អូម្ចាស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងស្លាប់។ (តន្ត្រី cheeky) ដូច្នេះនោះគឺជាការរត់ចុងក្រោយរបស់យើងលើការរត់ចុះតាមភ្នំតូចៗរបស់យើងជាមួយទឹកនៅលើកង់។ ម៉ាស់ដែលមិនចេះច្រើន។

ហើយខ្ញុំត្រូវតែស្មោះត្រង់វាមិនមែនជាការសប្បាយច្រើនទេ។ ស្តាប់មើលទៅដូចជាខ្ញុំនៅលើគ្រែទឹកហើយវាគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ចំលែកក្នុងល្បឿនយឺតព្រោះបរិមាណទឹកកម្លាំងកណ្តាលស្ទើរតែហែលកង់ពីចំហៀងទៅម្ខាង។ ហើយវាបានធ្វើឱ្យវាពិតជាពិបាកក្នុងការធ្វើចលនាកង់។

ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាមានអ្វីខ្លះទាក់ទងនឹងការពិសោធន៍បរិមាណជាតិទឹក។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការរីករាយសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះទេ។ (សើច) ប៉ុន្តែយើងមានលេខល្អ។

ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវបោះវាទៅក្នុងស្រក់វិញបំបែកលេខខ្លះហើយមើលអ្វីដែលយើងមាន។ ដូច្នេះយើងត្រលប់មកទីនេះវិញហើយក្មេងប្រុសខ្ញុំបានរាប់លេខជាច្រើន។ ដូច្នេះដំបូងសូមក្រឡេកមើលទម្ងន់កង់។

ឥឡូវនេះកង់ស្តុករបស់ខ្ញុំមិនមានទំងន់នៅលើវាដូចដែលអ្នកបានឃើញទេ 14 និងកន្លះគីឡូប្រសិនបើយើងទំងន់បន្តិចបន្ថែមលើសពីពីរគីឡូបន្ថែមទៀតដូច្នេះវាគឺ 16 និងកន្លះ។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងទឹកនោះគឺជាការកើនឡើងខ្លាំងបំផុតគឺពី ១៤.៥ គីឡូក្រាមកង់របស់ខ្ញុំឡើងដល់ ១៨.០៦ គ។ មដូច្នេះទំងន់ពិតជាខុសគ្នាដែលខ្ញុំគិតថានឹងធ្វើអោយមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅពេលឡើងភ្នំ។

ដូច្នេះសាកល្បងមួយនោះគឺជាការប្រជែងហ្វ្រាំងរបស់យើង។ ជាការប្រសើរណាស់, គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, កង់មួយដែលជាកង់ផលិតកម្មរបស់ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ឈប់នៅ 18 និងកន្លះកន្លះ។ កង់ដែលមានទំងន់ផ្លុំគឺ ២២ ហ្វីត។

ហើយតាមពិតកង់មួយមានបណ្តោយ ៣ ២១.៥ ហ្វីតហើយនោះជាកង់ដែលមានទឹកនៅក្នុងនោះគឺកង់។ ជាមួយនឹងទំងន់បន្ថែមមានស្ថេរភាពច្រើនទៀត។

ដូច្នេះកង់ខាងមុខមិនបានលាងកង់ក្រោយទេ។ វាគ្រប់គ្រងបានកាន់តែច្រើនហើយអាចរក្សាវាស្ទើរតែនៅលើដីនិងអាចជាន់ហ្វ្រាំងបានល្អជាងមុន។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ទោះបីជាខ្ញុំនៅតែគិតថាប្រសិនបើអ្នករញ៉េរញ៉ៃជាមួយទំងន់អ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញចំណុចផ្អែមបន្តិច។

សួតសួត

សាកល្បងទី ២ ហើយនោះគឺជាការប្រកួតប្រជែងឡើងរបស់យើង។ ឥឡូវនេះកង់ស្តុករបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងចម្ងាយរបស់យើងលើបីដងក្នុងរយៈពេល ៧.៧ វិនាទីលេខកង់ ២ របស់យើងលោតទម្ងន់ ៨.២ វិនាទីពោលគឺប្រហែល ០.៥ យឺតជាង។

ហើយខ្ញុំគិតថាវាតែងតែជាប្រសិនបើអ្នកមានកង់ធ្ងន់។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺកង់បីដូច្នេះកង់ដែលមានទំងន់របស់យើងគឺយឺតជាងនេះទៀត ០.៥ វិនាទី។

ដូច្នេះជាទូទៅការធ្លាក់ចុះយឺតមួយវិនាទីក្នុងរយៈពេលតិចជាង ១០ វិនាទីគឺជាគំលាតដ៏ធំមួយ។ ហើយហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះគឺជាមួយមេរង្វិលដ៏អស្ចារ្យដែលវាបានទៅវាដូចជាយឺតណាស់ហើយទៅរកល្បឿន។ វាមានកម្លាំងខ្លាំងពេកនៅក្នុងវាដើម្បីឱ្យវាដំណើរការហើយធ្វើឱ្យទឹកវិល។

នៅពេលនិយាយដល់ល្បឿនវាមិនអីទេប៉ុន្តែក្រៅបន្ទាត់នាងជាឆ្កែបន្តិចដូច្នេះទីបីហើយទីបំផុតឧបសគ្គរបស់យើង e.Now យើងបានសរសេរកំណាត់ផ្លូវល្បីមួយដែលខ្ញុំ បានសរសេរជាច្រើនដង។ ខ្ញុំគិតថាវាមានរយៈពេលប្រហែលមួយនាទីវាពិតជាខ្លីជាងបន្តិចដូចជារយៈពេល ៤២-៣៨ វិនាទីធ្លាក់ចុះ។

ជិះកង់ផងដែរដូច្នេះនេះជាទំងន់វិលដែលមានទំងន់ជុំវិញដើមនិងដង្កៀបខាងក្រោមនោះគឺ ៤១ វិនាទី។ ឥឡូវនេះអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅទីនេះទោះបីជាវាយឺតជាងបីវិនាទីក៏ដោយកង់មានអារម្មណ៍រលូននិងគ្រប់គ្រងបានច្រើននៅពេលហ្វ្រាំងលើផ្នែករដុប។ ដូច្នេះតាមពិតវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅទីនោះ។

ខ្ញុំគិតថាការលេងដោយមានទំងន់ពិតជាអាចរកឃើញចំណុចដ៏ផ្អែមល្ហែមនៅក្នុងនោះហើយខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតលើកង់ទំងន់របស់យើងដែលមិនមានទម្ងន់ ៤៦ វិនាទីគឺយឺតណាស់។ ហើយហេតុផលសម្រាប់នេះមិនមែនជាល្បឿនលឿនបំផុតនៅលើផ្នែកជាក់លាក់នៃផ្លូវនេះទេដូច្នេះអ្នកនឹងមានការលំបាកនៅលើផ្លូវដូចដែលយើងបានពិភាក្សានៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមនៃការឡើងភ្នំរបស់យើងប៉ុន្តែក៏មានអារម្មណ៍ផងដែរថាការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្លាំងដែលចូលទៅក្នុងហែលទឹក។ អ្នកគេងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យកង់មិនស្ថិតស្ថេរជាពិសេសនៅលើអាកាសហើយដូច្នេះនៅតែមានរយៈពេល ៤៦ វិនាទី។ ដូច្នេះសរុបយឺតជាង ៨ វិនាទីដែលជាពេលវេលាដ៏សម្បើមក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបែបនេះ។

មិនអីទេដូច្នេះសូមសង្ខេបអ្វីដែលយើងបានរៀន។ មែនហើយកង់ស្តុករបស់ខ្ញុំខ្ញុំធ្លាប់ជិះវាយ៉ាងស្រួលហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវាលោតរាល់លើក។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺទំងន់រាងពងក្រពើដែលបន្ថែមទំងន់ទៅនឹងដង្កៀបដើមនិងខាងក្រោមជារបស់ផ្សេងៗ។

ខ្ញុំច្បាស់ជាគិតថាមានអ្វីមួយសម្រាប់វា។ ខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើអ្នករញ៉េរញ៉ៃជុំវិញទីតាំងនិងទំងន់អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះពីអ្នកបានបង្កើតវណ្ណៈរបស់អ្នកខ្ញុំពិតជាស្មោះត្រង់ទាំងមានទំងន់មិនស្រអាប់និងរាងពងក្រពើ។ វាអូសកាន់តែច្រើនអ្នកឡើងតែបន្តិចម្តង ៗ វាកាន់តែពិបាកទៅ ៗ ព្រោះអ្នកច្បាស់ជាដឹកទំងន់ច្រើន។

ប៉ុន្តែការការពារខ្ញុំប្រាកដជាគិតថាម៉ាស់ដែលបង្កើតបានជាមានសក្តានុពលច្រើនដែលជាក់ស្តែងមនុស្សជាច្រើនបានសាកល្បងជាមុនមិនថាអ្នកលេងនៅទីណាមានទំងន់ប៉ុន្មានទេបន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកមានពេលសូមទៅកាន់តែជ្រៅ ជាមួយនឹងការផ្អាកនិងការដោះស្រាយជាមួយនឹងសម្ពាធសំបកកង់ខ្ញុំគិតថាអ្នកពិតជាអាចរកឃើញការរៀបចំល្អប្រសើរបំផុត។ សរុបមកខ្ញុំប្រហែលជារក្សាការផ្គត់ផ្គង់កង់របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងមិនបន្ថែមទំងន់ណាមួយនៅពេលណាដែរព្រោះវាជាកង់សំរាប់ពេញមួយថ្ងៃដែលផ្ទុកទំងន់បន្ថែម។ សូមអរគុណចំពោះការទស្សនាអត្ថបទនេះ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាវាមានប្រយោជន៍។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានយោបល់ណាមួយឬបានព្យាយាមបន្ថែមទំងន់បន្ថែមទៀតទៅនឹងកង់របស់អ្នកសូមអោយយើងដឹងនៅក្នុងសេចក្តីអធិប្បាយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលត្រូវស្តាប់។ កុំភ្លេចផ្តល់មេដៃអោយយើងផងសូមចុចពាក្យ Subscribe ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់មើល GMBN គ្រាន់តែចុចលើអត្ថបទឥឡូវនេះ។

តើកង់ទម្ងន់ធ្ងន់ ១១ គីឡូក្រាមទេ?

ផ្លូវដែលមានគុណភាពកង់ជាធម្មតាទម្ងន់ ១០ គីឡូក្រាមឬតិចជាងនេះ។ ស៊ុមអាលុយមីញ៉ូមកង់នឹងមានទម្ងន់ ១០ គីឡូក្រាមហើយនៅពេលអ្នកប្តូរទៅកាបូនទំងន់ធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកគឺ ១៣ គីឡូក្រាមធ្ងន់សម្រាប់ផ្លូវមួយកង់

GCN ធ្វើវិទ្យាសាស្ត្រ ។- # ទិន្នន័យ ។- កាលពីពេលមុនយើងបានសាកល្បងពីផលប៉ះពាល់នៃទំងន់របស់កង់ទៅលើអត្រានៃការឡើងប៉ុន្តែនៅក្នុងបន្ទប់ពិសោធន៍។

ហើយខណៈដែលនេះជាវិធីត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីសាកល្បងវាយើងភាគច្រើននៅតែចង់មើលថាតើមានឥទ្ធិពលអ្វីនៅលើផ្លូវបើកចំហ - ហើយតើកន្លែងណាដែលល្អជាងការធ្វើបែបនេះជាងនៅ Colle del Sestriere? ឈុតឆាកនៃការប្រយុទ្ធជាច្រើននៅ Tour de France និង Giro d'Italia ឆ្នាំ ២០១៥ ។ ដូច្នេះអ្វីដែលយើងនឹងធ្វើ Matt ហើយខ្ញុំនឹងធ្វើពីរជុំនៃការឡើងភ្នំនេះ។

ឥឡូវវាមានប្រវែងប្រហែលប្រាំបីគីឡូម៉ែត្រដែលជាជម្រាលមធ្យមប្រហែល ៧% ។ ខ្ញុំនឹងប្រើកង់ Garmin របស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំដំណើរការទាំងពីរដោយប្រើថាមពលថេរហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងរត់លើកទី ២ ដោយប្រើបាឡុង ២ គីឡូក្រាមនៅលើកង់របស់ខ្ញុំហើយបន្ទាប់មកយើងអាចប្រៀបធៀបដោយផ្ទាល់នូវពេលវេលាដែលខ្ញុំនឹងធ្វើដូចគ្នានឹង ប៉ុន្តែម៉ែត្រថាមពលរបស់ខ្ញុំនឹងនៅទីនេះសាលាចាស់ទាំងអស់ដោយសារខ្ញុំគិតថាការយល់ឃើញនៅតែមានតម្លៃនិងសំខាន់ណាស់ ។- មែនហើយអ្នកបានក្រិតនៅព្រឹកនេះ? ពេលខ្លះពីព្រោះយើងឡើងខ្ពស់ប៉ុន្តែវាពិតជាត្រឹមត្រូវហើយខ្ញុំល្អដែលត្រូវទៅ - សូមឈ្នាន់បន្តិច។ ♪♪ - កង់របស់ខ្ញុំមានទម្ងន់ ៦.៩២០ គីឡូក្រាមដោយមិនមានទំងន់ហើយបន្ទាប់មកមានដបទឹកពេញ ៧.៥៩៥ ។

បន្ទាប់មកចុងក្រោយជាមួយនឹងការបន្ថែមសុលវាកើតឡើងដល់ ៩.៥០៥ ។ ដូច្នេះនោះជាភាពខុសគ្នាប្រហែល ២ គីឡូក្រាមប្រសិនបើអ្នកគិតពីដបទឹកពេញទាំងការរត់។ អញ្ចឹងជុំទី ១ កង់ប៉ោងសូមឱ្យវារដិបរដុប។ just ♪ - ខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមរក្សាចង្វាក់ល្អ ៗ រក្សាដង្ហើមរបស់ខ្ញុំដែលពិតជាពិបាកនៅរយៈកំពស់ខ្ពស់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។

ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានរកឃើញនូវកំរិតល្អមួយដែលខ្ញុំអាចរក្សាបានរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ♪♪ - មិនអីទេបន្ទាប់មកដំណើរការដំបូងជិះកង់ស្រាល។ តោះសាកល្បងមើល។ វាជាអារម្មណ៍ធម្មតាដែលគាំទ្រខ្ញុំ។ មែនហើយជុំទីមួយចប់ហើយ។

នោះពិតជាលំបាកណាស់។ នោះគឺជាការឡើងភ្នំដ៏ស្វិតស្វាញណាស់មែនទេ? ជាពិសេសជាមួយនឹងកម្ពស់ប៉ុន្តែល្អសូមធ្វើវាម្តងទៀត - តាមពិត។ មែនហើយយើងបានធ្វើការប្រៀបធៀបរហូតដល់ជុំទីពីរប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគិតថានឹងមានតម្រូវការចុះយ៉ាងលឿន - កង់របស់ខ្ញុំមានទំងន់ ៧.៣ គីឡូហើយពិតណាស់ជាមួយនឹងហ្គែមលីនវីរុបនៅលើចំណុចទាញ។

ជាមួយនឹងដបវាធ្វើឱ្យវាឡើងដល់ ៧.៨៧៥ ដោយបាសវាមានទំងន់ ៩,៨ គីឡូក្រាម។ feels វាមានអារម្មណ៍ចម្លែកក្នុងការចេញពីជណ្តើរ។

អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាទម្ងន់នៃកង់។ ច្បាស់ណាស់ប្រហោងច្រមុះនៅខាងមុខ។ ♪♪ - ដូច្នេះការឡើងលំដាប់លេខ ២ នឹងមកដល់គ្រាន់តែសង្ឃឹមថាជើងរបស់អ្នកនឹងលេចចេញមក។

រៀបចំអ្នកបង្ហាត់កង់

ជួប​គ្នា​ពេល​ក្រោយ។ try ខ្ញុំព្យាយាមរក្សាការព្យាយាមដដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានយល់ដូច្នេះវាពិបាកហើយដកដង្ហើមត្រូវបានគ្រប់គ្រងប៉ុន្តែកង់មានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុននិងពពុះនៅលើផ្នែកចោត។ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងបើកលឿនជាងនេះបន្តិចទៀតពេលវេលានឹងប្រាប់។ Sorry 'សុំទោសខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានទេ - ត្រូវហើយ។

ឥឡូវលទ្ធផលគឺនៅក្នុងប៉ុន្តែមុនពេលយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកយើងត្រូវតែបញ្ជាក់ថានេះមិនមែនជាការធ្វើតេស្តដែលគ្រប់គ្រងទេ។ ដូច្នេះនេះគ្រាន់តែសម្រាប់ការពិភាក្សាប៉ុណ្ណោះ។ យើងមិនអាចពន្យល់អ្វីដែលដូចជាខ្យល់រឺរបស់ផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែវានៅតែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។

ដូច្នេះខ្ញុំជិះកង់ដោយប្រើថាមពលជាមធ្យម ៣២០ វ៉ាត់លើការរត់ទាំងពីរ។ ជាមួយនឹងកង់ធ្ងន់ខ្ញុំយឺតជាង ៣៥ វិនាទី។ ដូច្នេះវាមិនស្តាប់ទៅដូចជាច្រើនទេ។

នោះមានតែ ២ ភាគរយនៃពេលវេលាសរុបរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែម៉្យាងវិញទៀត Matt ពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះលោក Matt ។ - នោះហើយជាវា។

មែនហើយខ្ញុំបានជិះកង់ស្រាល។ ខ្ញុំបានដើរមួយនាទីនិង ៣ ភាគបួនលឿនជាង។ ផងដែរនោះគឺសម្រាប់ការព្យាយាមយល់ឃើញដូចគ្នាដូច្នេះទាក់ទងទៅនឹងថាវាជាការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងនិងដង្ហើមរបស់ខ្ញុំហើយវានៅតែដដែលនៅពេលធ្វើដំណើរ។

ហើយកន្លែងដែលខ្ញុំកត់សំគាល់ភាពខុសគ្នាគឺនៅពេលដែលផ្លូវឡើងដល់ ៧ ភាគរយ ៨ ភាគរយនិងកង់មានអារម្មណ៍ឆ្លើយតបច្រើនហើយខ្ញុំអាចប្រើប្រដាប់ប្រដារធំជាងមុននៅផ្នែកដែលតឹង។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានតាមទាន់ពេលវេលាហើយ។ - ល្អហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺការរត់លើកទី ២ របស់អ្នកនៅពេលអ្នកជិះកង់ស្រាលជាងមុនដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាគិតថាជើងរបស់អ្នកហត់នឿយនៅទីនោះ។

ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាន។ ប្រហែលជាប្រសិនបើយើងកំពុងស្វែងរកការសម្តែងដែលមានទំហំកាន់តែខ្ពស់យើងអាចដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាកង់ស្រាលជាងមុននៅលើការឡើងភ្នំប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាមិនចាំបាច់ធំដូចអ្នកគិតទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាហួសពីការរីករាយនិងយល់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងវាបានធ្វើឱ្យពិភពលោកមានភាពខុសគ្នា - វាពិតជាបានធ្វើ - ដូច្នេះប្រហែលជាវានៅទីនោះ។

កង់ស្រាលជាងមុននឹងធ្វើឱ្យអ្នកដើរលឿនជាងមុនប៉ុន្តែវានឹងមានអារម្មណ៍ថាលឿនជាងមុន។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍របស់យើងប៉ុន្តែយើងពិតជាយកចិត្តទុកដាក់នូវអ្វីដែលអ្នកគិត។ ឧទាហរណ៍ថ្មីៗនេះអ្នកបានទិញកង់ស្រាលជាងមុនហើយកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នា? អនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម។ - បាទ / ចាសហើយសំរាប់អត្ថបទ GCN តើវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀតចុចត្រង់នេះ។

តើអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នាធំជាងមុនគឺកង់ស្រាលឬរាងកាយស្រាលជាងមុន? - ទោះយ៉ាងណាយើងដឹងច្បាស់ថាជើងរបស់អ្នកប្រហែលជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនបំផុតដូច្នេះសូមកុំបោះបង់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលបញ្ជីនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ GCN ខាងក្រោម - ហើយចាំថាត្រូវចុះឈ្មោះជាវ GCN វាមិនគិតថ្លៃទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការចុចលើជើងធុញទ្រាន់ស្អាតរបស់យើង? ទាំងអស់ដែលស្រឡាញ់, ភ្នំស្រស់ស្អាតផងដែរ។

ខ្ញុំពិតជាចំណីមែនទេ? - មែនភីហ្សា? - ប្រាកដហើយនិង cappuccino មួយ។ តោះទៅជុំទី ២ ។ តោះសង្ឃឹមថាជើងលើកជើងឡើង។

ខ្ញុំនឹងជួបអ្នក នៅទីនេះនេះពិតជាធ្វើឱ្យសក់របស់ខ្ញុំនៅនឹងកន្លែង។ តើយើងអាចដំណើរការសាកល្បងបានទេ? - តើអ្នកយល់ទេ? - ចាស។

តើកង់ទម្ងន់ធ្ងន់ ១០ គីឡូក្រាមទេ?

ខ្ញុំផ្ទាល់គិតថា ១០.០ គីឡូក្រាមគឺ“ ស្អាតណាស់ធ្ងន់” សម្រាប់ផ្លូវកង់នៅក្នុងយុគសម័យនេះនិងពេលវេលា។ វារួចទៅហើយប្រហែល 40%ធ្ងន់ជាងជាងការប្រណាំងគាំទ្រកង់។ ប្រសិនបើអ្នកឡើងគីឡូនីមួយៗនឹងទាញអ្នកចុះ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកោរសក់និងចំណាយលើស្រាលជាងមុនកង់ខណៈពេលដែលការកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នក (ប៉ុន្តែរក្សាថាមពល) ។

តើកង់កង់របស់ខ្ញុំមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?

ទម្ងន់នៃទៅផ្លូវធម្មតាកង់គឺនៅលើមធ្យម១៨ ផោនរួមទាំងនេះឈ្នាន់និងទ្រុង។ ទាំងនេះកង់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជិះនៅលើផ្ទៃក្រាលកៅស៊ូនិងមានស៊ុមស្រាលជាងមុនជាមួយនឹងសំបកកង់តូចជាង។

តើទម្ងន់ ២៥ ផោនសម្រាប់កង់មែនទេ?

25lbs មិនមែនទេធ្ងន់។ យល់ព្រមវាប៉ុន្តែវានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកយឺតទេ។ ប្រភេទនៃប្រាក់ដែលអាចទទួលបានអ្នកល្អមួយចំនួនកង់។ ពិនិត្យឯកទេស / Trek / Cannondale ។ថ្ងៃទី ១៣ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០០៧

តើទំងន់កង់មានសារៈសំខាន់ជាងទំងន់រាងកាយមែនទេ?

ចំណុចសំខាន់ៈចាញ់ទំងន់រាងកាយគឺច្រើនទៀតគុណសម្បត្តិជាងទម្លាក់ទំងន់កង់នៅលើការជិះផ្ទះល្វែងទាក់ទង។ ប៉ុន្តែដរាបណាផ្លូវឡើងវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបាត់បង់កង់និងទំងន់រាងកាយដរាបណាអ្នកមានជាតិខ្លាញ់បាត់បង់។៥ មករា។ ឆ្នាំ ២០១៤

តើកង់ធ្ងន់ប៉ុនណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចាប់ផ្តើមជិះកង់ចូរចងចាំថាភាគច្រើនកង់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលមានទំងន់តិចជាង ២២០ ផោន។ ការធានាលើមនុស្សជាច្រើនកង់ត្រូវបានចាត់ទុកជាមោឃៈប្រសិនបើអ្នកប្រណាំងគឺធ្ងន់​ពេក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាសំខាន់ធ្ងន់ជាងជាង ២២០ ផោនសូមគិតអំពីការទទួលបានកង់រចនាឡើងសម្រាប់ធ្ងន់ជាងប្រជាជន។ថ្ងៃទី ១៤ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០១៧

តើមានទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមសម្រាប់កង់ទេ?

អ្នកកំពុងក្រឡេកមើលគោលនៅជុំវិញ២០ គីឡូក្រាមហើយខ្លះទៀតមានទំងន់ច្រើនជាង ៥ គីឡូក្រាមលើសពីនេះទៅទៀត។ នោះច្រើនណាស់កង់ដើម្បីដាក់ឥវ៉ាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅតាមជណ្តើរយន្តពីរបីជណ្តើររឺអ្នកត្រូវលើកជើងឡើងកង់ដាក់លើរ៉ាកែតឬចូលក្នុងឡានរបស់អ្នកឬនៅលើរថភ្លើង។ថ្ងៃទី ១០ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០១៧

តើកង់ 10,5 គីឡូក្រាមធ្ងន់មែនទេ?

ទំងន់នៃកង់វាជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភអំពីទំងន់ជាទូទៅ។ មនុស្សភាគច្រើនអាចសម្រកទំងន់ ២ គីឡូក្រាមបានយ៉ាងងាយ។ នឹងមានច្រើនតម្លៃថោកនិងងាយស្រួលជាងការងាក 9 គីឡូក្រាមកង់ចូលទៅក្នុងមួយគីឡូក្រាម 7 ។ ផ្លូវភាគច្រើនកង់នឹងមានទម្ងន់ ៧ ទៅ ៩ គីឡូក្រាមប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកទេ។ថ្ងៃទី ៣១ ខែមករា។ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៩

តើកង់ទំហំ ២៤ អ៊ីញសម្រាប់មនុស្សធំមែនទេ?

ស្ត្រីម្នាក់អាចជិះក២៤-កង់អ៊ីញនៅពេលដែលនាងបានជួបដែនកំណត់ទម្ងន់និងកម្ពស់របស់នាងគឺឆបគ្នាជាមួយនឹងកង់។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាករកកង់មនុស្សពេញវ័យបន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកមួយ២៤-អ៊ីញក្មេងកង់អាចជាប្រហោងសម្រាប់អ្នក។ថ្ងៃទី ២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២០

តើកង់មធ្យមមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?

នេះជាតារាងទំងន់កង់៖ ប្រភេទកង់ទំងន់ទំងន់ ១៧ ផោន (៧.៧ គីឡូក្រាម) កូនកាត់ / ម៉ូតូលួងលោម ២០ ផោន (៩ គីឡូក្រាម) ទ្រីយ៉ាត្លុង / ពេលវេលាជិះកង់កង់ ២០ ផោន (៩ គីឡូក្រាម) បទ / កង់ហ្គីតាមានកំណត់ ២១ ផោន (៩.៧ គីឡូក្រាម) ១០ ជួរច្រើនទៀត

តើខ្ញុំអាចរកឃើញថាសមាសធាតុកង់មានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?

ការចុះផ្សាយដែលសរសេរថាតើសមាសធាតុកង់ X មានទំងន់ប៉ុន្មាន? អាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើក្តារសារទាក់ទងនឹងកង់ស្ទើរតែទាំងអស់។ ជារឿយៗទំងន់នៃផ្នែកដូចគ្នាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាច្រើនដងបន្ថែមទៀតនៅលើក្តារ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនមានគេហទំព័រដែលបានចុះបញ្ជីធាតុផ្សំរួចហើយ & amp; ទម្ងន់កង់?

តើទោចក្រយានធាក់ស៊ីក្លូមានទំងន់ជាមធ្យមប៉ុន្មាន?

គ្រឿងបន្លាស់ទាំងនេះនាំមកនូវទំងន់សរុបខ្ពស់ជាងជាមធ្យម ៤៤ ផោន។ ជាមួយនឹងសំបកកង់ធំទូលាយនិងកង់សម្រាប់កង់បិទផ្លូវកង់ស៊ីក្លូមានទំងន់ជាមធ្យម ២២ ផោន។ កង់មិនចាំបាច់មានទំងន់ស្រាលទេពីព្រោះកីឡាតម្រូវឱ្យអ្នកជិះរុះរើនិងដឹកកង់ឆ្លងកាត់ឧបសគ្គក្នុងរយៈពេលខ្លី។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

ជំងឺមហារីកជិះកង់និងក្រពេញប្រូស្តាត - សំណួរទូទៅ

តើមានការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការជិះកង់និងមហារីកក្រពេញដែរឬទេ? ការជជែកវែកញែកអំពីសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាតនិងការជិះកង់បានបន្តមានកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបោះពុម្ភផ្សាយការសិក្សាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជិះកង់ ៥.០០០ នាក់ វាបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើង ៦ ដងនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតក្នុងចំណោមអ្នកជិះកង់ដែលបានហ្វឹកហាត់រយៈពេល ៨ ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយសប្តាហ៍បើធៀបនឹងបុរសដែលបានបណ្តុះបណ្តាលតិចជាង ៣.៧៥hr ។

ម៉ាស៊ីនជិះកង់ - ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការជិះកង់? ភពដែលមានបំរែបំរួលៈកម្លាំងស្នូលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលើកង់។ សួត៖ ដុតកម្ដៅសាច់ដុំសំខាន់ៗក្នុងការជិះកង់រួមទាំងភាពរញ្ជួយរបស់អ្នករញ្ជួយកូនគោនិងសរសៃពួរ។ ការកាច់ចង្កេះ៖ តម្រង់សាច់ដុំត្រគាកនិងសាច់ដុំទ្រនាប់ពោះរបស់អ្នកសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរាបស្មើរ។ Burpees: ត្រូវការថាមពលផ្ទុះពេញរាងកាយ។

ស្បែកជើងជិះកង់អាឌីដាស - ដំណោះស្រាយប្រើបានយូរ

តើអាឌីដាសល្អសម្រាប់ជិះកង់ទេ? អាឌីដាសនាំស្បែកជើងជិះកង់ក្នុងទីក្រុងជាទម្រង់ហ្វ្រីហ្វឺរប្រាំ។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើនៅលើឈ្នាន់រាបស្មើដូចជាកង់នៅលើភ្នំប៉ុន្តែធ្វើឱ្យជម្រើសល្អសម្រាប់ពាក់និងបិទកង់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជើងឯកប្រណាំងកង់ពិភពលោកឆ្នាំ ២០១៩ - មានរាយសំណួរនិងចម្លើយ

តើនរណាជាម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកបច្ចុប្បន្នក្នុងការប្រណាំងកង់? ម្ចាស់ជើងឯកបុរសបច្ចុប្បន្នគឺអ្នកប្រណាំងអ៊ីតាលី Filippo Ganna ដែលបានឈ្នះព្រឹត្តិការណ៍ឆ្នាំ ២០២០ ។

គូទទោចក្រយាន - តើអ្នកសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉េច

តើការជិះកង់ធ្វើឱ្យដើមទ្រូងរបស់អ្នករឹងមាំទេ? អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីការជិះកង់គឺថាវាពិតជាធ្វើឱ្យលារបស់អ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុន។ ភាពរីករាយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែខ្លាំងក្លាសូរសេម្លងជាងមុនហើយប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់រឹងរូសនឹងចាប់ផ្តើមរលាយបាត់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានគូទតឹងដែលមើលទៅអស្ចារ្យនៅក្នុងខោខ្លីដែលមានកង់តឹង។ ឆ្នាំ ២០១៤

កង់ជលផលភ្នំហ្ការី - ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង

តើកង់ភ្នំហ្គារីហ្វីសមានតម្លៃប៉ុន្មានដែរ? ការប្រមូលកង់ហ្វីលហ្វីលចាប់ផ្តើមពីវ៉ាហូកម្រិតចាប់ចូលសម្រាប់តម្លៃប្រហែល ៦៣០ ដុល្លារថ្មីនិងមានសមាសធាតុនិងកម្រិតថ្នាក់ទាបបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់រំពឹងនៅចំណុចតម្លៃនេះ។ ការរចនាម៉ូដនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វាមានការរីកចម្រើនជាលំដាប់រហូតដល់ខ្សែសង្វាក់ Superfly 100 Pro SL ដែលមានតម្លៃខ្ពស់បំផុតត្រឹមតែជាង ៩០០០,១៤ ដុល្លារអាមេរិក។ ២០១៣ г.