សំខាន់ > ជិះកង់ > ខ្សែបន្ទាត់ធាក់ស៊ីក្លូ - របៀបដោះស្រាយ

ខ្សែបន្ទាត់ធាក់ស៊ីក្លូ - របៀបដោះស្រាយ

តើអ្នកត្រូវចៀសវាងខ្សែភ្លើងនៅពេលជិះកង់យ៉ាងដូចម្តេច?

ផ្តល់កិត្តិយសដល់អ្នកបន្ទាត់ទទួលខុសត្រូវ
  1. ១ -ចៀសវាងជិះនៅពេលថ្ងៃត្រង់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំងបំផុតនៅពេលថ្ងៃត្រង់ដូច្នេះសូមព្យាយាមជៀសវាងជិះក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ។
  2. ២ - ពាក់ឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។
  3. ៣ - លើកឡើង។
  4. ៤ - ស្គាល់ស្បែកខ្លួនឯង។





នៅសប្តាហ៍នេះនៅ Ask GCN អ្វីដែលយើងមានចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីស្នាមរលាកប្រដាប់ស្ទង់ចង្វាក់បេះដូងដែលកាចសាហាវបើកបរជាមួយចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់ដៃចង្កូត។ ទាំងអស់នោះនិងច្រើនទៀត។ យើងបានគ្របដណ្តប់លើសំណួរសំខាន់ៗទាំងអស់។

រួមទាំងរូបមួយនេះពី The Oncoming Drizzle ដែលត្រូវបានគេសួរថាតើវាមិនអីទេក្នុងការប្រាប់ជនចម្លែកនូវកង់របស់គាត់ថាល្អឬវាដូចជានិយាយថាមិត្តស្រីឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នកក្តៅ? សំណួរទីពីរនេះពឹងផ្អែកបន្តិចលើការចែកចាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាកង់របស់អ្នកស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែតាមរបៀបមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកចង់រុញនាងចេញហើយបន្ទាប់មករត់វាជាមួយវាខ្ញុំចង់និយាយថាមិនត្រជាក់ទេប៉ុន្តែបើមិនដូច្នោះទេទទួលបានការសរសើរថាតើកង់របស់អ្នកស្អាតយ៉ាងណា គិតថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចបន្តវាបានទេ? ស្អី​ក៏ដោយ។ ប្រហែលជាពេលនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីសួរសំណួរដែលពិបាកជាងនេះ។

យើងទទួលបានរឿងនេះពី Sveinn Helgason ។ គាត់និយាយថាគាត់បានពិសោធជាមួយនឹងទំហំសំបកកង់ខុសៗគ្នា។ តើយើងគិតយ៉ាងណាក្នុងការប្រើលេខ ២៥ នៅផ្នែកខាងមុខនិង ២៨ នៅខាងក្រោយ? គាត់និយាយថាសំបកកង់ ២៥ មីល្លីម៉ែត្រគឺល្អប្រសើរបំផុតពីចំណុចឌីណាមិកជាមួយនឹងកង់របស់គាត់ប៉ុន្តែថាគាត់មានខ្នងអាក្រក់ហើយកង់ទំហំ ២៨ អ៊ីញស្រួលជាង។



ការបើកបរកង់ទំហំផ្សេងៗគ្នាផ្នែកខាងមុខឬខាងក្រោយពិតជាល្អណាស់។ ប្រសិនបើភាពខុសគ្នាមិនធំអ្នកនឹងមិនមានចរិតអវិជ្ជមានទេ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានពីទស្សនៈឌីណាម៉្យាងភាពខុសគ្នារវាងកម្ពស់ពី ២៥ ទៅ ២៨ អ៊ីញគឺតូចហើយតាមពិតអ្នកអាចឃើញថាប្រសិនបើអ្នកដើរលឿនជាងមុនអ្នកនឹងទៅលឿនជាងនេះទៅទៀត។ ២៨ ។

ហើយការពិតគឺថាប្រសិនបើអ្នកត្រលប់មកវិញដោយប្រើសំបកកង់ស្តើងបន្ទាប់មករឿងសំខាន់ដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺត្រូវប្រាកដថាខ្នងរបស់អ្នកមិនអីទេហើយនោះក៏ធ្វើឱ្យអ្នកលឿនជាងមុនដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានព័ត៌មានបន្ថែមបន្តិចបន្តួចលើប្រធានបទទាំងមូលនៃសំបកកង់សូមពិបាកអត្ថបទនេះដែលដើរតួក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយព្យាយាមបណ្តេញទេវកថាមួយចំនួនដែលនិយាយអំពីទំហំសំបកកង់។ សូមក្រឡេកមើលវា។

ឥឡូវនេះអត្ថប្រយោជន៍មួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតប៉ុន្តែក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរគឺថាសំបកកង់កាន់តែធំបង្កើតភាពធន់ទ្រាំរំកិលតិច។ ឥឡូវពិបាកនិយាយថាហេតុអ្វីយើងទទួលបានការពិតព្រោះទិន្នន័យធន់ទ្រាំរមៀលពិតជាមាននៅទីនោះមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែពួកវានៅតែមានហើយកង់វិល ២៨ ស៊ីឡាំងមានល្បឿនលឿនជាមធ្យមពី ២ ទៅ ៣ វ៉ាត់លឿនជាងកង់ឡានដែលមានកម្លាំង ២៥ ស៊ីឡាំងរបស់វាហើយវាមានក្នុងមួយកង់ហើយនៅល្បឿន ៤០.០០០ ក្នុងមួយម៉ោង។



ភាពខុសគ្នាគឺធំជាងនៅអាយុ 23 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់យើងត្រូវចូលទៅក្នុងហោប៉ៅរបស់យើងពីព្រោះយើងមានសំណួរនេះនៅលើធ្វីតធឺរពីក្រុមហ៊ុន WaterMillow ដែលបានសួរថាតើខ្ញុំគួរយកអ្វីទៅជាមួយខ្ញុំរាល់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើដំណើរលើចម្ងាយឆ្ងាយ? មិនមានចម្លើយងាយទេចំពោះបញ្ហានោះពីព្រោះភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើកន្លែងដែលអ្នកកំពុងបើកបរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសឧទាហរណ៍ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យអ្នកយកស្រទាប់បន្ថែមមួយដែលល្អជាងការជ្រាបទឹកដូចជាអ្នកមិនដឹងថាពេលណាអ្នកនឹងសើម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរទៅរស់នៅក្នុងតំបន់វាលខ្សាច់ឱកាសគឺទំនងជាវាមិនសមនឹងវាទេ។ អ្នកគួរតែយកទឹកបន្ថែមទៀតជាមួយអ្នក។ ប៉ុន្តែដើម្បីសង្ខេបវាត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានទឹកនិងអាហារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកបានទាំងស្រុងឬទៅកន្លែងដែលអ្នកដឹងថាអ្នកអាចបំពេញបន្ថែមអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានគ្រឿងបន្លាស់គ្រប់គ្រាន់ជាមួយអ្នកនូវទុយោពីរបី។ , ឧបករណ៍ជួសជុលបំបែកនិង multitool ជាមួយឧបករណ៍ខ្សែសង្វាក់។

ហើយជាការពិតណាស់ម៉ាស៊ីនបូមគឺថាតើអ្នកត្រូវយកសម្លៀកបំពាក់បន្ថែមជាមួយអ្នកដែរឬទេព្រោះវាក្តៅខ្លាំងឬត្រជាក់ខ្លាំងឬសើម។ បន្ទាប់មកអ្នកមានសំណួរមួយទៀតតើនៅលើពិភពលោកដែលអ្នកផ្ទុកវត្ថុទាំងអស់នោះនៅកន្លែងណា? ដូច្នេះសាកល្បង Matt និង Idid ហើយដោះស្រាយសំណួរដែលឆេះនេះបន្ទាប់ពីអ្នកអាចមើលឃើញដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសយកមួយនេះដើម្បីរកកន្លែងដែលត្រូវដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលអ្នកជិះកង់វែងហើយខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារខ្លះតាមដែលអ្នកចង់បាន។ មានសក្តានុពលក្នុងការបរិភោគបន្តិចដូច្នេះសូមដាក់របស់ទាំងនេះចូល។ - តើខ្ញុំអាចមានបារនិងជែលលាយបញ្ចូលគ្នាបានទេ? - បាទ, លាយនៃបារនិងជែល។

លំហាត់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើឱ្យសាច់ដុំវែងនិងខ្លីនៅពេលវាធ្វើចលនា



ទីពីរអ្នកនឹងចង់យកសម្លៀកបំពាក់មួយស្រទាប់ទៀតមកជាមួយអ្នក។ ហើយសូម្បីតែវេចខ្ចប់ទាំងតូចទាំងតូចវានឹងនៅតែយកកន្លែងទំនេរបន្តិច។ ហើយចុងក្រោយនៅក្នុងយុគសម័យទំនើបនេះអ្នកនឹងមិនមានការសង្ស័យតិចតួចទេចង់យកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទៅជាមួយអ្នកដូច្នេះចូរយើងបិទវានៅក្នុងនោះផង។ - ត្រឹមត្រូវ។

កញ្ចប់អូដ្ឋអាម៉ាហ្សូន

ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយសម្រាប់ការឆាបឆេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដំបូងយើងមានសំនួរពិរោះរណ្តំពីលោករីកស៊ីនីឌែលដែលបាននិយាយថាតើការឡើងភ្នំនីមួយៗមានរយៈពេលខ្លីនិងមិនមានកំពស់ប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីបាត់បង់ ១៥ ផោន? និយាយអរគុណចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយ GCN, នេះគឺជាការសម្តែងដ៏អស្ចារ្យ, ច្បាស់, ពិតជាធ្វើបានល្អណាស់។ ហើយអ្នកក៏ធ្វើចំនុចល្អដែរ។

ជម្រាលដូចម្ដេចបានខ្លីនិងមិនចោតនៅពេលដែលអ្នកស្រកទំងន់។ ភាគច្រើនដោយសារតែនោះជារឿងសំខាន់មួយដែលរារាំងអ្នកពីការដើរឡើងភ្នំ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ពូកែធ្វើឱ្យខ្លីជាងនេះដែរព្រោះបើការឡើងខ្ពស់របស់អ្នក ៤០ នាទីបន្ទាប់មកយក ២៥ នាទីមានន័យថាអ្នកអាចជិះបានខ្លាំងជាងមុនហើយលឿនជាងមុន។

ដូច្នេះមែនឈ្នះ - ឈ្នះ។ ទោះយ៉ាងណាសូមអបអរសាទរលោក Rick ។ បន្ទាប់ទៀតគឺមួយនេះមកពីវេហ្គាសស្កាហ្កាស។

តើអ្នកត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្រាចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ដែរឬទេ? កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានឃើញលេខ ២៣៤ នៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ បាទ​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ។ តាមពិតខ្ញុំមានទាំងទាំងទាបទាបឬខ្ពស់ខ្ពស់។

ហើយជាទូទៅម៉ូនីទ័រអត្រាចង្វាក់បេះដូងពិតជាមិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តទេកាលពីពីរបីឆ្នាំមុនដូច្នេះវាបើកចំហចំពោះបំរែបំរួលទាំងពីការជ្រៀតជ្រែកពីបណ្តាញអគ្គិសនីរឺដូចរឺក៏មិនតឹងណែនជុំវិញទ្រូងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនបារម្ភទេប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភជាប្រចាំចំពោះបេះដូងរបស់អ្នកពេលនោះអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។ អ្នកមិនចង់រញ៉េរញ៉ៃជាមួយអ្វីដូចនេះទេ។

មិនអីទេដូច្នេះយើងមានលោក Liam Sangaku សួរអំពីខ្សែរទេះកង់តើវាជារឿងអាក្រក់ឬជាអ្វីដែលពួកគេមានមោទនភាព? អញ្ចឹងបន្តិចវាអាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នកសុំខ្ញុំប្តឹង។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនខ្សែខ្សែរកង់គឺជាអ្វីដែលពួកគេអាចមានមោទនភាព។ វាបង្ហាញថាតើអ្នកលះបង់ខ្លួនប៉ុន្មានក្នុងការជិះកង់។

វាបង្ហាញថាអ្នកបានវិនិយោគពេលវេលានិងម៉ោងនៅគ្រប់អាកាសធាតុនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាច្រើនដើម្បីមើលការជិះកង់នេះ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកទៀតការធ្វើឱ្យស្បែកសគឺមិនចាំបាច់ជារឿងល្អទេឥឡូវនេះហើយមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើអ្នកដោះឧបករណ៍ជិះកង់របស់អ្នកប្រហែលជាពេលអ្នកទៅលេងឆ្នេរអ្នកមើលទៅស្រឡាំងកាំងបន្តិច។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលទៅឆ្នេរខ្សាច់ខ្សែរទេះកង់។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនៅតែមានអណ្តូងរ៉ែមិនល្អ។ មែនហើយខ្ញុំមើលទៅដូចជាមនុស្សល្ងីល្ងើនៅលើឆ្នេរ។

សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ មិនអីទេដូច្នេះ Andrew Logan សួរថាតើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ម៉ាត់គិតថាគាត់ជិះជាមួយចិញ្ចៀនរៀបការមែនទេ? តើនោះប៉ះពាល់ដល់ការក្តាប់និងការលួងលោមរបស់គាត់ទេ? ខ្ញុំមិនប្រាកដទេ។ ខ្ញុំមិនបានសួរ Matt ទេ។

ខ្ញុំគិតថាវានឹងមិនមានទេប៉ុន្តែនៅទីនេះមានអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ដែលយើងបានកត់សំគាល់ៈហើយវាងាយនឹងមានអ្នកជំនាញជាច្រើនបានផ្តាច់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេនៅពេលពួកគេប្រណាំងមិនមែនមកពីការលួងលោមទេប៉ុន្តែទស្សនវិស័យគាំង iv ព្រោះអ្នកមិន ចង់ឱ្យវាត្រូវបានចងទៅនឹងអ្វីនោះទេព្រោះបន្ទាប់មកអ្នកអាចមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ណាស់។ ដូច្នេះនេះប្រហែលជាអ្វីមួយដែលត្រូវគិតប្រសិនបើម៉ាត់នឹងមិនប្រណាំងច្រើនទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀបការប្រហែលជាអ្នកនឹងចងខ្សែចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនៅពេលកំពុងប្រណាំង។ ហើយប្រសិនបើគាត់ធ្លាប់ដួលវានឹងឈប់។

យល់ព្រម។ ប្រាសាទបាណន់បាវ៉ាត។ តើទីតាំងជើងល្អបំផុតនៅលើឈ្នាន់គឺជាអ្វី? ខ្ញុំឃើញអ្នកជិះជាមួយម្រាមជើងរបស់អ្នក។

ខ្ញុំតែងតែប្រើមេតាសាស។ មែនហើយខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើនេះជាសំណួរទូទៅទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខណៈពេលដែលទីតាំងមេតាសាឡាតដូច្នេះការដាក់ឈូសឆាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អពីបាល់របស់បាល់អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់លើកង់។ ហើយវាជារឿងមួយដែលដូចជាវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាជាច្រើនវាពិតជាពិបាកបង្ហាញការពិតឬមិនពិត។

ដូច្នេះរាល់ការសិក្សាទាំងអស់មិនមានលក្ខណៈពេញលេញទេមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរជំហរខាត់ស្បែកមិនបានបង្ហាញថាតើការផ្លាស់ប្តូរជំហរខាត់ណានឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់អ្នកដែរឬទេ។ រឿងមួយដែលខ្ញុំអាចនិយាយបានគឺជំហរកណ្តាលជើងអាចបំផ្លាញការរៀបចំកង់របស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នករំកិលខ្នងរបស់អ្នកថយក្រោយអ្នកទំនងជាត្រូវរំកិលចុះក្រោមព្រោះកជើងរបស់អ្នកច្បាស់ជាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។

អ្នកក៏ត្រូវលើកកៅអីរបស់អ្នកទៅមុខហើយបន្ទាប់មកលើកជើងរបស់អ្នកទៅមុខនៅលើឈ្នាន់ក៏មានន័យថាជើងរបស់អ្នកទំនងជាបុកកង់ខាងមុខរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបត់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកក៏ត្រូវបន្ថយចំណុចទាញរបស់អ្នកហើយប្រហែលជាបង្កើនប្រវែងដើមរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះវាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថាធរណីមាត្រជិះកង់គឺផ្អែកលើសំណុំដែលទាក់ទងនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រតឹងរឹងហើយប្រសិនបើអ្នករញ៉េរញ៉ៃជុំវិញទីតាំងច្បាស់លាស់ដូចជាអ្នកអាចមានផលវិបាកដោយអចេតនាជាមួយកង់ស្តុក។

ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទេប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។ មិនអីទេសំណួរភ្លាត់លឿនរហ័សចុងក្រោយដែលបានបង្ហោះនៅលើធ្វីតធរដោយស៊ីម៉ូន @ Nom_De_Plum ដែលបានសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកជិះកង់អាជីពតែងតែមើលទៅដូចជាពួកគេអង្គុយនៅខាងមុខដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តស្តង់ដារឧស្សាហកម្មនៃការបំពាក់កង់ដែលហៅថា KOPS ត្រូវបានគេហៅថា។ បត់ទៅផ្ដេក។

ហើយហេតុផលដែលខ្ញុំគិតថាគឺថាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនឥឡូវនេះកំពុងផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅមុខប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហើយបន្ទាប់មកបង្វិលជុំវិញតង្កៀបខាងក្រោមដើម្បីឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ឆ្ពោះទៅមុខ។ ដូច្នេះកៅអីត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅមុខហើយបន្ទាប់មកចំណុចទាញធ្លាក់ចុះហើយបន្ទាប់មកដើមក៏លាតសន្ធឹងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកស្ទើរតែមានជំហរសាកល្បងនៅលើកង់។

ដូច្នេះទាំងអស់គ្នាកំពុងស្វែងរកឌីណាមិកហើយបន្ទាប់មកក៏ព្រោះថាយូស៊ីអាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានជម្រាលនៅលើជម្រាលហើយវាក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែមានផាសុកភាពនៅពេលពួកគេស្ថិតក្នុងទីតាំងនោះ។ នោះប្រហែលជាមូលហេតុ។ ចំនុចទំនាក់ទំនងនិងទីតាំងជាក់ស្តែងនៅលើត្រគាកនិងអ្វីៗផ្សេងទៀតទំនងជានៅដដែលវាគ្រាន់តែដោយសារតែអ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរទៅត្រឹមត្រូវយើងមានសំណួរល្អណាស់ពី TheAlexArrow ដែលបាននិយាយថាគាត់នឹងទទួលបាន Gran Fondo ដំបូងរបស់គាត់ក្នុងមួយខែ Gran Frondo Segafredo តើយើងមានដំបូន្មានអ្វីដើម្បីត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ខែមុននេះទេ? ពិតជាធ្វើ។

ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកនៅតែមានពេលវេលាដើម្បីបំពេញទម្រង់បែបបទរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលនេះគឺវាយតម្លៃថាតើអ្នកនៅទីណាឥឡូវនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកហត់នឿយបន្តិចនៅពេលដែលអ្នកបានខិតខំហ្វឹកហាត់ច្រើនអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទេឥឡូវនេះ។ ពួកគេចង់ព្យាយាមយកអ្វីមកវិញដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការងារដែលបានធ្វើរួចហើយរកមើលថាតើទិដ្ឋភាពអ្វីខ្លះនៃការជិះរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្ទាប់មកផ្តោតលើនោះ។

របបអាហារជិះកង់

ឬគ្រាន់តែព្យាយាមគូសប្រអប់ទាំងអស់។ អ្នកប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅក្នុងវិស័យជាក់លាក់មួយទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងពង្រឹងការងារទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺមិនអាចប្រកែកបានគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្រស់ស្រាយនៅថ្ងៃនៃព្រឹត្តិការណ៍នោះ។

ដូច្នេះវាអាចចំណាយពេល ៧ ថ្ងៃវាអាចចំណាយពេល ១០ ថ្ងៃដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានរាងខ្ពស់ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកចំណាយថវិកាសម្រាប់រឿងនោះប្រសិនបើអ្នកទៅព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យស្រឡាញ់នេះ។ ហើយបន្ទាប់មកអាឡិចបានសួរសំណួរទីពីរគឺថាតើយើងទទួលបានការណែនាំអំពីអាកប្បកិរិយាល្អក្នុងអំឡុងពេល Gran Fondo របស់គាត់ទេ។ អូ​ហ៍​អញ្ចឹង។

ម៉ាតនិងដាន់ពិតជាបានបង្កើតអត្ថបទដ៏អស្ចារ្យមួយនាពេលថ្មីៗនេះវានឹងស្ថិតនៅលើកំពូលនៃប៉ុស្តិ៍អំពីការណែនាំអំពីអត្តពលកម្មឬអ្នកអាចពិនិត្យមើលត្បូងដ៏ដាច់ខាតនេះពីបណ្ណសារស្តីពីរបៀបធ្វើជាសុភាពបុរសឬនារីសុភាពបុរសសុភាពនារី Cyclist កំពុងសម្លឹងមើលទៅមុខ? កុំគ្រាន់តែក្រវាត់ជុំវិញដោយមិនគិតពីវា។ បង្ហាញវាហើយស្រែកវាដើម្បីកុំអោយមិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកមិនចុះចតនៅលើមុខឬបញ្ចប់ដោយកង់ថ្មី។ សំណួរចុងក្រោយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺល្អណាស់។

វាត្រូវបានបញ្ជូនដោយ Elad Lemberg ដែលខ្ញុំគិតថាថ្មីទាក់ទងនឹងការជិះកង់ពីព្រោះគាត់បានសួរពីរបៀបកាន់របារទាញនៅពេលអ្នកមានមុខតំណែងបី? ដូច្នេះមានប្រសិទ្ធិភាពនៅលើកំពូលដែលដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើផ្នែករាបស្មើនៅលើក្រណាត់ហើយបន្ទាប់មកនៅលើដំណក់ទឹក។ ពិតណាស់អ្នកអាចកែវាឱ្យសមនឹងអ្នក។ វាអាស្រ័យទៅលើការលួងលោមប៉ុន្តែជាធម្មតាអ្នកនឹងកាន់កំពូលភ្នំពេលឡើងវាជាកន្លែងសម្រាកលំហែហើយវាក៏ជាទីតាំងឆ្ងាយបំផុតពីហ្វ្រាំងឬហ្គែររបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវឈប់ភ្លាមៗ។

នោះហើយជាពេលដែលអ្នកឡើង។ បន្ទាប់មកដំណក់ទឹកនៅទីនោះសម្រាប់ពេលដែលអ្នកចង់លឿនជាងមុនពោលគឺចុះពីលើភ្នំឬប្រហែលជាចុះក្រោមយ៉ាងឆាប់រហ័សគោលការណ៍គឺថាអ្នកនៅជិតការសម្រាករបស់អ្នកនៅទីនោះ។

ដូច្នេះអ្នកពិតជាអាចបញ្ឈប់ភ្លាមៗអ្នកមានការគ្រប់គ្រងបានច្រើនហើយអ្នកនឹងមានភាពវាងវៃបន្តិចពីព្រោះអ្នកដើរទៅមុខបន្តិចហើយអ្នកអាចឱនចុះយ៉ាងស្រស់ស្អាតនិងទាបជាងចំណុចទាញ។ ពិតជាស្អាតណាស់ដែលមនុស្សភាគច្រើនអាចចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេហើយវាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលពិតជាមានផាសុកភាព។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺមានឱកាសតិចតួចណាស់ដែលអ្នកនឹងរអិលហ្វ្រាំងរឺក្រណាត់ប្រសិនបើអ្នកបុករដិបរដុបអ្វីក៏ដោយដែលជាហេតុធ្វើអោយដំណក់ទឹកល្អនៅពេលដែលមានរឿងខ្លះរឺពេលអ្នកលឿន។

នេះគឺជាកំណែខ្លីណាស់ឥឡូវនេះ។ ហេតុអ្វីមិនចុចលើអត្ថបទនេះនៅទីនេះដែលជាអត្ថបទ GCN ចាស់ណាស់ប៉ុន្តែវាទាំងអស់និយាយពីចំនុចដែលពាក់ព័ន្ធ - រក្សារង្គសាលរបស់អ្នកអោយនៅវែងឆ្ងាយជាប់ជាប្រចាំ។ វាជួយលើករាងកាយរបស់អ្នកឡើងបើកដាប់ឌីសរបស់អ្នកហើយរុញត្រគាករបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសភាពរលោងរបស់អ្នកសម្រាប់ការឡើងភ្នំដែលមានអនុភាព។ ទីតាំងត្រង់នេះគឺជាកន្លែងដែលមានចលនាអាកាសតិចបំផុតនិងបង្កើតការអូសទាញជាងទាំងដំណក់និង ក្រណាត់។

អ្នកគួរតែប្រើតែទីតាំងនេះឬគ្រាន់តែឡើងជិះឬបើកយឺត ៗ ព្រោះអ្នកនៅឆ្ងាយពីការសម្រាករបស់អ្នក។ កុំបើកបរបែបនោះជាបណ្តុំព្រោះអ្នកមិនអាចប្រតិកម្មទាន់ពេលហើយវាមិនទទួលខុសត្រូវទេ។ - មិនអីទេសង្ឃឹមថាសង្ឃឹមថាបានឆ្លើយសំនួរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចមានអំពីការជិះកង់។

កាឡូរីនៅប៊ីបូ

ជាក់ស្តែងអ្នកនឹងមានអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលត្រូវមកដូច្នេះសូមចាំថាប្រសិនបើមានអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យយើងទៅហើយមើលដោយគ្រាន់តែដាក់សំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោមឬប្រើ hashtag #torqueback នៅលើ Twitter ឬ Instagram ឬ តាមពិតហាតហ្គាស #AskGCN ដែលហាក់ដូចជាមានប្រជាប្រិយភាពជាងសព្វថ្ងៃនេះ។ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ជាវ GCN ឥឡូវនេះមុនពេលអ្នកចាកចេញពីអត្ថបទនេះ។

វាសាមញ្ញណាស់គ្រាន់តែចុចលើពិភពលោកហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមាតិកាបន្ថែមទៀតវាដល់ពេលហើយសម្រាប់ហ្គីរ៉ូឌីអាល់លី។ ម៉េចក៏អត់? ចំណេះដឹង? ដូច្នេះដោយគិតអំពីវាគ្រាន់តែចុចចុះនៅទីនោះដើម្បីមើលការបង្ហាញ Giro របស់យើងជាមុនដូច្នេះអ្នកមានព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការនៅលើដៃឬសម្រាប់អ្នកបើកបរចំនួនប្រាំបីនាក់ដែលអាចមើលឃើញនៅហ្គីរ៉ូគន្លឹះរបស់ឡូដឌីគ្រាន់តែចុចនៅទីនោះ។

តើអ្នកអាចជិះកង់ធូនបានទេ?

តើវាត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ខ្សែពណ៌តទៅឆ្ងាយ?

បញ្ហាជាមួយជិះកង់បច្ចុប្បន្ន

ជាអកុសលដូចគ្នានឹងរឿងរ៉ាវជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែរវាមានការធ្លាក់ចុះចំពោះការគិតមមៃជាមួយនឹងការសម្រេចបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះtannedquads ។ “ គ្រប់ពេលយើង'ឡើងវិញទទួលបាន Tanវាជាសញ្ញានៃការខូចខាតស្បែក” នេះបើតាមសម្តីរបស់គ្រូពេទ្យ Neal Schultz ដែលបានអនុវត្តនៅទីក្រុងញូវយ៉កអស់រយៈពេល ៣ ទសវត្សមកហើយ។
ថ្ងៃទី ១៦ ខែមិថុនា។ ២០១៦ វិច្ឆិកា

តើខ្សែភ្លើងអាចក្លាយទៅជាអចិន្រ្តៃយ៍បានទេ?

ជាមធ្យម, កដូច្នេះដូច្នេះបន្ទាត់អាចមានរយៈពេលពី ៧-១០ ថ្ងៃរហូតដល់ ៨ សប្តាហ៍។ ដោយអាស្រ័យលើចំនួននៃការប៉ះពាល់ស្បែកនិងបុគ្គលអ្នកអាចមានពេលរង់ចាំរយៈពេលខ្លីឬយូរជាងនេះសម្រាប់របស់អ្នកបន្ទាត់ tan ដើម្បីបាត់។ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានច្រើនដើម្បីពិចារណានៅពេលទទួលយករបស់អ្នកដូច្នេះបន្ទាត់ចូលទៅក្នុងគណនី។

ក្រុមតន្រ្តីតស៊ូ

តើបន្ទាត់តាន់មានន័យថាម៉េច?

ជូនដូច្នេះបន្ទាត់គឺជាការបែងចែកយ៉ាងច្បាស់នៅលើស្បែកមនុស្សរវាងតំបន់ដែលប្រៀបធៀបភាពភ្លឺច្បាស់ទាក់ទងនឹងតំបន់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យរលត់ដោយសារការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ ប្រភពនៃវិទ្យុសកម្មអាចជាព្រះអាទិត្យឬប្រភពកាំរស្មី UV សិប្បនិម្មិតដូចជាtanningចង្កៀង។

ហេតុអ្វីបានជាខ្សែបន្ទាត់តាន់របស់ខ្ញុំមិនទៅណាឆ្ងាយ?

មេឡាញីនមានតួនាទីក្នុងរបៀបដែលស្បែករបស់យើងការពារខ្លួនពីធម្មជាតិពីការបំផ្លាញកាំរស្មីយូវី។ នៅពេលដែលស្បែកត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យវាប្រែជាងងឹតជាការឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែម្តងដូច្នេះថមថយស្បែកចាប់ផ្តើមស្រាលទៅពណ៌ធម្មជាតិរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលកោសិកាខូចដោយសារសារធាតុពណ៌ការប្រែពណ៌ដែលមិនមានបន្ថយកើតឡើង។ថ្ងៃទី ១៦ ខែមិថុនា។ ២០២១

តើអ្នកជួសជុលបន្ទាត់តាន់យ៉ាងដូចម្តេច?

ទៅជួសជុលជាប្រពៃណីដូច្នេះបន្ទាត់, អ្នកជំនាញបញ្ចប់ស្បែករបស់ St. Tropez គឺ Sophie Evans និយាយថា paint លាបថ្នាំលាបលើស្បែករបស់អ្នកដូច្នេះបន្ទាត់ត្រូវបានយ៉ាងល្អិតល្អន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុករយៈពេលប្រាំបីម៉ោង (ឬមួយយប់) ហើយបន្ទាប់មកងូតទឹកចេញ។ ពេលស្ងួតមើលទៅមើលថាតើរបស់អ្នកបន្ទាត់គឺសូម្បីតែ។ បើដូច្នេះសូមទុកវាចោល។

ហេតុអ្វីបានជាខ្សែបន្ទាត់តាន់របស់ខ្ញុំមិនបាត់ទៅណា?

នៅពេលដែលស្បែកត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យវាប្រែជាងងឹតជាការឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែម្តងដូច្នេះថមថយស្បែកចាប់ផ្តើមស្រាលទៅពណ៌ធម្មជាតិរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលកោសិកាខូចដោយសារសារធាតុពណ៌ការប្រែពណ៌ដែលមិនមានបន្ថយកើតឡើង។ថ្ងៃទី ១៦ ខែមិថុនា។ ២០២១

តើអ្នកកម្ចាត់ខ្សែស្រោមជើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ដុតនំសូដា

ប្រហែលជាវិធីដែលមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតយកចេញរបស់អ្នកដូច្នេះបន្ទាត់។ លាយស្លាបព្រាឬពីរស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹកហើយកូររហូតទាល់តែវាក្លាយជាចំណិតរលោង។ ដាក់ចំណិតនៅលើក្រដាសtannedតំបន់នៅជុំវិញរបស់អ្នកបន្ទាត់និងយកចេញបន្ទាប់ពីប្រហែល 15 នាទី។
១៦ ជូល។ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៩

តើអ្នកស្អាតជាងមុនដោយប្រើកោរសក់ទេ?

សម្រាប់សុភាពនារីទាំងអស់កោរសក់គឺជាអ្វីមួយយើងពិចារណាថាសំខាន់ណាស់! ប៉ុន្តែនេះគឺជាកត្តាដ៏ធំមួយនៅក្នុងមូលហេតុជើងនឹងមិនដូច្នេះ។ ដោយកោរសក់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតហើយដូច្នេះយកស្បែកខ្លះចេញtannedស្បែក។ ព្យាយាមកាត់បន្ថយវិញកោរសក់និងជានិច្ចកោរសក់នៅថ្ងៃមួយអ្នកផែនការចំណាយពេលវេលាtanning

តើវាមានអត្ថន័យយ៉ាងណាក្នុងការមានខ្សែតង់នៅលើកង់របស់អ្នក?

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនខ្សែពណ៌ត្នោតគឺជាការអនុម័តជាកាតសមាជិកសម្រាប់ក្លឹបមួយដែលរួបរួមគ្នាដោយការរងទុក្ខនិងការរំភើបចិត្ត។ វាជាសមីការដ៏សាមញ្ញមួយ: ការឈានដល់ចំណុចកំពូលកាន់តែជិតទៅនឹងឧបករណ៍ជិះកង់អ្នកធ្វើដំណើរកាន់តែឆ្ងាយទៅ ៗ ។ បង្ហាញដល់ការជិះជាក្រុមក្នុងស្រុកហើយអ្នកប្រហែលជាងឿងឆ្ងល់ចំពោះអ្នកជិះកង់ដែលមានសាច់ដុំស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។

ខ្សែបន្ទាត់តាន់របស់អ្នកជិះកង់អាចបង្កឱ្យមានការសើចចំអកបានទេ?

ទោះយ៉ាងណាការជិះកង់ខ្សែរទេះកង់របស់អ្នកជិះកង់អាចបង្កឱ្យមានការសើចចំអកជាពិសេសខ្សែនិងខ្សែអាវយឺត។ ជាអកុសលសម្រាប់គុណសម្បត្តិនៅពេលដែលជិះនៅលើព្រះអាទិត្យរហូតដល់ទៅប្រាំមួយឬប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃពួកគេមិនមានសេរីភាពក្នុងការពិចារណាថាតើខ្សែរកង់របស់ពួកគេនឹងមើលទៅល្អប៉ុណ្ណានៅពេលដែលជិះកង់មិនថាពេលពាក់អាវស្បែក។

តើអ្នកណាជាអ្នកជិះកង់ល្អជាងគេនៅលើពិភពលោក?

ខណៈពេលដែលលោក Chris Boardman ត្រូវបានគេស្គាល់តាមរយៈការធ្វើអាជីវកម្មរបស់គាត់ដោយឈ្នះមេដាយមាសអូឡាំពិកបុគ្គលនៅទីក្រុងបាសេឡូណាក្នុងឆ្នាំ ១៩៩២ ខ្សែទាំងនេះបង្ហាញថាគាត់បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើននៅលើផ្លូវដើម្បីជួយដល់សមត្ថភាពរបស់គាត់។ អ្នកឈ្នះពានរង្វាន់ Tour de France ឆ្នាំ ២០១០ របស់លុចសំបួបានចូលនិវត្តន៍ដោយសារបញ្ហាជង្គង់ជាប់លាប់។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

កញ្ចប់កង់ - ស្វែងរកដំណោះស្រាយ

តើកង់ដែលមានកន្ត្រកហៅថាអ្វី? កង់ផតធ័រគឺជាប្រភេទកង់ដឹកទំនិញដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផ្ទុកបន្ទុកនៅលើជណ្តើរដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសម។ កង់របស់ប៊ែររូសជាធម្មតាមានកន្ត្រករឺប្រអប់ផ្ទុកដែលត្រូវបានម៉ោននៅក្នុងស៊ុមនៅពីមុខកង់ហើយជារឿយៗនឹងមានផ្លាកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មភ្ជាប់នៅក្នុងត្រីកោណសំខាន់នៃស៊ុមកង់។

រ៉ាកែតកង់ - របៀបដោះស្រាយ

តើរ៉ាកែតជិះកង់មានលក្ខណៈប្រសើរជាងមុនទេ? រ៉ាកែតហត់គឺល្អសម្រាប់ជិះកង់ច្រើនជាងពីរ។ ដំណើរការនៃការផ្ទុកមានភាពងាយស្រួលជាងមុនហើយមិនត្រូវការការលើកផ្នែកខាងលើឡើយ។ សម្រាប់យានបំពាក់ដោយកន្សែង - ជាពិសេសអ្នកដែលមានគ្រឿងដំបូលផ្សេងទៀត ra កន្លែងជិះកង់ឡើងភ្នំគឺជាផ្លូវដែលត្រូវទៅហើយ។ ថ្ងៃទី ២៦, ២០២១

ការជិះកង់ត្រជាក់ - ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង

តើការជិះកង់ល្អទេ? ដោយចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់បន្ទាប់ពីជិះកង់លើភ្នំនឹងជួយបង្កើនអារម្មណ៍សុខុមាលភាពនិងការបំពេញការងាររយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ នេះបើតាមសម្តីរបស់លោក Chris Kilmurray គ្រូបង្វឹកនៃការអភិវឌ្ឍអត្តពលកម្ម Point1 ។

ការជិះកង់ដ៏លំបាកបំផុតឡើងនៅលើយើង - របៀបសម្រេចចិត្ត

ហេតុអ្វីបានជាការជិះកង់ឡើងភ្នំពិបាកដូច្នេះ? អត្រានៃការថយចុះគឺកាន់តែខ្លាំងនៅពេលជិះកង់ឡើងភ្នំដោយសារឥទ្ធិពលបន្ថែមនៃទំនាញទៅលើសន្ទុះរបស់អ្នក។ នោះបាននិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរ 'ពិភពលោកពិត' ក្នុងល្បឿននិងសន្ទុះរបស់អ្នកគឺតិចតួចបំផុតនៅជម្រាលជិះកង់ភាគច្រើន (មិនអាចរកឃើញនៅលើកុំព្យួទ័រជិះកង់) ហើយអាចយកឈ្នះបានដោយប្តូរទៅឧបករណ៍ទាបជាង (សុរិយោដីខ្ពស់ជាង) ។

ជិះកង់នៅកាលីហ្វ័រញ៉ា - របៀបដោះស្រាយ

កាលីហ្វ័រញ៉ាល្អសម្រាប់ជិះកង់? រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាមានគុណសម្បត្តិប្លែកមួយចំនួននៅពេលនិយាយអំពីការជិះកង់ - សីតុណ្ហភាពស្រាលពេញមួយឆ្នាំដីប្លែកៗសម្រស់ធម្មជាតិនិងកិត្តិយសនៃការធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះព្រឹត្តិការណ៍កីឡាដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៅអាមេរិកគឺអាមេហ្គេននៃកាលីហ្វ័រញ៉ា។

ជិះកង់ Supertuck - តើអ្នកដោះស្រាយយ៉ាងម៉េច

តើអ្វីទៅជា Supertuck ក្នុងការប្រណាំងកង់? នៅពេលដែលស្ថិតនៅទីតាំងខ្ពស់អ្នកជិះកង់ទម្លាក់អាងត្រគាករបស់ពួកគេទៅលើបំពង់កំពូលរបស់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយការអូសតាមអាកាសហើយកាន់តែលឿននៅពេលចុះក្រោម។ Marcel Kittel ដែលបានចូលនិវត្តន៍ពីការជិះកង់គាំទ្រក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ជិះក្នុងទីតាំងដ៏អស្ចារ្យនៅដំណាក់កាលទី ១៦ នៃដំណើរទេសចរណ៍នៅប្រទេសបារាំងឆ្នាំ ២០១៧ ។