សំខាន់ > ជិះកង់ > វដ្តប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ - វិធីដោះស្រាយបញ្ហា

វដ្តប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ - វិធីដោះស្រាយបញ្ហា

តើការរំលាយអាហារ ៧ យ៉ាងមានអ្វីខ្លះ?

នេះរំលាយអាហារដំណើរការគឺការទទួលទាន, ជំរុញ, មេកានិចការរំលាយអាហារ, គីមីការរំលាយអាហារ, ស្រូបយកនិងបន្ទោរបង់។





នៅទូទាំងពិភពលោកជាមធ្យមមនុស្សបរិភោគអាហារពី ១ ទៅ ២,៧ គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នោះគឺលើសពី ៣៦៥ គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំហើយមនុស្សម្នាក់និងច្រើនជាង ២៨ ៨០០ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលពេញមួយជីវិត។

ហើយសូម្បីតែសំណល់ចុងក្រោយធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ផ្សំឡើងដោយសរីរាង្គចំនួន ១០ ដែលលាតសន្ធឹង ៩ ម៉ែត្រនិងមានផ្ទុកកោសិកាឯកទេសជាង ២០ ប្រភេទនេះគឺជាប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធចម្រុះនិងស្មុគស្មាញបំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ផ្នែករបស់វាធ្វើការជាមួយគ្នាជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីសម្រេចកិច្ចការប្លែកមួយគឺការបំលែងវត្ថុធាតុដើមនៃអាហាររបស់អ្នកទៅជាសារធាតុចិញ្ចឹមនិងថាមពលដែលធ្វើអោយអ្នកមានជីវិត។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានប្រវែងរង្វិលរបស់អ្នកហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសមាសធាតុសំខាន់ៗ ៤ ។ ទី ១ មានប្រពន្ធ័ក្រពះពោះវៀនដែលជាប្រឡាយបត់ដែលដឹកស្បៀងអាហាររបស់អ្នកនិងមានផ្ទៃក្រឡាពី ៣០ ទៅ ៤០ ម៉ែត្រការ៉េគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្របលើទីលានវាយសី។ ទី ២ មានលំពែងប្រមាត់ប្រមាត់និងថ្លើមដែលជាសរីរាង្គភេទទី ៣ ដែលបំបែកចំណីអាហារជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើពិសេសៗ។ អង់ស៊ីមរបស់រាងកាយអ័រម៉ូនសរសៃប្រសាទនិងឈាមធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបំបែកចំណីអាហារសម្រួលដំណើរការរំលាយអាហារនិង ផលិតផលចុងក្រោយរបស់ខ្លួនដើម្បីផ្តល់ជូន។



ចុងបញ្ចប់មាន mesentery ដែលជាបំណែកធំនៃជាលិកាដែលគាំទ្រនិងដាក់សរីរាង្គរំលាយអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងពោះដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំពេញការងាររបស់ពួកគេ។ ដំណើរការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមមុនពេលអាហារសូម្បីតែនៅលើអណ្តាតរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការស្មាននៃការខាំហ៊ាន, ក្រពេញនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមបូមទឹកមាត់។

យើងផលិតបានប្រហែល ១,៥ លីត្រនៃអង្គធាតុរាវនេះរាល់ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងទឹកមាត់រលាក់អ្នកផ្លាស់ប្តូរអាហារទៅជាដុំដែលមានសំណើមគឺបូរ។

អង់ស៊ីមមាននៅក្នុងទឹកមាត់បំបែកម្សៅណាមួយ។ បន្ទាប់មកអាហាររបស់អ្នកស្ថិតនៅគែមបំពង់ប្រវែង ២៥ សង្ទីម៉ែត្រគឺបំពង់អាហារដែលក្នុងនោះវាត្រូវតែទៅដល់ក្រពះ។ សរសៃប្រសាទនៅក្នុងជាលិកាបំពង់អាហារដែលនៅព័ទ្ធជុំវិញដឹងថាមានវត្តមាននៃបូលីសនិងកេះ peristalsis ដែលជាស៊េរីនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលបានកំណត់។



នេះធ្វើឱ្យអាហារផ្លាស់ទីទៅក្នុងក្រពះដែលជាកន្លែងដែលមានសេចក្តីមេត្តាពីក្រពះ។ ជញ្ជាំងសាច់ដុំនៃក្រពះដែលចងបូនិងបំបែកវាជាបំណែក ៗ ។ អរម៉ូនដែលលាក់ដោយកោសិកានៅក្នុងស្រទាប់ក្រពះបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអាស៊ីដនិងទឹកដែលសំបូរទៅដោយអង់ស៊ីមចេញពីជញ្ជាំងក្រពះដែលចាប់ផ្តើមរំលាយអាហារនិងបំបែកប្រូតេអ៊ីនរបស់វា។

អរម៉ូនទាំងនេះក៏ដាស់តឿនលំពែងថ្លើមនិងទឹកប្រមាត់ដើម្បីផលិតទឹករំលាយអាហារនិងផ្ទេរទឹកប្រមាត់ដែលជាពណ៌លឿងបៃតងរាវរំលាយខ្លាញ់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ដំណាក់កាលបន្ទាប់។ បន្ទាប់ពីក្រពះអស់រយៈពេលបីម៉ោងទឹកក្រឡុកដែលលេចចេញជាឥលូវនេះគឺជាអង្គធាតុរាវដែលគេហៅថាពពក។ ហើយវាបានត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីចូលក្នុងពោះវៀនតូច។

ថ្លើមបញ្ជូនទឹកប្រមាត់ទៅថង់ទឹកប្រមាត់ដែលវាចូលទៅក្នុងផ្នែកដំបូងនៃពោះវៀនតូចហៅថា duodenum ។ នៅទីនេះវារំលាយខ្លាញ់អណ្តែតនៅក្នុងការស្រែកថ្ងូរនិងបានងាយរំលាយដោយទឹកលំពែងនិងពោះវៀនដែលត្រូវបានទឹកនាំទៅលើឆាក។ ទឹកដែលសំបូរទៅដោយអង់ស៊ីមទាំងនេះបំបែកម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់ទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់និងគ្លីសេរីនដើម្បីឱ្យការស្រូបចូលរាងកាយកាន់តែងាយស្រួលហើយទីបំផុតបំបែកប្រូតេអ៊ីនទៅជាអាស៊ីតអាមីណូនិងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាគ្លុយកូស។



រឿងនេះកើតឡើងនៅតំបន់ទាបនៃពោះវៀនតូចជេជុននិង ileum ដែលគ្របដណ្ដប់ដោយស្រទាប់តូចៗរាប់លានដែលហៅថាវីឡា។ ទាំងនេះបង្កើតឱ្យមានផ្ទៃផែនដីដ៏ធំមួយដើម្បីទទួលបានអតិបរិមានិងផ្ទេរម៉ូលេគុលទៅចរន្តឈាម។ នាងយកឈាមទៅជាមួយនាងនៅលើជើងចុងក្រោយនៃដំណើររបស់នាងដើម្បីចិញ្ចឹមសរីរាង្គនិងជាលិកានៃរាងកាយ។

ប្រភេទចំណុចទាញកង់

តែមិនទាន់ចប់ទេ។ ជាតិសរសៃដែលនៅសេសសល់ទឹកនិងកោសិកាងាប់ដែលត្រូវបានបង្ហូរក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារបញ្ចប់នៅក្នុងពោះវៀនធំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពោះវៀនធំ។ រាងកាយស្រូបយកសារធាតុរាវដែលនៅសល់ភាគច្រើនតាមរយៈជញ្ជាំងពោះវៀន។

អ្វីដែលនៅសល់គឺម៉ាស់ទន់ដែលគេហៅថាលាមក។ ពោះវៀនធំរុញផលិតផលនេះទៅក្នុងថង់ដែលគេហៅថារន្ធគូថដែលសរសៃប្រសាទមានអារម្មណ៍ថាវារីកធំហើយប្រាប់រាងកាយនៅពេលដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចេញចោលកាកសំណល់។ អនុផលនៃការរំលាយអាហារចេញតាមរន្ធគូថនិងការធ្វើដំណើរដ៏យូរនៃអាហារដែលជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលពី ៣០ ទៅ ៤០ ម៉ោងទីបំផុតត្រូវបានបញ្ចប់។

តើការរំលាយអាហារ ៤ ដំណាក់កាលមានអ្វីខ្លះ?

មានបួនជំហានក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារការទទួលទានការបំបែកមេកានិចនិងគីមីនៃអាហារការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងការលុបបំបាត់អាហារដែលមិនអាចរំលាយបាន។ថ្ងៃទី ១៣ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២០

តើអ្វីទៅជាជំហានទាំង ៦ នៃការរំលាយអាហារ?

ដំណើរការនៃការការរំលាយអាហាររួមបញ្ចូលប្រាំមួយសកម្មភាពៈការទទួលទានរំញោចមេកានិចឬរូបវ័ន្តការរំលាយអាហារ, គីមីការរំលាយអាហារ, ស្រូបយកនិងបន្ទោរបង់។ ដំបូងនៃដំណើរការទាំងនេះការទទួលទានគឺសំដៅទៅលើការចូលចំណីអាហារចូលទៅក្នុងប្រឡាយ alimentary តាមរយៈមាត់។១២ ថ្មី។ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២០

តើផ្នែករំលាយអាហារទាំង ១២ ផ្នែកមានអ្វីខ្លះ?

សំខាន់សរីរាង្គដែលធ្វើឱ្យឡើងប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ(តាមលំដាប់លំដោយរបស់ពួកគេ)មុខងារ) គឺមាត់បំពង់អាហារក្រពះ, ពោះវៀនតូច, ពោះវៀនធំ, គូថនិងរន្ធគូថ។ ជួយពួកគេតាមផ្លូវគឺលំពែងក្រពះនោមនិងថ្លើម។ថ្ងៃទី ១៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០១៨

តើអ្វីទៅជាជំហានដំបូងនៃការរំលាយអាហារ?

មាត់។ មាត់គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃព្រះគម្ពីររំលាយអាហារខិត្ដប័ណ្ណ។ តាមពិតការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមទីនេះនៅពេលអ្នកចាប់យកឯកសារដំបូងខាំអាហារ។ ការទំពារបំបែកអាហារជាបំណែក ៗ ដែលងាយជាងរំលាយនៅពេលទឹកមាត់លាយជាមួយអាហារដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការបំបែកវាទៅជាទម្រង់មួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចស្រូបយកនិងប្រើប្រាស់បាន។ថ្ងៃទី ២១ ខែមិថុនា។ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២០

តើផ្នែករំលាយអាហារ ៨ ផ្នែកមានអ្វីខ្លះ?

សំខាន់សរីរាង្គដែលធ្វើឱ្យឡើងប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ(តាមមុខងាររបស់ពួកគេ) គឺមាត់បំពង់អាហារក្រពះពោះវៀនតូចពោះវៀនធំគូថនិងរន្ធគូថ។ ជួយពួកគេតាមផ្លូវគឺលំពែងក្រពះនោមនិងថ្លើម។ថ្ងៃទី ១៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០១៨

តើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមាន ៥ ដំណាក់កាលអ្វីខ្លះ?

នេះរំលាយអាហារដំណើរការគឺការទទួលទាន, ជំរុញ, មេកានិចការរំលាយអាហារ, គីមីការរំលាយអាហារ, ស្រូបយកនិងបន្ទោរបង់។

តើការរំលាយអាហារ ២ ប្រភេទមានអ្វីខ្លះ?

ការរំលាយអាហារគឺជាទម្រង់មួយនៃ catabolism ឬបំបែកសារធាតុដែលពាក់ព័ន្ធពីរដំណើរការដាច់ដោយឡែក: មេកានិចការរំលាយអាហារនិងគីមីការរំលាយអាហារថ្ងៃទី ១៨ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២០

តើសរីរាង្គចំនួន ១៤ នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានអ្វីខ្លះ?

សំខាន់សរីរាង្គដែលធ្វើឱ្យឡើងប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ(តាមមុខងាររបស់ពួកគេ) គឺមាត់បំពង់អាហារក្រពះ, ពោះវៀនតូច, ពោះវៀនធំ, គូថនិងរន្ធគូថ។ ជួយពួកគេតាមផ្លូវគឺលំពែងក្រពះនោមនិងថ្លើម នេះជារបៀបដែលទាំងនេះសរីរាង្គធ្វើការជាមួយគ្នានៅក្នុងរបស់អ្នកប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារថ្ងៃទី ១៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០១៨

តើការរំលាយអាហារពីរប្រភេទមានអ្វីខ្លះ?

ការរំលាយអាហារគឺជាទម្រង់មួយនៃ catabolism ឬបំបែកសារធាតុដែលពាក់ព័ន្ធពីរដំណើរការដាច់ដោយឡែក: មេកានិចការរំលាយអាហារនិងគីមីការរំលាយអាហារ១៨.០៩.២០២០

តើវដ្តរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

វដ្តរំលាយអាហារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ ដើម្បីអនុវត្តសម្លេងយើងត្រូវយល់ថាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយត្រូវបានបែកជាបីវដ្ត ៨ ម៉ោងក្នុងរយៈពេលម្ភៃបួនម៉ោង។ ការរំលាយអាហារ (សមស្របនិងការរំលាយអាហារ)

តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់អាហារដើម្បីឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ?

ពេលវេលានៃការរំលាយអាហារមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងបុគ្គលនិងរវាងបុរសនិងស្ត្រី។ បន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំរួចអ្នកត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ៦ ទៅ ៨ ម៉ោងដើម្បីឱ្យអាហារឆ្លងកាត់ក្រពះនិងពោះវៀនតូច។ អាហារបន្ទាប់មកចូលក្នុងពោះវៀនធំ (ពោះវៀនធំ) របស់អ្នកសម្រាប់ការរំលាយអាហារបន្ថែមការស្រូបយកទឹកនិងចុងក្រោយលុបបំបាត់អាហារដែលមិនចង់បាន។

តើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស?

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីបំលែងអាហារដែលអ្នកញ៉ាំទៅជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយប្រើសម្រាប់ថាមពលការលូតលាស់និងការជួសជុលកោសិកា។ នេះជារបៀបដែលវាដំណើរការ។ មាត់គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ជាការពិតការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមនៅទីនេះភ្លាមៗនៅពេលអ្នកញ៉ាំខាំដំបូងនៃអាហារ។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

កង់បន្សុទ្ធទឹក - ដំណោះស្រាយប្រើប្រាស់បានយូរ

តើកង់បន្សុតទឹកគឺជាអ្វី? ស៊ីក្លូខូលឡានគឺជាកង់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយជនជាតិជប៉ុនដែលអាចបន្សុទ្ធទឹកដោយប្រើឈ្នាន់។ ដោយផ្តោតលើប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍កង់នេះអាចបឺតជញ្ជក់ស្អាតហើយបន្ទាប់មកស្តុកទឹកពីប្រភពណាទាំងអស់។ បន្ទាប់មកអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជិះទៅផ្ទះ។ ស៊ីក្លូខូលឡានគឺជាម៉ូតូដែលរចនាឡើងដោយជនជាតិជប៉ុនដែលបន្សុទ្ធទឹកដោយប្រើឈ្នាន់ - ថាមពល ។២៣ .евр។ ឆ្នាំ ២០១១ г។

ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងសម្រាប់ជិះកង់លើភ្នំ - ដំណោះស្រាយដែលអាចសម្រេចបាន

តើការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ល្អសម្រាប់ជិះកង់លើភ្នំមែនទេ? ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការជិះកង់លើភ្នំរបស់អ្នកសម្រាប់ហេតុផលគ្រប់ប្រភេទការការពារការរងរបួសអំណាចភាពជាប់បានយូរនៅក្នុងកីឡានិងច្រើនទៀត។ ២០២១ г.

ការជិះកង់ឈឺចាប់របស់ Achilles - របៀបដោះស្រាយ

តើការជិះកង់អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ Achilles របស់អ្នកដែរឬទេ? ជំងឺរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ Achilles Tendonitis: អ្នកធាក់ស៊ីក្លូមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាសរសៃពួរសាច់ដុំ Achilles ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សរសៃពួរដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយកជើងដែលភ្ជាប់កែងជើងទៅនឹងសាច់ដុំកំភួនជើង។ ការរលាកនៃសរសៃពួរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតំបន់ដែលបង្កើនឱកាសនៃការដាច់សរសៃពួរសាច់ដុំរបស់ Achilles ។

ថ្លៃជួសជុលកង់ - ដំណោះស្រាយដែលផ្តោតលើសកម្មភាព

តើមេកានិចកង់គិតថ្លៃប៉ុន្មានក្នុងមួយម៉ោង? អត្រាហាងជាមធ្យមនឹងមានប្រហែល ៦០ ដុល្លារ / ម៉ោង។ វាត្រូវគិតគូរពីកត្តាជាច្រើន - ទៅរកច្បាប់ថតចម្លងនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសេវាកម្មប៊ីសថេតប្រសិនបើអ្នកចង់គណនាវាដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអថេរទាំងអស់ 12 ម។ ឆ្នាំ ២០១០ г។

ផ្លូវជិះកង់នៅក្បែរខ្ញុំ - ចម្លើយនិងសំណួរធម្មតា

តើខ្ញុំអាចរកផ្លូវជិះកង់បានយ៉ាងដូចម្តេច? វិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីរកកន្លែងថ្មីល្អសម្រាប់ជិះសូមធ្វើដំណើរលើផ្លូវដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ ស្វែងរកតំបន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នកដោយប្រើ Google Street View ។ សូមក្រឡេកមើលផ្លូវរបស់អ្នកជិះក្នុងស្រុកនៅ Strava ។ ១០ នាក់ឡើងពីជុំវិញពិភពលោកដែលអ្នកមិនធ្លាប់។ ។ ចូលរួមជាមួយអ្នកជិះក្នុងស្រុកជិះ។ ចូលរួមក្លឹបជិះកង់។ ជិះកីឡា។ ផែនទី OS ចាស់ល្អ។

ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលជិះកង់ - សៀវភៅដៃទូលំទូលាយ

តើការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលគឺល្អសម្រាប់ការជិះកង់មែនទេ? ៥ លំហាត់ជិះកង់ដែលជួយបង្កើនថាមពលនិងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក។ សូម្បីតែរយៈពេលចន្លោះពី ២០ ទៅ ៣០ វិនាទីក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរថាបង្កើន V02 អតិបរិមាដុតខ្លាញ់និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។ ហើយពួកគេធ្វើការលឿន។ Paul Laursen, Ph.9 saysеврមានប្រសាសន៍ថា“ គ្រាន់តែរយៈពេល ២ សប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពការងាររបស់អ្នក” ។ ២០២១ г.