សំខាន់ > របបអាហារ > លក្ខណៈពិសេសបុព្វលាភ Strava - ចម្លើយនិងសំណួរធម្មតា

លក្ខណៈពិសេសបុព្វលាភ Strava - ចម្លើយនិងសំណួរធម្មតា

តើមានអ្វីខុសគ្នារវាង strava ឥតគិតថ្លៃនិងបុព្វលាភ?

របបអាហារមាន​មួយឥតគិតថ្លៃនិងបានបង់កំណែដែលបានបង់,របបអាហារកិច្ចប្រជុំកំពូល, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលដំណើរការទៅកាន់លក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀត។របបអាហារកិច្ចប្រជុំកំពូលចំណាយ ៥,០០ ដុល្លារក្នុងមួយខែឬ ៥៩,៩៩ ដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះឥតគិតថ្លៃកំណែនៃរបបអាហារផ្តល់នូវការតាមដានសកម្មភាពព័ត៌មានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកព្រឹត្តិការណ៍សុខភាពក្នុងតំបន់និងច្រើនទៀត។១ ។ ឆ្នាំ ២០២០ ។



Strava មិនត្រូវការការណែនាំទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងផ្តល់វា។ អ្នកតាមដានសកម្មភាពជាផ្នែកមួយនៃបណ្តាញព័ត៌មានសង្គមអ្នករៀបចំផែនការផ្លូវមួយផ្នែកបណ្ណសារនៃការជិះកង់រាប់ពាន់ផ្នែកដែលខ្ញុំចូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនគឺ Times Up Climbs Sure ត្រូវដឹងអំពីការពិតដែលថាទាំងគេហទំព័រនិងកម្មវិធីគឺឥតគិតថ្លៃប៉ុន្តែមានបន្ថែម លក្ខណៈពិសេសនៅពេលអ្នកបង់ប្រាក់ជាវតូចហើយក្លាយជាសមាជិកនៃ Strava Summit មានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនរួចទៅហើយ។ Strava បានស្នើសុំឱ្យយើងជួយពន្យល់។

ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងឆ្លងកាត់ការពេញនិយមបំផុត។ លក្ខណៈពិសេសពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមសមាជិកកិច្ចប្រជុំកំពូលទាក់ទងនឹងតារាងពិន្ទុភ្ញាក់ផ្អើលពិតជាមែនទេ? ការអង្គុយនៅលើសាឡុងជាមួយនឹងពែងតែមួយនិងពិនិត្យមើលថា Strava ស្ថិតនៅលើកំពូលគឺជាសកម្មភាពមួយនៃការជិះកង់កំពូលហើយតារាងពិន្ទុគឺពិតជារឿងមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំញៀន។ ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះប្រហែលជាពិតជា? ផ្នែកដែលពេញនិយមដែលអ្នកពិតជាចង់ដឹងពីរបៀបដែលអ្នកទាក់ទងនឹងការជិះស្រដៀងគ្នាប្រហែលជាអាយុឬទម្ងន់។

អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបាននៅឯ Strava Summit ។ ជាមួយតារាងពិន្ទុដែលត្រង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចាំអត្ថបទមួយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំបានព្យាយាមមិនជោគជ័យក្នុងការទាមទារ KOMby ដោយបោះលុយទៅក្នុងបញ្ហាហើយបង្កើតកង់លឿនបំផុតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។



ប្រសិនបើខ្ញុំទៅតារាងពិន្ទុដែលបានត្រងឥឡូវនេះខ្ញុំពិតជាទទួលបានមកុដ។ ត្រូវហើយ! ទោះបីជាមានប្រជាប្រិយភាពក៏ដោយតារាងពិន្ទុដែលបានត្រងមិនមែនជាមុខងារដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំគិតថាវាជាសមត្ថភាពរបស់ Strava Summit ដែលអាចជួយអ្នកវិភាគការជិះរបស់អ្នកពីទស្សនៈនៃការបណ្តុះបណ្តាលលើអ្នកត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងពិតជាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការពាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយផ្នែកក្បាលឬកម្មវិធីដៃគូហើយនៅពេលអ្នកកត់ត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជាមួយ Strava Summit បន្ទាប់ពីការជិះរបស់អ្នកអ្នកអាចឃើញថាតើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មាននៅក្នុងតំបន់អត្រាបេះដូងខុសគ្នា។

ឥឡូវដឹងថាពូជនោះគឺជាកូនសោសម្រាប់ការជោគជ័យអ្នកនឹងក្រឡេកមើលមួយភ្លែតថាតើអ្នកគូសប្រអប់ដែលទាក់ទងនឹងអ្នកនិងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមិនថាអ្នកជាប់ជាមួយម៉ាយល៍ទេ។ ដូច្នេះតើអ្នកដើរបានគ្រប់គ្រាន់និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ឬតើអ្នកនៅកន្លែងណា? នៅ​ពាក់កណ្ដាល? ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ែត្រថាមពលផងដែរ Strava ក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបែកបាក់ស្រដៀងគ្នាដែរប៉ុន្តែពន្យល់ពីវ៉ាត់ដែលផ្ទុយពីចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ឥឡូវនេះ Strava អាចប្រើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីវាស់ថាតើការហាត់ប្រាណឬជិះរបស់អ្នកលំបាកប៉ុណ្ណា។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីពិន្ទុ Strava Leiden ចាស់បន្ទាប់មកវាជាមូលដ្ឋាននៃការវិវត្តន៍របស់វា។ ហើយវាជារង្វាស់នៃចំនួនការងារបេះដូង - សរសៃឈាមដែលត្រូវបានគេយកទៅប្រើក្នុងសកម្មភាពជាក់លាក់មួយផ្ទេរទៅគ្រប់មុខវិជ្ជានិងទិដ្ឋភាពដែលរួមបញ្ចូលទាំងការពិតដែលថាវាមានតែមួយសំរាប់អ្នកដូច្នេះវាមិនគិតពីល្បឿនរបស់អ្នកទេ។ បានទៅប៉ុន្តែការដែលអ្នកបានធ្វើការយ៉ាងលំបាក។ អ្វីដែលវាមានន័យថាអ្នកអាចកំណត់បរិមាណនៃការហាត់ប្រាណដែលបានយកពីអ្នកនិងរបៀបដែលវាត្រូវបានក្រិតតាមខ្នាតបានវាយតម្លៃវានៅទូទាំងសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នារាប់ពាន់។



Strava និយាយថាពួកគេអាចបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការដើម្បីធ្វើការទាំងរយៈពេលខ្លីនិងយូរជាងនេះជាប្រចាំអ្នកអាចឃើញវាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍និងប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះហើយមើលពីរបៀបដែលវាធ្វើការក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលកាត់ផ្តាច់តាមការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់វា។ យកពីអ្នក។ ផ្នែកបន្តផ្ទាល់បន្ទាប់។ ឥឡូវនេះពិតជាត្រជាក់ណាស់។

ចុចតង្កៀបខាងក្រោម

វាដំណើរការលើកម្មវិធីទូរស័ព្ទទោះបីជាខ្ញុំដឹងថាអ្នកមួយចំនួនជិះជាមួយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅលើដៃចង្កូតក៏ដោយអ្វីដែលខ្ញុំសង្ស័យគឺជាវិធីនៃការចាប់អារម្មណ៍របស់យើងភាគច្រើននៅពេលវាចូលទៅក្នុងអង្គភាពក្បាលជីភីអេសសំខាន់។ ជាទូទៅអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមផ្នែកនៅពេលអ្នកធ្វើវាព័ត៌មានលម្អិតត្រូវបានផ្ទុកឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅក្នុងឧបករណ៍របស់អ្នកដែលមានន័យថានៅពេលអ្នកចូលទៅជិតវានៅក្នុងជីវិតពិតអេក្រង់របស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរហើយជំនួសឱ្យទិន្នន័យធម្មតារបស់អ្នកផ្នែកនឹងលេចឡើង។ ។ វាបង្ហាញពីពេលវេលាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅលើវាពេលវេលាបញ្ចប់ដែលបានព្យាករណ៍របស់អ្នកនិងពេលវេលាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានទៅនឹងអ្វីដែលល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនល្អបំផុតរបស់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកដើរតាមឬពេលវេលាល្អបំផុតនៃពេលវេលាទាំងអស់។

វាជាឧបករណ៍ជំនួយដ៏អស្ចារ្យវាពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបាននូវភាពប្រសើរបំផុតពីខ្លួនអ្នកហើយខ្ញុំក៏គិតថាវាល្អសម្រាប់ចំណាយការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមបន្តិចនៅពេលដែលការឈឺចាប់ពិតជាបានកើតឡើងបន្ទាប់គឺជាការផ្តល់កិត្តិយសដល់ធម្មជាតិសង្គមរបស់ Strava ។ វេទិកា។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មានការកំណត់ភាពឯកជនរបស់ពួកគេត្រូវបានចាក់សោរអ្វីមួយដែលល្អអំពីអ្នកគឺអ្នកអាចមើលឃើញកន្លែងដែលពួកគេកំពុងបើកបរ។



អ្នកអាចមើលឃើញកន្លែងដែលមនុស្សរាប់លាននាក់នៅពេលនេះ។ ឥឡូវនេះក្បួនដោះស្រាយរបស់ Strava នៅក្នុងផ្នែកធ្វើផែនការផ្លូវយកទិន្នន័យទាំងអស់ទៅក្នុងគណនីដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយណែនាំអ្នកទៅកាន់ផ្នែកផ្លូវឬផ្លូវដែលពេញនិយមបំផុត។ ទ្រឹស្តីគឺមានប្រជាប្រិយភាពស្មើភាពគ្នា។

ប៉ុន្តែជាមួយ Strava Summit អ្នកមានជំរើសបន្ថែមហើយនោះគឺអ្នកអាចទាញយកឯកសារ GPX ជាមួយផ្លូវរបស់អ្នកផ្សេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាអាចជាអ្នកជំនាញក្នុងស្រុកវាអាចជាអ្នកមានឥទ្ធិពលវាអាចជាមិត្តភក្តិឬមិត្តរួមការងារផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីរបស់គាត់ខ្ញុំនឹងទទួលយកលោកបណ្ឌិត។

អូលីវើរវូដវូ GCN ។ ការវិលត្រឡប់ក្រោយការងាររបស់គាត់កាលពីម្សិលមិញ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវបើកកំណែផ្ទៃតុសម្រាប់រឿងនេះមិនមែននៅក្នុងកម្មវិធីទេ។

ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញនៅពេលអ្នកចុចលើសកម្មភាពមានរូបតំណាងទាញយក GPX តិចតួចនៅជ្រុងម្ខាងនៃអេក្រង់ផែនទីដូច្នេះយើងវាយវាទាញយកឯកសារហើយបន្ទាប់មកបញ្ចូលវាទៅឧបករណ៍ដែលអ្នកជ្រើសរើស។ នៅពេលអ្នកបើកបរតែម្នាក់ឯងវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់ឱ្យដឹងថាពួកគេនៅទីណា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបើកបរហើយឥឡូវនេះបច្ចេកវិទ្យាអនុញ្ញាតឱ្យវាវាជាគំនិតដ៏ល្អមួយដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងរស់នៅ។

នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំពិតជាធ្វើរាល់ពេលដែលខ្ញុំបើកឡានថ្ងៃនេះ។ មានជំរើសខុសគ្នាពីរបីសម្រាប់រឿងនេះប៉ុន្តែ Strava Summit មានជម្រើសមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកជិះកង់និងអ្នករត់ដូចគ្នា។ វាត្រូវបានគេហៅថាអំពូល។

ជាទូទៅរាល់ពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមថតសកម្មភាពណាមួយទាំងនៅក្នុងកម្មវិធីនៅលើ Garmin ឬនៅលើនាឡិកា Apple Watch អ្នកមានជម្រើសក្នុងការផ្ញើសារទៅទំនាក់ទំនងបី។ ឥឡូវអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថបទនេះដែលមានភ្ជាប់ទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមើលវាទោះបីជាអ្នកមិនមានប្រវត្តិ Strava ផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។

សាមញ្ញប៉ុន្តែក៏មានមុខងារពិសេសផងដែរដូចជាបង្ហាញអាយុកាលថ្មរបស់អ្នកហើយតាមពិតជាពេលចុងក្រោយដែលអ្នកមានសំឡេងប៊ីបទូរស័ព្ទដើម្បីដឹងថាតើអ្នកពិតជានៅទីនោះទេ។ កិច្ចប្រជុំកំពូលចុងក្រោយគ្រប់ពេលវេលាបន្ថែមទៅឧបករណ៍សម្បទានិងស្រស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រើម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូងដូច្នេះ Strava អាចគណនាការខិតខំរបស់អ្នកហើយតាមឧត្ដមគតិប្រសិនបើអ្នកប្រើម៉ែត្រថាមពលផងដែរដូច្នេះវាអាចគណនាបន្ទុកលំហាត់របស់អ្នកបន្ទាប់មកនេះអាចគូរក្រាហ្វនៃរាងរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។

ឥលូវនេះធាតុកាយសម្បទាត្រូវបានគណនាដោយប្រើក្បួនដោះស្រាយតំបន់របស់ Strava ដោយផ្អែកលើការងារដែលបានបង្ហាញដោយអេរីក Banister និង Andy Cogan ។ ភាពរឹងមាំដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅតែថេរជាប្រចាំតាមពេលវេលាប្រហាក់ប្រហែលគ្នាជាការពិតវាបង្ហាញពីភាពនឿយហត់របស់អ្នកហើយនោះគឺឆ្លើយតបកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកអាចឃើញថាវាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃដ៏លំបាកប៉ុន្តែវាបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមធូរស្រាលហើយវាជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីមើលថាតើអ្នកពិតជានឿយហត់ខ្លាំងប៉ុណ្ណាបន្ទាប់ពីបានធ្វើលំហាត់ប្រាណរួច។

នៅពេលដែលអ្នកបូកបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរអ្នកនឹងទទួលបានបន្ទាត់អាក្រក់នៅខាងលើដែលជារូបរាងរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់គ្មានការស្រែកឱ្យសមទេអ្នកហត់នឿយខ្លាំងណាស់ហើយដូច្នេះទម្រង់បែបបទរបស់អ្នកបង្ហាញអ្នកនៅពេលអ្នកមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវប្រហែលជាពេលរត់ទៅរកព្រឹត្តិការណ៍ព្រោះប្រសិនបើអ្នកស្រស់ពេកអ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់កាយសម្បទា។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យរៀបចំវាដើម្បីកាត់បន្ថយការស្មានសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ឬគោលដៅដែលត្រូវសំរេច។

វាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដូចខ្ញុំទេដែលមាននិន្នាការបើកបរស្រដៀងគ្នាគ្រប់ពេលវេលាប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់តម្រុយដល់អ្នកផងដែរថាតើអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរអ្វី។ ដូច្នេះទាំងនេះគឺជាមុខងារកំពូលសំខាន់បំផុតរបស់អ្នក។ មានអ្វីជាច្រើនទៀតដូចជាផែនទីកំដៅផ្ទាល់ខ្លួនដែលពិតជាត្រជាក់ណាស់ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពនៃកន្លែងនិងពេលវេលាដែលអ្នកធ្លាប់នៅ Strava ក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលនិងតាមខ្សែកោងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងដោយខ្លួនឯងដូច្នេះ Strava មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ផ្តល់ជូនអ្នករាល់គ្នានូវការជំនុំជម្រះដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដែលទៅទីនោះបន្ទាប់ពីអត្ថបទនេះ។ តំណភ្ជាប់ទៅនេះគឺនៅក្នុងការពិពណ៌នាខាងក្រោម។ ឥឡូវនេះក្នុងពេលនេះប្រសិនបើអ្នកចង់អោយខ្ញុំបង្វែរមកព្យាយាមទាមទារមកវិញនូវអិមអិមបន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានអត្ថបទនេះនៅទីនោះ។

បើមិនដូច្នោះទេផ្តល់មេដៃធំមួយនេះ។

តើការជាវរបស់ strava ផ្តល់អ្វីដល់អ្នក?

ទិន្នន័យការសម្តែងផ្ទាល់៖ ល្បឿនចម្ងាយនិងទីតាំងនៅក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែងនៅលើឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នក។ ការវិភាគល្បឿន៖ មើលឃើញតំបន់ល្បឿនរបស់អ្នកនិងទិន្នន័យភ្លៅសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ តំបន់អត្រាចង្វាក់បេះដូងផ្ទាល់ខ្លួន៖ ហ្វឹកហាត់កាន់តែឆ្លាតវៃជាមួយម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូង។១៨ ២០២១ ។

តើ strava មានតម្លៃសម្រាប់ការចំណាយទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើទិន្នន័យនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនជាពិសេសនៅពេលវាមកដល់ការរត់និងជិះកង់ - អញ្ចឹងបាទមានច្រើនណាស់នៅទីនេះដែលអ្នកនឹងរីករាយ។ សម្រាប់អ្នកជិះកង់ការអំពាវនាវរបស់ផ្នែកគឺប្រហែលជាមានតម្លៃតម្លៃតែម្នាក់ឯងនិងសម្រាប់យើងវាជាលក្ខណៈពិសេសតូចៗដែលយើងពិតជាពេញចិត្តប៉ុន្តែយើងរីករាយនឹងទិន្នន័យ។

តើ Strava Premium មានតម្លៃទេសម្រាប់អ្នកប្រណាំង?

ទាំងស្រុងមានតម្លៃវា។

អ្នកអាចរមូរការហាត់ប្រាណយ៉ាងលឿនក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះគឺជាកំណត់ហេតុសុបិន្តដែលយើងទាំងអស់គ្នាប្រាថ្នាចង់រក្សាទុកហើយវាត្រូវបានធ្វើសំរាប់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកដំណើរការផ្លូវតែមួយដងច្រើនជាងនេះកិច្ចប្រជុំកំពូលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រៀបធៀបការខិតខំរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ ខ្ញុំមិនដឹងថាលក្ខណៈពិសេសនេះគឺផ្តាច់មុខទេបុព្វលាភប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើវារាល់ថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចប្រើ Strava ដោយគ្មានការជាវបានទេ?

បាទ / ចាសរបបអាហារគឺជាកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ។ មិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ដើម្បីកត់ត្រានិងចែករំលែកសកម្មភាពទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតរបបអាហារស្វែងរកការជាវរបបអាហារនិងលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមយើងផ្តល់ជូន។០៥.១៧.២០២១

តើ strava រាប់ជំហានទេ?

អ្នកមិនអាចរកឃើញប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេចំនួនជំហានក្នុងរបបអាហាររត់; ជំនួសមកវិញអ្នកនឹងឃើញថាវាប្រើបន្ទះឈីប M7 ដើម្បីផ្អាកសកម្មភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលអ្នកឈប់ដំណើរការហើយផ្តល់នូវភាពត្រឹមត្រូវល្អជាងមុនអំពីដំណើរការរបស់អ្នក។ ទាញយករបបអាហារដំណើរការពី App Store ។០២.១០.២០១៣

តើ strava ត្រឹមត្រូវទេ?

របបអាហារគឺអំពីការដូចត្រឹមត្រូវដូចជីភីអេសដែលស៊ីទិន្នន័យវា។ ប្រសិនបើនោះជាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកវាអាចអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកពាក់ឬយកទូរស័ព្ទរបស់អ្នក - រាងកាយរបស់អ្នកអាចលេចចេញសញ្ញាពីផ្កាយរណបមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យវាតិចជាងនេះបន្តិច។ត្រឹមត្រូវ។ មិនថាអ្នកប្រើជីភីអេសយ៉ាងណាក៏ដោយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនាឡិកាអ្នករត់អង្គភាព GPS ចល័ត។ ល។

ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងនិងមហារីក

តើអ្នកអាចប្រើ Strava ដោយឥតគិតថ្លៃបានទេ?

របបអាហារគឺឥតគិតថ្លៃដើម្បីទាញយកសម្រាប់ iOS និងប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android។ ដូចជាកម្មវិធីសុខភាពជាច្រើន,របបអាហារមានម៉ូដែលជាវពិសេស។លោក​អ្នក​អាច​ប្រើកម្មវិធីសម្រាប់ឥតគិតថ្លៃ, ប៉ុន្តែប្រសិនបើ​អ្នកបង់ថ្លៃសមាជិកភាពអ្នកទទួលបានលក្ខណៈពិសេសៗជាច្រើន។០២.០៥.២០១៦

តើ strava មានតម្លៃធ្វើឱ្យប្រសើរទេ?

ជាការប្រសើរណាស់ខ្ញុំអាចនិយាយថាមែនប្រសិនបើអ្នកជិះកង់ជឿនលឿនដែលឃ្លាំមើលការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ម៉ែត្រថាមពលដែលប្រើតែម្នាក់ឯងរបបអាហារដើម្បីវិភាគនិងចូលបណ្តុះបណ្តាលខ្ញុំគិតថាធ្វើវាមានតម្លៃនេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង

តើអ្នកត្រូវការ strava បុព្វលាភសម្រាប់ Garmin ទេ?

ទោះបីជាអ្នកខ្ញុំនឹងនៅតែមានទាមទារទៅរបបអាហារសមាជិកភាពកំពូល (បុព្វលាភរបស់របបអាហារជួរជាវ) ដើម្បីបង្កើតផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនដែលថ្មីGarminលក្ខណៈពិសេសសមកាលកម្មធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដាក់ផ្កាយផ្លូវមិត្តរបស់អ្នកនិងធ្វើសមកាលកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយឧបករណ៍របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត (ឬចង់បានដើម្បីព្យាយាមនិងលួចពីរបីកូ / QOMs) ។១៤ ២០២០ ។

តើវាសមនឹងប្រើ Strava Premium ទេ?

នេះដោយសារតែរយៈពេល ៥ ដុល្លារក្នុងមួយខែ (តម្លៃកាហ្វេ!) មូលដ្ឋានអ្នកប្រើប្រាស់ដែលលះបង់នេះទំនងជាក្លាយជាអ្នកប្រើប្រាស់លំដាប់ខ្ពស់។ លក្ខណៈពិសេសនៃការវិភាគដូចជាអ្នករៀបចំផែនការផ្លូវការបង្កើតផ្នែក Strava និងតារាងពិន្ទុគឺមានតម្លៃ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានសៀវភៅផ្លេផ្លេផ្លេផ្លេផ្លេផ្លេស្យ៉ុយដកស្រង់សម្តីខ្ញុំ៖

តើកម្មវិធី Strava មានលក្ខណៈពិសេសអ្វីខ្លះ?

កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលទាក់ទង៖ Strava វិភាគទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកខំធ្វើការខ្លាំងប៉ុណ្ណានិងជួយអ្នកបណ្តុះបណ្តាលឱ្យឆ្លាតជាងមុន។ Beacon: តាមដានទីតាំងផ្ទាល់សម្រាប់សកម្មភាពដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អត្តពលិកនិងសន្តិភាពនៃមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ Beacon មាននៅលើកម្មវិធី iOS និង Android ក៏ដូចជាឧបករណ៍ Garmin ដែលបានជ្រើសរើស។

តើប៊ីកឃឺមានអត្ថន័យអ្វីមុនលើ Strava Premium?

សូមក្រឡេកមើលអ្វីមួយដែលគេហៅថាប៊ីកឃែរជាមុនដែលនេះជាអ្វីដែល Strava សំដៅទៅលើនៅពេលដែលពួកគេនិយាយអំពីសុវត្ថិភាពនិងជាផ្នែកមួយនៃលក្ខណៈពិសេសការឆ្លើយតបផ្ទាល់មួយចំនួនដែលពួកគេផ្តល់ជូនជាមួយបុព្វលាភ។ នេះជាមុខងារដែលអនុញ្ញាតឱ្យទំនាក់ទំនងដែលទុកចិត្តរបស់អ្នកដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងជិះ។

សំណួរផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រភេទនេះ

ការពិនិត្យឡើងវិញ roubaix 2018 ឯកទេស - វិធីដោះស្រាយ

តើអ្នកអាចជិះរ៉ូប៊ឺតពិសេសលើក្រួសបានទេ? រ៉ូបៃគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្រួសប្រសិនបើវាមិនឡូយទេ។ អ្នកប្រាកដជាមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ស៊ុមទេ។ ខណៈពេលដែលនិន្នាការកំពុងឆ្ពោះទៅរកសំបកកង់កាន់តែធំអ្នកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់លើវគ្គសិក្សាមួយចំនួនដែលដំណើរការសំបកកង់តូចចង្អៀតនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងដំណើរការធំ ។២៨ និង ២០២០ г។

គ្រឿងទេសល្ពៅច្រើនពេក - របៀបដោះស្រាយ

គ្រឿងទេសល្ពៅមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ? សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារកោសិកានិងភាពកក់ក្តៅដែលមិនចេះរីងស្ងួត cinnamon គឺជាគ្រឿងផ្សំផ្កាយនៃគ្រឿងទេសល្ពៅ។ វាក៏មានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដើម្បីគាំទ្រថា cinnamon អាចជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ។ គ្រឿងទេសធ្លាក់ចុះដ៏កក់ក្តៅមួយទៀតគឺ nutmeg មានបរិមាណតិចតួចនៃជាតិសរសៃវីតាមីន B និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។

តម្លៃសម្រាប់ថាមពលនិងដំណើរការខ្ពស់បំផុត - ដំណោះស្រាយចំពោះ

តើទឹកអ្វីដែលផ្តល់ថាមពលច្រើនបំផុតដល់អ្នក? ទឹកដែលមានសុខភាពល្អទាំង ១០ មុខដែលអ្នកអាចផលិតបានដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានថាមពលនិងទឹកផ្លែឈើរ៉ូខេ។ ការ៉ុតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ beta-carotene ខ្ពស់ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលអាចជួយអុកស៊ីសែនអុកស៊ីសែនឈាមឈាមខួរក្បាលនិងរាងកាយ។ ទឹកផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ។ ទឹកប៊ឺររ៉ូត។ ទឹកបៃតង។ ទឹកផ្លែទទឹម។ ទឹកក្រូចឆ្មារ។ ទឹកខៀវ។ ទឹកផ្លែឈើជឺរី។

គេងលើគ្រែ - វិធីដោះស្រាយ

តើអ្នកគេងលើគ្រែឬនៅលើគ្រែទេ? ការគេងនៅលើគ្រែពិតជាមានន័យថានៅខាងក្នុងគ្រែដែលគ្របដណ្ដប់ដោយកម្រាលពូកទោះយ៉ាងណាការដេកនៅលើគ្រែមានន័យថាការដាក់នៅលើគ្រែនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ “ គេងលើគ្រែ” ជារបស់មួយដែលត្រូវប្រើ។

លទ្ធផលតេស្តវីងសម្រាប់អត្តពលិកវរជន - សៀវភៅណែនាំពេញលេញ

តើអត្តពលិកអ្វីខ្លះប្រើតេស្តវីងធីត? ការធ្វើតេស្តិ៍វីងវេស្ទើបានធ្វើឡើងទៅលើអត្តពលិកឆ្នើមចំនួន ១៤៥ នាក់ (អ្នកប្រដាល់ ១៤ នាក់អ្នកចំបាប់ ១៧ នាក់អ្នកលេងវាយកូនបាល់ ២៧ នាក់អ្នកលេងបាល់ទះ ២៣ នាក់អ្នកលេងបាល់ទះ ២០ នាក់អ្នកលេងបាល់បោះ ២៥ នាក់និងអ្នកលេងបាល់ទាត់ ១៩ នាក់) ។ អថេរចំនួនបីត្រូវបានវាស់ជាសញ្ញាសំគាល់នៃសមត្ថភាពវោហាសាស្ត្រ៖ ថាមពលកំពូលថាមពលមធ្យមនិងថាមពលផ្ទុះ។

ដេកលក់នៅក្នុងផ្កាឈូក - ការណែនាំចុងក្រោយ

តើវាអាក្រក់ទេក្នុងការដេកលក់នៅក្នុងផ្កាឈូក? នេះក៏ព្រោះតែសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង / ភ្ញាក់របស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកឬងូតទឹកជិតដល់ពេលចូលគេងវាយឺតពេលដែលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពហើយវាអាចរំខានដល់ដំណើរការធម្មជាតិនៃការគ្រប់គ្រងការគេង។ ឆ្នាំ ២០១៩ г.